
00عيون حبيبي00
•
اهلين ياجماعة الخير كيف الرجيم معاكم اما بالنسبة لي احس انه وزني بدا ماينزل صار بطئ بالنزول فأفكر اعمل جلسات ال بي جي لعل وعسى هالدهون تهون وتحل عني الله يعينكم ويعيني

ان شاء الله ننحف واحنا بصحه وعافيه انا تفطرت بيضه وجبنه والغدى صدر دجاجه وسلطه والعشى راح يكون زبادي

أم سومه
•
اهلين يا رشيقات المستقبل القريب
يبنات ياليت تنادوني وتسحبوني من كراعيني من قسم الطبخ جالسه هناك متربعه وبس اطبخ وصور ....
اليوم مسويه فاصوليا بالزيت من كتاب مبدعات وشكله طلع دايت ما كثرت الزيت واكلت منه يمكن 4 ملاعق
واليوم وزنت ناقصه كيلوو
يبنات ياليت تنادوني وتسحبوني من كراعيني من قسم الطبخ جالسه هناك متربعه وبس اطبخ وصور ....
اليوم مسويه فاصوليا بالزيت من كتاب مبدعات وشكله طلع دايت ما كثرت الزيت واكلت منه يمكن 4 ملاعق
واليوم وزنت ناقصه كيلوو

انا قررت خلاص باثبت على رجيم السعرات الحراريه وايد يناسبني 1200 سعره وبديت فيه اليوم وباكمل عليه لين شهر ان شاء الله مع التمارين والمشي
ام سومه انا مثلك احب اطبق الاكلات واسويها وان شاء الله ناويه اشتري الكتاب لما نزل السعوديه وبالتوفيق للكل شدوا حيلكم نبي نروح المجموعه الثانيه
ام سومه انا مثلك احب اطبق الاكلات واسويها وان شاء الله ناويه اشتري الكتاب لما نزل السعوديه وبالتوفيق للكل شدوا حيلكم نبي نروح المجموعه الثانيه

جيادا :
ازيكو يابنات يامربربات عاملين ايه ؟؟ لا احد يعبرني ولاكأني موجودة ( عبير الحجاز كأني سألتك عن شئ وماجاوبتيني والا العتب عالنظر؟؟) مس سمايلي انقلب السحر عالساحر والا ايه ؟ يابنات كلموني شوي عالمقاسات اللي تلبسونها انا والله شاكة بوزني لأن الكل يعطيني وزني بالسبعينات محد يصدق اني 89 كيلو حتى الدكتورة بنفسها تقوللي ابغى اعرف وزنك هذا وين موجود !! بالنسبة لي بلايزي يكون مقاسها 12 البناطلين والتنانير تكون 32 واحيانا 30 واحيانا 34 على حسب الصناعة اليوم شريت فستان لزواج قريبتي مقاسه 14 وطلع مرة واسع من عند الخصر لأنه خصري مرة نحيف كل مشكلتي بالفخذ وبس للمعلومية انا طويلة كثييييييييير ماشاء الله يعني بالعربي بالنادر اصادف وحدة بطولي في محيطناازيكو يابنات يامربربات عاملين ايه ؟؟ لا احد يعبرني ولاكأني موجودة ( عبير الحجاز كأني سألتك عن...
ايش السؤال الي سألتيني وما جاوبتك اكيد ما شفته
الصفحة الأخيرة