المسابقة الرمضانية لتحدي السمنة
خلال الفترة
(السبت:30/9/2006 إلى الجمعة:20/10/2006)
<< 3 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 7 و 8/10/2006)
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد : 14 و 15/10/2006)
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد : 21و 22/10/2006)
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الثاني:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
والتزامها بتسجيل النتائج اسبوعياااااااااااااا
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
هذا الموضوع مغلق.
صارلي سااااااااااااعه انتظر تحطون الموضوووع .. :22:
مشكوره بنت الكويت والله يوفقج ..
يلا بناااات نبدا حماااااااااااس ..
ترا انا كنت اشترك بالمسابقات قبل وكنت دايما في
المجموعه الرابعه .. الحمدلله جا اليوم الي تغيرت مجموعتي فيه
وان شاء الله ننتقل كلنا للمجموعات الاولى بالتدريج :)
يلا
بسم الله
اختكم
missuae3003
(34)
مشكوره بنت الكويت والله يوفقج ..
يلا بناااات نبدا حماااااااااااس ..
ترا انا كنت اشترك بالمسابقات قبل وكنت دايما في
المجموعه الرابعه .. الحمدلله جا اليوم الي تغيرت مجموعتي فيه
وان شاء الله ننتقل كلنا للمجموعات الاولى بالتدريج :)
يلا
بسم الله
اختكم
missuae3003
(34)
سميرا
•
نسيت أقول كنت أحسب المسابقة انلغت بس الحمد لله
كنا مستينها من زمان
بنات وش رايكم كل وحدة تحط بتوقيعها معلوماتها علشان مانتلخبط وكل شوي نسأل بعض
كنا مستينها من زمان
بنات وش رايكم كل وحدة تحط بتوقيعها معلوماتها علشان مانتلخبط وكل شوي نسأل بعض
الصفحة الأخيرة
(1) الإسم: بهراء
الطول:168
الوزن: 81
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
(2) الاسم :amal123123
الوزن :82
الطول 165
الرجيم : تخفيف
(3) الإسم: الجوهرة بنت عبدالله
الطول: 173
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
(4) الإسم: كنا كنا اعجبك انا
الطول:159
الوزن:82
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + رياضة
(5) الإسم: يتيمة الفرحه
الطول:160
الوزن:85
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف مع الرياضه
(6) الاسم :ام الاحمدين
الطول 165
الوزن80
(7) الاسم :welma
الطول 170
الوزن 85
الرجيم تخفيف
(8) الاسم: fulla05
الوزن:86كغم
الطول: 163سم
الرجيم المتبع:رجيم من الدكتورة ريهام عبد الخالق
الرياضة المتبعة: مشي قبل الافطار ساعة او نصف ساعة وعمل تمارين لشد البطن والصدر
(9) الاسم Najolh
الطول : 150
الوزن :80
الرجيم المراد اتباعة : تخفيف + مشى
(10) الاسم قصايد قطر
الطول 160
الوزن 89
الرجيم المتبع دايت سنتر
(11) الاسم : دموع سهرانه
الطول : 164
الوزن : قبل اسبوعين كان 83 كيلو وانا ماشيه على رجيم وراح اوزن يوم المسابقه واكتب وزني الصحيح الرجيم المراد اتباعه : رجيم اللبن والتمر وانا ماشيه عليه اكثر من شهر وشفت نتيجه روعه
والرياضه : المشي على السير الكهربائي
(12) الاسم : renoa
الوزن : 83
الطول : 150
الرجيم : تخفيف قاسي
(13) الإسم: ( ليلى مراد)
الطول: 154
الوزن: 81
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف والابتعاد عن الدهون ورياضة المشي + استخدام حبوب شيتوكال
(14) الإسم: (AL-reem)
الطول: 155
الوزن: 87
الرجيم المراد اتباعه: رجيم السعرات الحراريه
(15) الاسمـ : مراسيـــل
الطـــول : 162
الـــوزن:86
الريجيمـ المتبــع : باقــي ماقررت بس شكــله تخفيف ورياضه
(16) الاسم ام القمرين@.
الطول : 170
الوزن : 88
الرجيم المتبع : تخفيف
الرياضة : مشي.
(17) الأسم :فول
الطول :157
الوزن: 82
من بكره ان شاء الله رجيم طالب الشمري
ماراح استخدم حبوب الزينكال لاني اخاف من ها النوعيه من الحبوب وانا ارضع
والحمد لله قاعده انقص عليه
وبرمضان باطبق رجيم الشمري طالب ..
(18) الإسم: pink82
الطول: 164
الوزن: 89
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ورياضه ع الاقل 3 مرات بالاسبوع
(19) الاسم *ريــــــــم*
الوزن 84
الطول 161
الرجيم رجيم اللبن والتمر
(20) الإسم: لولة الشطورة
الطول: 165
الوزن: 81.2
الرجيم المراد اتباعه: رجيم اللبن
(21) الإسم:RANIAHMED
الطول:170
الوزن: 83
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
(22) الاسم : هالةالقمر
الوزن : 83
الطول :168
الرجيم تخفيف
(23) الاسم : حلوه جمالها مخفي
وزني : 82
طولي : 158
الرجيم المتبع : بتبع حديث الرسول محمد صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع وبشرب شاي اخضر كاسه مع ملعقه صغيره عسل وبمضغ الطعام بشويش واكون رقيقه في اكلي وما ابي اكل وانا واقفه
وبسوي رياضة المشي لمدة عشردقائق
(24) الاسم : طيوووفي
الطول : 152
الوزن: 81 حاليا بس انشالله ماتبداء المسابقه الا وانا بالسبعينات
الرجيم : الرحيم المركب
(25) الاسم : قمر®نجد
الوزن 80
الطول : 160
الرجيم المراد اتباعة: المركب والله يعيني
(26) الإسم: hatooof
الطول: 167
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه:ما حددت
(27) الإسم: ( wewe1234)
الطول: 154
الوزن: 81
الرجيم المراد اتباعه: طالب الشمري الخاص برمضان او اي رجيم يخص الشهر الكريم من الاخت بنت الكويت الله يعطيها العافية
(28) الاسم : امواج البحار
الطول : 170 سم
الوزن : 85 كجم
وكل عام وانتم بخير
الرجيم : ؟!
(29) بسبوسة ماجد
الطول: 163
الوزن: 85
الريجيم المراد اتباعه: ريجيم صديقة العضوة ليان
(30) الإسم:جونسره
/الطول 160/
الوزن82/
الريجيم /تخفيف+مشي على السير واللعب على الأوربتراك
(31) الإســم: DaM3aT_3eMer
الطـول:160
الوزن:86
الريجيــم المراد اتباعه: تخفيف + رياضــه
(32) الاسم: سوسو
الطول :158
الوزن:89
الريجيم المراد اتباعه تخفيف+شوربه حارق+رياضه
(33) الأسم: مظلومة وايد
الطول: 162
الوزن: وزني الحالي 90 بس لين بداية المسابقة بدخل ال89 تقريبا فأبغي أسجل في المجموعة الثالثة
الريجيم : تخفيف
(34) الإسم: ( missuae3003 )
الطول: 160
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ورياضه ان شاء الله
(35) الأسم : إسكندرنية
الطول: 165 سم
الوزن : 80
الحمية:- تخفيف + أوربت راك أو مشي ساعة
(36) الاسم:الحصان الاسود
الطول:160
النظام:تحفيف+رياضه
(37) الاسم :moushoooo
الطول :167
الوزن: 89
الرجيم المراد اتباعة : الله اعلم بس بجد لازم التزم
(38) الاسم حبة الماس77
طولي 152
الوزن81
الرجيم تخفيف بسسسسسسسسسسسسسسس
(39) الأسم : سميرا
الطول : 164
الوزن : 84
النظام المتبع : تمر ولبن + المشي 20 دقيقة قبل السحور وقبل الفطور
(40) الإسم: تويكساية
الطول:166
الوزن: 80
الرجيم المراد اتباعه: ريجيم الدكتورة رندا+ رياضة
(41) الاسم آيسكريم
الطول. 167
الوزن.. الظاهر 84 وشوي
الرجيم.ما ادري شوروا علي
(42) الإسم :- شفـــــاافـة
الطول : 163
الوزن : 83
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف
(43) الإسم:مجرد فكره
الطول: 145
الوزن: 80
الرجيم المراد اتباعه: ماحددت لسه
الرياضه: مشي على السير
(44) الاسم : rola999
الطول :170
الوزن:87
الرجيم : حساب السعرات الحرارية
الرياضة :المشي
(45) الاسم :OMGHAZI
الطول:175
الوزن:86
الريجيم: المراد اتباعه تخفيف
الرياضه : ايروبيك + مشي
(46) الإسم:شوكلاتة جالاكسي
الطول: 165
الوزن: 88,9
الرجيم المراد اتباعه: من عندي ان شاء الله
(47) الإسم: sweetrola
الطول: 169
الوزن: انشاء الله لين يوم المسابقه بيكون 86
انا حليا وزني 90
الرجيم المراد اتباعه: رجيم طبيبة تغذيه وبيتغير كل اسبوع مع رياضة