جلنار30
جلنار30 •
ماشاء الله عليكم تراكضون ركض يوم واحد بس ماشاء الله أكثر من عشر صفحات تبارك الله المهم حبيباتي بادية بالتخفيف بس اسمحلولي في أيام ما أقدر بالذات الصبح ما أشرب شاي يصحصحني علشان الدوام يعني مب كل يوم يوم أحس اني نايمة مثل أمس ما شربت بس اليوم شربت والحمد لله فطوري أمس كان جزر والغداء ربع خبزة مع سمجة لذيذة ياربي ما بغيت أخليها الا آكلها كلها والعشاء لا تضربوني بلاوي مع اني اتفقت وياكم انه يكون خضار ولا فواكه بس الريل الله يسامحه ما ييوز لكن الغلط مني لكن بتعذروني يعني يطلب مني أسويله هاي القائمة من العشاء واللي هي معكرونه بالباشاميل وبطاطا مقلية وأندومي هذا جاهز وتبوني أقاوم صراحه ما قدرت أقاوم المعكرونه والباشاميل كان تحفة والجبن اللي فوقها أتحف لكن أوعدكم اليوم ما أخرب واليوم ان شاء الله عندي اول يوم حصة رياضة باخذها ساعتين أيروبيك لأني ناويه علي عمري ان شاء الله وساعة جام بس يالله ياحلوات نبا نسمع أخبار حلوة بس عندي طلب منكم أنا بسافر بعد شهر في وحده منكم عندها ريجيم ينقص حوالي 10 كيلو بشهر بس ياريت ما يكون قاسي لأني ما أستمر مع الريجيمات القاسية لا تنسوني حبيباتي باي
ماشاء الله عليكم تراكضون ركض يوم واحد بس ماشاء الله أكثر من عشر صفحات تبارك الله المهم حبيباتي...
هلا والله بمظلومة
شخباااااارج وشلووووون عيالج؟؟؟
ياعمري الرجيم الي ينزل 10 كيلو بالشهر هو الكيميائي او اتكنز الي اهو(دشتي)
وان شاءالله ننحف بصحة وعافية......
**Lavender**
**Lavender** •
اااه الحمد الله خلص اليوم

توني متعشيه زبادي مع ملعقه عسل .. والحين بروح العب رياضه شوي

<== عكس الدنيا انا : )

تصبحون على خير يالنايمين
جلنار30
جلنار30 •
mahazk mahazk :
السلام عليكم يا بنات انا لحد هلا ماشية تمام ومو ملخبطة والحمد لله بس حموت من الجوع واليوم مشيت حوالي نص ساعة وعملت رياضة نص ساعة وحاسة نفسي خفيفة اللهم اسالك الثبات والتوفيق يا كريم يا الله والله يسمع منك يا وجدان وانشاء الله نزول بصحة وعافية امانة ادعولي الله يفرج كربي ويشفيني ويشفي كل مريض مسلم آمين
السلام عليكم يا بنات انا لحد هلا ماشية تمام ومو ملخبطة والحمد لله بس حموت من الجوع واليوم...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته....
شخباااارج واخباااارالاولاد؟؟؟
الله يفرج همك ويشافيك يارب........
كروتينا
كروتينا •
وينكم بناااااااات لوسمحتو عطوني نظام كميائي لانه احسن نظام من ناحيه سرعة نقصان الوزن

اختي جلنار والاخوات الي هنا الله يخليكم اذا عندكم رسلوه لي رساله خاصه او كيفكم هنا

ومشكووووووووورين ويارب تخفون كلكم بالعافيه والصحه
ام القمرين@
ام القمرين@ •
كيفكم بنات انا بخير وحده تحزن ما احد اعطها وجه على العموم ابشركم نقصت كيلو بتمام انا مشكلتي اطبخ مااقدر اقوم اللي اطبخ لازم اكل انا مره سافرت اسبوع مع اهلي ما شاءالله نقصت3كيلو يعني تخيلو لوشهر كان نزلت12كيلو الله كريم شدو حيلكم.