سلام ياحلوين كيف الحال يارب ينحفنا بالصحة والعافية اخت مهرة انا ماشية على رجيم عذاري اغلب الي مشيوا عليه نزلوا كثير
ياخت ليبية سمعت ان الشاي الاخضر افضل لتخسيس دون إضافة النعناع وإذا اضفتي النعناع يساعدعلى تثبيت الوزن
إلى الان ماشية على الرجيم تمام دون تخبيص ( اشرب شوية قهوة+حبتين مر ) هذا ماعتبره تخبيص
بس اليوم تعبانه ماراح اسوي رياضة بكره إن شاء الله اعوض اليومين
شدواالهمة بنات الصيف قرب خلينا نكون (عرايس الصيف )
مبروك ميلاد حبي هذا اكبر حااااافز لك
سلام ياحلوين كيف الحال يارب ينحفنا بالصحة والعافية اخت مهرة انا ماشية على رجيم عذاري اغلب الي مشيوا عليه نزلوا كثير
ياخت ليبية سمعت ان الشاي الاخضر افضل لتخسيس دون إضافة النعناع وإذا اضفتي النعناع يساعدعلى تثبيت الوزن
إلى الان ماشية على الرجيم تمام دون تخبيص ( اشرب شوية قهوة+حبتين مر ) هذا ماعتبره تخبيص
بس اليوم تعبانه ماراح اسوي رياضة بكره إن شاء الله اعوض اليومين
شدواالهمة بنات الصيف قرب خلينا نكون (عرايس الصيف )
مبروك ميلاد حبي هذا اكبر حااااافز لك
ياخت ليبية سمعت ان الشاي الاخضر افضل لتخسيس دون إضافة النعناع وإذا اضفتي النعناع يساعدعلى تثبيت الوزن
إلى الان ماشية على الرجيم تمام دون تخبيص ( اشرب شوية قهوة+حبتين مر ) هذا ماعتبره تخبيص
بس اليوم تعبانه ماراح اسوي رياضة بكره إن شاء الله اعوض اليومين
شدواالهمة بنات الصيف قرب خلينا نكون (عرايس الصيف )
مبروك ميلاد حبي هذا اكبر حااااافز لك
سلام ياحلوين كيفكم يارشيقات المستقبل انا إلىالان ماشية تمام مع الرياضة +شاي اخضر بس اليوم مافي رياضة تعباااااانه وبكرة إن شاء الله راح اعوض اليومين
ام المهند.شدي حيلك ياقمر حنونة كيفك ياعسل عامله ايه انا كمان نفسي اوزن بس خايفة لانه والله اموت نفسي في الرجيم والرياضة لكن وزني ثابت وزوله بطئ جدا .ميلاد حبي الف الف الف مبروك هذا اكبر حافز لكي مبروك يااحلى عروس ا
اخت مهرةا نا ماشية علىرجيم عذاري وبصراحة رجيم حلو وكثير نزلو عليه قررررري بسرعةوكفاية كسل إلى متى وإحنا دببببب
ليبية 100 100 بالنسبة لشاي الاخضر اشربيه دون نعناع لتخسيس ومع النعناع لثبات الوزن ( والله اعلم)
والناس الي تخبص حرام إحنا بدينا بداية كويسة لييييييه نضعف وإحنا في بداية المشوار مو طول عمرنا ناكل والنتيجة ههههههه إنتو عارفين
ام المهند.شدي حيلك ياقمر حنونة كيفك ياعسل عامله ايه انا كمان نفسي اوزن بس خايفة لانه والله اموت نفسي في الرجيم والرياضة لكن وزني ثابت وزوله بطئ جدا .ميلاد حبي الف الف الف مبروك هذا اكبر حافز لكي مبروك يااحلى عروس ا
اخت مهرةا نا ماشية علىرجيم عذاري وبصراحة رجيم حلو وكثير نزلو عليه قررررري بسرعةوكفاية كسل إلى متى وإحنا دببببب
ليبية 100 100 بالنسبة لشاي الاخضر اشربيه دون نعناع لتخسيس ومع النعناع لثبات الوزن ( والله اعلم)
والناس الي تخبص حرام إحنا بدينا بداية كويسة لييييييه نضعف وإحنا في بداية المشوار مو طول عمرنا ناكل والنتيجة ههههههه إنتو عارفين
سلام ياحلوين كيف الحال يارب ينحفنا بالصحة والعافية اخت مهرة انا ماشية على رجيم عذاري اغلب الي مشيوا عليه نزلوا كثير ياخت ليبية سمعت ان الشاي الاخضر افضل لتخسيس دون إضافة النعناع وإذا اضفتي النعناع يساعدعلى تثبيت الوزن إلى الان ماشية على الرجيم تمام دون تخبيص ( اشرب شوية قهوة+حبتين مر ) هذا ماعتبره تخبيص بس اليوم تعبانه ماراح اسوي رياضة بكره إن شاء الله اعوض اليومين شدواالهمة بنات الصيف قرب خلينا نكون (عرايس الصيف ) مبروك ميلاد حبي هذا اكبر حااااافز لكسلام ياحلوين كيف الحال يارب ينحفنا بالصحة والعافية اخت مهرة انا ماشية على رجيم عذاري اغلب الي...
بناااااااااااااااااات
وحشتوني
معلش زوجي اجازة ونازل الشغل الصبح خلاص اقدر ادخل واتكلم معاكم
انا ملخبطة على الأخر عشان اجازة جوزي لكن من بكرة خلاص أدب والتزام انا جبت كل مستلزمات الريجيم عشان ما اترك لنفسي حجة....
يلا اخباركم ايه؟
شايفة ان التخبيص غالب على اكل
بس عيب يابنات والله المفروض نلتزم اكتر انا بحس بالذنب لما باكل اقصد بعد ما باكل لأني وانا باكل بحس بإحساس تاني وانتم عارفينه لكن بعد الأكل احساس سيئ واقول يعني فيها ايه لو كنت ما اكلت...كنت شوية هاكل اكل الريجيم وانسى....:(
يلا من بكرة التزام ومشي....
بحبكم في الله
وحشتوني
معلش زوجي اجازة ونازل الشغل الصبح خلاص اقدر ادخل واتكلم معاكم
انا ملخبطة على الأخر عشان اجازة جوزي لكن من بكرة خلاص أدب والتزام انا جبت كل مستلزمات الريجيم عشان ما اترك لنفسي حجة....
يلا اخباركم ايه؟
شايفة ان التخبيص غالب على اكل
بس عيب يابنات والله المفروض نلتزم اكتر انا بحس بالذنب لما باكل اقصد بعد ما باكل لأني وانا باكل بحس بإحساس تاني وانتم عارفينه لكن بعد الأكل احساس سيئ واقول يعني فيها ايه لو كنت ما اكلت...كنت شوية هاكل اكل الريجيم وانسى....:(
يلا من بكرة التزام ومشي....
بحبكم في الله
الصفحة الأخيرة
عدى تخفيف
>>> حاولت قدر استطاعتي يكون سوااائل
لكن ما قدرت...طبعا قدرت لييي العشا...صار صعب جدا
فاكلت دجاج مشوي وتبوووله...ودايت بيبسي
على العشااااااااا
ولا اني اخبص و....اجيب كل اللي في البيت واقعده بهالمعدة:09: