كوبونات الراقية تسجيل الدخول

جيادا
جيادا •
أسيرة زوجي أسيرة زوجي :
هلا بنوتات شخباركم ان شاء الله تكونون بخير وشخبار الدايت ان شاء الله مصممين على النحف وعلى درب الرشاقه ماشيين لحد يخبص :angry2:انا اليوم صايمه الحمد لله والفطور ان شاء الله بيكون مكرونه وتفاحه ولعبت ايروبك ومشيت ساعه والله يعين.......
هلا بنوتات شخباركم ان شاء الله تكونون بخير وشخبار الدايت ان شاء الله مصممين على النحف وعلى درب...
الله يعطيك العافية يارب ماقصرتي والله

ان شاء الله توصلين للوزن اللي يناسبك بأقرب وقت وتفتكين من الريجيمات وغثاها



مي توووووووووو ماسويت رياضة جلست3 شهور امشي بالممشى اللي بجنب بيتنا بالعصر كل يوم ساعة وزيادة عليها ولا نزلت ولاربع كيلو والحين لي شهر تقريبا مااقدر اطلع الجو عندنا زي النار وغبار وبيتي صغير مافي مكان ايشجع

شو الحل ؟؟؟؟



ماشاء الله عليك الله يهنيك يارب
¨°o.O (شهـد) O.o°¨
¨°o.O (شهـد) O.o°¨ •
الحمدلله ابششششششركم اليوم عدى على خـير وماخبصت ^_^

تغديت صدر دجاج + خضروات مسلوووقه+ بيبسي دايت

وانتم شلووونكم مع الدااااايت ^_+
سوير صديقة نوير
سوير صديقة نوير •
شهد حتى انا ماخبصت
كنت متوقعه اخبص
لان اخواني اليوم مخلصين اختبارات ومحتفلين اليوم الصباح
بس ماراح ارتاح الا لما انام علشان مااخبص
أسيرة زوجي
أسيرة زوجي •
جيادا الله يعطيج العافيه وتسلمين حبوبة ان شاء الله كلنا ننحف من غير شر يارب بس يبي لنا قوي عزيمتنا شوي والاراده تصير ميه ميه


شهد وسوير شدوا حيلكم اي واله مانبي نخبص كلش ونبي نتايج حلوة على نهايه هالاسبوع
الابتسامة كنز
الابتسامة كنز •
أسيرة زوجي أسيرة زوجي :
جيادا الله يعطيج العافيه وتسلمين حبوبة ان شاء الله كلنا ننحف من غير شر يارب بس يبي لنا قوي عزيمتنا شوي والاراده تصير ميه ميه شهد وسوير شدوا حيلكم اي واله مانبي نخبص كلش ونبي نتايج حلوة على نهايه هالاسبوع
جيادا الله يعطيج العافيه وتسلمين حبوبة ان شاء الله كلنا ننحف من غير شر يارب بس يبي لنا قوي...
الله يعافيك:26:



الحمد لله انا تمام
توني راجعه من السوق بس للأسف اكلت دونت :(فقررت اخذ وجبتين في واحد ادمج الغداء والعشاء وباخذ لي شربة طماطم بارده مع خبز بر
والله يعين وبشرب ان شاء الله كاس شاي اخضر مع اعشاب :)