^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2008 ج5
O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الخامس) ·°?O
خلال الفترة: ( من 14/6/2008 الى 26/7/2008 )
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 21/6 و 22/6 )
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 28/6 و 29/6 )
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 5/7 و 6/7 )
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 12/7 و 13/7 )
النتيجة الخامسة : (السبت و الأحد 19/7 و 20/7 )
التيجة السادسة : ( السبت و الأحد 26/7 و 27/7 )
:3_3_103::3_3_103::3_3_103:
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
والالتزام بالنتائج الاسبوعية في المواعيد المحددة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
3K
119K
هذا الموضوع مغلق.
صباح الرشاقه والتفاؤل على بنات مجموعتي الحلوين
اتمنى انه كل وحده دخلت تكون عندها الاراده والقوه انها تغير نفسها للاحسن
الاراده هي الطريق عشان نوصل لهدفنا .....لكن لو ضعفنا عند اول قطعه حلى او وجبه سريعه معناه الاراده صفر <<<يعني ماراح
نتغير
باذن الله راح احقق هدفي في المسابقه هذي وراح اتخطى عقبه الثمانين وانتو كمان معايه
اتمنى انه كل وحده دخلت تكون عندها الاراده والقوه انها تغير نفسها للاحسن
الاراده هي الطريق عشان نوصل لهدفنا .....لكن لو ضعفنا عند اول قطعه حلى او وجبه سريعه معناه الاراده صفر <<<يعني ماراح
نتغير
باذن الله راح احقق هدفي في المسابقه هذي وراح اتخطى عقبه الثمانين وانتو كمان معايه
الصفحة الأخيرة
1-الإسم: بصيرة
الطول: 154
الوزن: 84.5
الرجيم المراد اتباعه: إلى الأن ما حددت
2-الإسم: Aya88
الطول: 158
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه: .....
3-الإسم: زينة الورود
الطول:162
الوزن:81
الريجيم المراد اتباعه: تخفيف وتنظيم الاكل مع إلغاء وجبة العشاء واستبدالها بكوب لبن قليل الدسم..وتناول الحلويات مرة في الاسبوع
4-الاسم : رشيقة في الأحلام
الطول :158
الوزن : 82
الرجيم المتبع : محمد ربيع 7 اسابيع + رياضه + مشي
5-الاسم : كيشونه
الطول : 165
الوزن : 82.900
الرجيم المراد اتباعه : ماعرف قبل المسابقه بحدد
6-الاسم : بطبوطه
الطول : 150
الوزن : 82,5
الرجيم : تخفيف
7-الاسم : الساهره 999
الطول : 162
الوزن : في المجموعه الثالثه ان شاء الله
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف أن شاء الله
8-الاسم :أسيرة زوجي
الطول :167
الوزن :86
9-الاسم : - BentMaMandDaD
الطول : - 168
الوزن: - في الثمانيناات
الريجيم : - دايت
10-الاسم فجر
الوزن حول الثمانين
الرجيم ماحددتن للحين
11-الاسم : ام الرسام
الوزن : 82
الطول : 163
الرجيم المراد اتباعه : التخفيف
12-الاسم:مكان امن للحب
الوزن:84
الطول:145
الرجيم تخفيف
13-الاسم 00عيون حبيبي00
الطول163
الوزن 85
الرجيم نظام غذائي من دكتورة
14-الإسم: ( عبيرالحجاز)
الطول: 168
الوزن: 89
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
15-الاسم...فروحه
الطول....158
الوزن....89
الريجيم المراد اتباعه.... التخفيف
16-الإسم: سهووومه.
الطول: 165
الوزن: 86
الرجيم المراد اتباعه:حساب السعرات الحراريه
17-الاسم اشوفك حلم
الوزن 80
الطول 160
الرجيم المراد اتباعه فواكه وخضار
18-الإسم: *بنت العرب*
الطول: 155
الوزن: المجموعه الثالثه
الرجيم المراد اتباعه:من عند اخصائيه
19-الإسم: ( أم سومه)
الطول: 160
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه:بشوف البنات وبنتفق على رجيم ينزل بحدود 2 كيلوو بالاسبوع
20-الاسم :*أخت القمر*
الطول: 171
الوزن: 86
نوع الرجيم :تخفيف
21-الإسم: الأولى*
الطول: 163
الوزن: 88,700
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
22-الاسم : حوه الصغيره
الوزن :85
الطول :170
الرجيم : تخفيف الاكل مع استخدام برنامج تخفيض الوزن
23-الاسم: نجمه فوشيه
الطول: 168
الوزن: 89
24-الاسم لومى1234
الطول 155
الوزن 85
الريجيم تخفيييف
25-الأسم : مامثلها عذاري
الطول : 157
الوزن : المجموعه الثالثه
الرجيم :التخفيف
26-الإسم: ام دوللي
الطول: 162
الوزن: المجموعه الثالثه
الرجيم المراد اتباعه:ماادري
27-الاسم : ام نوري
الطول : 167
الوزن : 86
الرجيم المراد اتباعه : تخفييييف مع مشي يوميا لمدة نص ساعه
28-الإسم: ( آيسكريم )
الطول: 165
الوزن: 86
الرجيم المراد اتباعه: يمكن تخفيف
29-الاسم: مرمرالبتول
الطول:162
الوزن: 83
الرجيم المراد اتباعه: نظام غذائي 1400 سعر مع الدكتورة هنادي
30-الإسم: ( قلبك وطني)
الطول: 158
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه تخفيف أن شاء الله
31-الإسم: ( العنيـــــــــــدهـ )
الطول: 150
الوزن: 81,5
الرجيم المراد اتباعه:رجيمات متنوعه
32-الإسم: ( galya53 )
الطول: 156
الوزن: 83
الرجيم المراد اتباعه:
لم يحدد بعد
33-الإسم: ميـــار
الطول: 160
الوزن: 88 بعد اسبوع ان شاء الله
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
34-الإسم: ( شهــــد )
الطول: 157
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه: من اخصائي تغذيه
35-الاسم AL-reem
الطول 155
الوزن 86
الرجيم المراد اتباعه بجرب رجيم السعرات
36-الاسم :: الحمد والشكر لله
الوزن :: 84
الطول :: 170
رجيم :: اخصائيه تغذيه
37-الإسم: رندا ماس
الطول: 170
الوزن: 81
الرجيم المراد اتباعه تخفيف
38-الاسم: حبة الخال
الطول:160
الوزن:80
الرجيم المراد اتباعه: دشتي
39-الإسم:baby style
الطول: 163
الوزن: 89
الرجيم المراد اتباعهريجيم الدكتورة نحوى
40-الإسم:الورده الجوريه
الطول: 167
الوزن: 88
الرجيم المراد اتباعه:رجيم اخذته من الاخت المتفائله جزاها الله خير
41-الإسم : ظل السلام
الطول : 160
الوزن : 88
الرجيم المتبع : التخفيف
42-الإسم : *شاعرة المليون*
الطول : 153
الوزن : 86
الرجيم المتبع : ماقررت
43-الإسم: ( نــــجــــود )
الطول: 150
الوزن:85
الرجيم المراد اتباعه: شرب مغلي البقدونس على الريق مع تخفيف الاكل
44-الإسم: posy007
الطول: 166
الوزن: 86
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف أن شاء الله
45-الاسم last page
الوزن 80
الطول 167
46-الإسم: رورو بنت حوحو
الطول: 160
الوزن: 80
الرجيم المراد اتباعه: تخفيـــف والاكثار من الخضاار .. واستبدال العشاء بكووب لبن
47-الاسم ليلي
الوزن 81.4
الطول 165
الرجيم السعرات الحرارية
48-الإسم: emmmy9
الطول: 169
الوزن: 89.5
الرجيم المراد اتباعه: رجيم د.مصطفى ساري لتخفيف الأرداف
49-الإسم: ( crazy^bas^3asal)
الطول: 163
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف او عذاري للحين ماقررت
50-الإسم: miss_smilie
الطول: 162
الوزن: 85 كيلو
الرجيم المراد اتباعه: لا أكل بعد الساعه السادسه
51-الاسم :ليان@@
طولي 166
ووزني 85
رجيمي زبادي وعصير برتقال بس
52-الاسم :حروف قلبي
الطول:160
الوزن:المجموعه الثالثه
الرجيم المتبع:ماحددت
53-الإسم: ( PiNk بنت الأكابر)
الطول: 154
الوزن: 84.4
الرجيم المراد اتباعه: الرجيم المركب
54-الإسم: ام احمدواسية
الطول: 163
الوزن: 86
الرجيم المراد اتباعه: المركب ان شاءالله
55-الاسم:ام أنس وإيناس
الطول :170
الوزن :86,4
الرجيم : الكيميائي+ ليمون وكمون+ رياضه
56-الاسم :مهرةة
الطول 166
الوزن 80
الرجيم الكيميائي
57-الأسم jo0jo0
الوزن 86
الطول 160
الرجيم المراد إتباع ،،((نظام دايت سنتر)) مع مشي يوميا
58-الإسم: الصمت المتحدث
الطول: 150
الوزن: 88.5
الرجيم المراد اتباعه:حاليا رجيم عذاري
59-الإسم: الحلم الهادئ,
الطول: 159
الوزن: 80
الرجيم المراد اتباعه: السعرررراات
60-الاسم : جيادا
الطول : 172
الوزن : المجموعة الثالثة
نوع الريجيم : لسا ماحددت
61-الإسم:جونسره
الطول: 160
الوزن: المجموعه الثالثه
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم الأخت بيبي وببدا فيه من اليوم
62-الاسم : nani
الطول : 164
الوزن : 85
الرجيم : لسه ماحددت
63-الإسم: أنوار القدس
الطول: 162
الوزن: 86
الرجيم المراد اتباعه: رجيم اللبن + تمر
64-الاسم:a.m.b
الطول:167
الوزن:89
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف مع المشي
65-الإسم: أم سمكة
الطول: 165
الوزن: 87
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف الاكل مع ممارسة رياضة المشي
66- الاسم =mayyadah
الوزن=89
الطول=164
الريجيم المراد اتباعه =الصنف الواحد
67-الإسم: عنبية
الطول: 155
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه: رجيم من مستشفى اراجع عنده
68-الاسم:bonitaa
الطول 164
الوزن 82
الريجيم
نخفيف+ريجيمات خفيفه
69- الاسم :سوير صديقة نوير
الطول 155
الوزن 82
والريجيم كيميائي
70-الإسم:زهور الحياة
الطول:154
الوزن :82
نوع الرجيم تخفيف
71- الإسم: ( الابتسامة كنز )
الطول: 166
الوزن: 82
الرجيم المراد اتباعه:نظام تخفيف
72- الإسم: تويتا
الطول: 165
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه: رجيم تخفيض الوزن
73-الإسم: ( وجود )
الطول: 158
الوزن: 87
الرجيم المراد اتباعه: تبع اخصائي تغذية
74- الاسم : بدويه مملوحه
الطول : 162
الوزن: 80 للأسف
الرجيم : المتبع تخفيف قدر المستطاع مع رياضه ..
75- الاسم :mshtaga
الطول 158
الوزن 86,7
الرجيم تخفيف مع رياضه
76-الإسم:مها البوادي
الطول: 163
الوزن: 81.5
الرجيم المراد اتباعه:خاص
77-اسمي جمااانتي
وزني 86 ونص
طولي 161
وحده من الخوات محطيه رجيم ف المنتدى بمشي عليه
78-الاسم: انا زعلانه من نفسي
الطول:165
الوزن:83,300