كوبونات الراقية تسجيل الدخول

hanona2
hanona2 •
رحوووبه رحوووبه :
بنات انا يمكن هذي اول مشاركه بالموضوع ..... خلااااااااص انا تعبت يابنات واكتبلكم وانا ماسكتني العبره .... وين أرادتي ؟؟؟ وين راحت ؟؟؟؟ ماني قادره امسك اول الخيط ..... ياااااااربي متحطمه مرررره ..... احرم نفسي الطلعاااات احرم نفسي كل شي حلو ........؟؟؟؟؟ تدرون ليش بالذات اليوم كتبت هنا .... لاني كل جمعه اقول بكره السبت ابدا واخرب بعد يومين وهذي حالتي من شهور .... كل الكتب اللي تتكلم عن الرجيم والوزن والرياضه عندي :icon33: بنات معليش ما اقدر اكمل .... لأني صرت ما أشوف من دمووووووووعي ... :icon33:
بنات انا يمكن هذي اول مشاركه بالموضوع ..... خلااااااااص انا تعبت يابنات واكتبلكم...
حبيبتى رحوبه الله يفك همك يارب ويفرجكربك والله كلنا زيك شويه نلتزم وشويه لا يعنى مش انتى لوحدك
ياللا فرفشى كده وابتدى معانا من بكره واحنا هنتابعك ونشجعك وبطلى تبكى احسن انا ممكن ابكى جنبك:(

ودى ورده لرحووبه العسل:26:
يوم ميلاد حبي
يوم ميلاد حبي •
فرح العيد فرح العيد :
يوم ميلاد حبي شو اخبارك حبيبتي ووين وصلتي بالرجيم؟ حنونه2 كيفك اليوم ان شاء الله احسن طمنينا عنك وي وي وين اختفيت شو اخبار الرجيم والوزن
يوم ميلاد حبي شو اخبارك حبيبتي ووين وصلتي بالرجيم؟ حنونه2 كيفك اليوم ان شاء الله احسن طمنينا...
والله انا بخير الحمد لله
انتي كيفك ؟؟؟
بالنسبة للرجيم انا مخففة تخفيف
والان في الدورة والوزن ثابت
ليبية100 100
ليبية100 100 •
السلام عليكم

كيف حالكم ان شاء الله بخير....


انا وزنى ثابت من غير الدورة ليش يا ترى ...

مليت من الريجيم والتخفيف والرياضة والمشكلة ما فيش فايدة...:(

يا رب صبرنى على الاقل على التخفيف والمشي...

يل رب ننحف بصحة وعافية ....اميــــــــــــن



رحوبة
وسعي بالك ان شاء الله ربي يثبتنا على اللي نحن فيه...
:26: :26:


سلاماااااااااات ............
يوم ميلاد حبي
يوم ميلاد حبي •
ليبية100 100 ليبية100 100 :
السلام عليكم كيف حالكم ان شاء الله بخير.... انا وزنى ثابت من غير الدورة ليش يا ترى ... مليت من الريجيم والتخفيف والرياضة والمشكلة ما فيش فايدة...:( يا رب صبرنى على الاقل على التخفيف والمشي... يل رب ننحف بصحة وعافية ....اميــــــــــــن رحوبة وسعي بالك ان شاء الله ربي يثبتنا على اللي نحن فيه... :26: :26: سلاماااااااااات ............
السلام عليكم كيف حالكم ان شاء الله بخير.... انا وزنى ثابت من غير الدورة ليش يا ترى...
ليبية انا قبل الدورة كان وزني برضه ثابت يعني ما نزل الا بعد ما عملت الرجيم الي كتبته هنا لكسر الثبات حاولي تجربيه
وراح اكتبه ثاني كرمال عيونك وان شاء الله بتنحفي

الافطار فواكه + كوب قرفة
الضحى كوب لبن سائل قليل الدسم
قبل الغداء بنصف ساعة كوب مرامية
الغداء سلطة + لبن قليل الدسم سائل
العشاء فواكه

بين الوجبات لو جعتي مسموح بس تفاااااااااااااااح او شاي بدون سكر مافي مشكلة
انا جربته ثلاث ايام اظن نزلت 2.5 كيلو :)
يلا جربيه مش حتخسري شي
Welma
Welma •
رقم النتيجة (5)
رقم المتسابقة:27
الإسم:welma
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:89.9
الوزن بعد الإسبوع (5 ):85.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم 8 كيلو في عشر أيام
هل مارستي الرياضة؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الخامس؟ الله يعيننا ونقدر نستمر