Aya88
•
بنااااات انا فطرت النهارده 2 توست سن و كوبايه شاي و الغدا كان كفته مشويه و طماطم و العشا باذن الله هيكون فاكهه .... هاا كدا حلو ولا كتييييييير
Aya88 :
بنااااات انا فطرت النهارده 2 توست سن و كوبايه شاي و الغدا كان كفته مشويه و طماطم و العشا باذن الله هيكون فاكهه .... هاا كدا حلو ولا كتيييييييربنااااات انا فطرت النهارده 2 توست سن و كوبايه شاي و الغدا كان كفته مشويه و طماطم و العشا باذن...
وعليكم السلام
حياك الله اختي بينا وبالنسبه للإشتراك في المسابقه ما عندي فكره بس مو مشكله لو راح عليك التسجيل خليك معانا باليوميات والله ينولك مرادك.....
حياك الله اختي الاولى والله سويتها 3 مرات فقط وما لاحظت شي لكن زي ما قلت سابقا المشي والله يسوي العجاااااااااااائب (المشي الصحيح)والتمارين وضعتها لمن حابه انها تسويها وتستمر عليها............يمكن تسوي معها نتيجه خخخخخ
وعليكم السلام
حياك الله رندا والله يوفقك وينحفك على خييير
الله يسلمك يارب وبالنسبه للتمارين بدأت فيها بس ما استمريت سويتها تقريبا 3 ايام لكن ما لاحظت فرق واتوقع المشي المستمر بالطريقه الصحيحه له دور كبير في شد الجسم بصفه عامه .....الله يحقق لك مرادك
جزاك الله كل خير على التذكير الرائع
عليك بالعافيه يارب
لا كثير ولا حاجه اكلك بالعكس ممتازه كميته (من وجهة نظري)واصلي الله يحقق لك املك
حياك الله اختي بينا وبالنسبه للإشتراك في المسابقه ما عندي فكره بس مو مشكله لو راح عليك التسجيل خليك معانا باليوميات والله ينولك مرادك.....
حياك الله اختي الاولى والله سويتها 3 مرات فقط وما لاحظت شي لكن زي ما قلت سابقا المشي والله يسوي العجاااااااااااائب (المشي الصحيح)والتمارين وضعتها لمن حابه انها تسويها وتستمر عليها............يمكن تسوي معها نتيجه خخخخخ
وعليكم السلام
حياك الله رندا والله يوفقك وينحفك على خييير
الله يسلمك يارب وبالنسبه للتمارين بدأت فيها بس ما استمريت سويتها تقريبا 3 ايام لكن ما لاحظت فرق واتوقع المشي المستمر بالطريقه الصحيحه له دور كبير في شد الجسم بصفه عامه .....الله يحقق لك مرادك
جزاك الله كل خير على التذكير الرائع
عليك بالعافيه يارب
لا كثير ولا حاجه اكلك بالعكس ممتازه كميته (من وجهة نظري)واصلي الله يحقق لك املك
هلا حروف قلبي حبوبة اي والله اخيرا وان شاء الله نروح للمجموعه الثانيه مع بعض طمعت ههههههههههههههههههههه هلا ام الرسام الله يتقبل منج صيامج يارب ومبروك عالوسام تستاهلينه ماشاء الله ويارب ننحف كلنا واحنا بصحه وعافيه ياربهلا حروف قلبي حبوبة اي والله اخيرا وان شاء الله نروح للمجموعه الثانيه مع بعض طمعت...
ايوه حبيبتي ترى ماعندي يمه ارحميني
بس حاولي تبعدي عن الرز والنشويات بصفه عامه لانها تتحول لسكريات بالجسم
وفي الدوام اتغدي لبن زبادي او فاكهه لحد ماتروحي البيت
ننتظر نسمع اخبار حلوه بدون تخبيص:mad:
هلا ياعسل
ان شاء الله نروح المجموعه الثانيه والاولى كمان ليه لا مادام الاراده والعزيمه موجوده
تصدقي ايش اتمنى ؟؟
نفسي ومنى عيني يكون مقاس بناطيلي 30 <<طلعت طماعه اكثر منك:35:
الساعة 6 ونص اكلت لي قطعه كيكه مع نص كاس حليب منزوع الدسم
وبكذا خلاص تقفل حلقي انتهى الدوااااااااااااااااام
والله ييسر للجميع
وبكذا خلاص تقفل حلقي انتهى الدوااااااااااااااااام
والله ييسر للجميع
هلا حروف خلاص خلص يومي تعشيت 3 قطع كفته وروب والحمد لله عدى اليوم على خير .....كلنا والله نبي ننحف ونصير رشيقات وتخف منه هالسمنه الله يعينا يارب
الصفحة الأخيرة