السلام عليكم جميعا
مساء الخير
ما شاء الله
ما توقعت كل هذا الحماس،، وعساه دووووم
معلوماتي
الاسم : miss_smilie
الوزن : 86 كيلو
الريجيم : التوقف عن الأكل من الساعه السادسة ..
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
للحين انا اوكيه
لكن انا ما عندي وقت اعمل رياضه
انا بحاول اضغط على نفسي
بس انا اداوم من 8 لين الساعه 3
وبعد العصر اروح لأمي في المستشفى(( الله يرفع عنها ويشفيها ويشفي جميع مرضى المسلمين يا كريم ))
أرجع من عندها على الساعه ثمان ونص
طبعا أكون خلااااص هلكانه
وما اشوف الا السرير
لأني ما انا العصر
وش الحل ؟؟
وانا اعرف جسمي ،، مهما سويت ريجيم ما ينزل الا بالرياضه لو مشي
ساااااااااااااعدوني ،، ودي اكون رشيقة

miss_smilie :
السلام عليكم جميعا مساء الخير ما شاء الله ما توقعت كل هذا الحماس،، وعساه دووووم معلوماتي الاسم : miss_smilie الوزن : 86 كيلو الريجيم : التوقف عن الأكل من الساعه السادسة .. ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، للحين انا اوكيه لكن انا ما عندي وقت اعمل رياضه انا بحاول اضغط على نفسي بس انا اداوم من 8 لين الساعه 3 وبعد العصر اروح لأمي في المستشفى(( الله يرفع عنها ويشفيها ويشفي جميع مرضى المسلمين يا كريم )) أرجع من عندها على الساعه ثمان ونص طبعا أكون خلااااص هلكانه وما اشوف الا السرير لأني ما انا العصر وش الحل ؟؟ وانا اعرف جسمي ،، مهما سويت ريجيم ما ينزل الا بالرياضه لو مشي ساااااااااااااعدوني ،، ودي اكون رشيقةالسلام عليكم جميعا مساء الخير ما شاء الله ما توقعت كل هذا الحماس،، وعساه...
الله يعينك وتنزلي بصحه وعافيه
:42: ندخل نعمله اب اب
لا يلا همتك معانا لسه في اول المسابقه مش عاوزين كسل
هههههههههههههههههههه اهلا بيكي اختي تعالي احكيلنا عملتي ايه مع الزبادي
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامين
الله يعينك
ما شاء الله الف مبروك نزولك وعقبال ماتتنقلي للمجموعه الاولي بصحه وعافيه بس لاتتركينا تاخدينا معاكي:22:
اهلا حروف
امين يارب
ربنا يوفقك يلا همتك معانا
بلااااااااااااش تخرجي احسن العزيمه هاتدمر
ربنا يعينك بس كلي خضروات
واشربي سوايل
ربنا يوفقك وتنزلي بصحه يارب واحنا معاكي
اللي يسمعني يقول ايه ده ما شاء الله عليها
احكيلكو يومياتي
الفطار ربع رغيف بقطعه صغيرة جدا جبن وكوب شاي بملعقه سكر واحده
حلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الغدا طبق صغير ارز وسلطه وحليت بكميه كبيرة من البطيخ:o
رحت النادي الرياضي ومشيت قبلها نص ساعه ولعبت هناك ساعه ونص
حلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
حلو الحلو
وانا راجعه مريت عالسوبر ماركت واشتريت ايس كريم عائلي:42: بالفانيليا والمانجا
واكلت نص العلبه لما روحت
ومش ناويه اتعشي خااااااااااااااااااااااااااااااااالص:22:
:42: ندخل نعمله اب اب
لا يلا همتك معانا لسه في اول المسابقه مش عاوزين كسل
هههههههههههههههههههه اهلا بيكي اختي تعالي احكيلنا عملتي ايه مع الزبادي
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامين
الله يعينك
ما شاء الله الف مبروك نزولك وعقبال ماتتنقلي للمجموعه الاولي بصحه وعافيه بس لاتتركينا تاخدينا معاكي:22:
اهلا حروف
امين يارب
ربنا يوفقك يلا همتك معانا
بلااااااااااااش تخرجي احسن العزيمه هاتدمر
ربنا يعينك بس كلي خضروات
واشربي سوايل
ربنا يوفقك وتنزلي بصحه يارب واحنا معاكي
اللي يسمعني يقول ايه ده ما شاء الله عليها
احكيلكو يومياتي
الفطار ربع رغيف بقطعه صغيرة جدا جبن وكوب شاي بملعقه سكر واحده
حلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الغدا طبق صغير ارز وسلطه وحليت بكميه كبيرة من البطيخ:o
رحت النادي الرياضي ومشيت قبلها نص ساعه ولعبت هناك ساعه ونص
حلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
حلو الحلو
وانا راجعه مريت عالسوبر ماركت واشتريت ايس كريم عائلي:42: بالفانيليا والمانجا
واكلت نص العلبه لما روحت
ومش ناويه اتعشي خااااااااااااااااااااااااااااااااالص:22:


السلام عليكم بنات
يالله شدو الهمة ابغى اوصل 70 على الاقل في هذا الشهر
بس اتجداكم كلكم انتم قد التحدي
يالله وروني
يالله شدو الهمة ابغى اوصل 70 على الاقل في هذا الشهر
بس اتجداكم كلكم انتم قد التحدي
يالله وروني
الصفحة الأخيرة
والله انا داااايخه وجيعانه مره
اخواني راحو يطلبون وانا جيت اتغبا بالغرفه جيتكم عشان لو بجلس هناك باكل اكيد لان مره جيعانه