صباح الخير كيف صبايا في حد ولا أروح
أنا ماشيه على تخفيف صح البارح خبص بس
اليوم بدايه موفقه كنت صايمه أفطرت حبة تمره وكاسة لبن وبعدها بساعه أكلت
ملعقتين رز وقطعة لحمه
وعلى ساعه عشره أختتمتها بسندوشت صغير بالجبن وكاسة حليب
وهالحين جالسه أشرب شاهي أخضر
بس تدرون صبايا صرت معاد أشرب ماء كثير مثل قبل
قبل كنت أشرب من لتر الى لترين
بونيتا
هلا وغـلا حبيبتي
اي والله صادقه هالمجمووووعه نايمه :( :(
شلوووون راح نشجع بعض ومافي نشاااااااااااط ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هلا وغـلا حبيبتي
اي والله صادقه هالمجمووووعه نايمه :( :(
شلوووون راح نشجع بعض ومافي نشاااااااااااط ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
صباح الخير كيف صبايا في حد ولا أروح أنا ماشيه على تخفيف صح البارح خبص بس اليوم بدايه موفقه كنت صايمه أفطرت حبة تمره وكاسة لبن وبعدها بساعه أكلت ملعقتين رز وقطعة لحمه وعلى ساعه عشره أختتمتها بسندوشت صغير بالجبن وكاسة حليب وهالحين جالسه أشرب شاهي أخضر بس تدرون صبايا صرت معاد أشرب ماء كثير مثل قبل قبل كنت أشرب من لتر الى لترينصباح الخير كيف صبايا في حد ولا أروح أنا ماشيه على تخفيف صح البارح خبص بس اليوم بدايه موفقه...
هلا عذاااااري ^_^
انا موجوووودهـ ياقلبووووو .. خلاص من باجر التزمي برجييييم معين .. انا اليوووم ثاني يووم لي الحمدلله امس عدى ع خـــير ^_^
امس كان فطوووري : نسكافيه
وبعدها بساعتين بيبسي ماكس
الغدا: صدر دجاج .. خضروات مسلوووق .. بيبسي دايت
العشااا : بونتي وقهوووة
موفقين حبايبي ويالله شدوووووو الهمه :)
انا موجوووودهـ ياقلبووووو .. خلاص من باجر التزمي برجييييم معين .. انا اليوووم ثاني يووم لي الحمدلله امس عدى ع خـــير ^_^
امس كان فطوووري : نسكافيه
وبعدها بساعتين بيبسي ماكس
الغدا: صدر دجاج .. خضروات مسلوووق .. بيبسي دايت
العشااا : بونتي وقهوووة
موفقين حبايبي ويالله شدوووووو الهمه :)
جيادا
•
اهلين بونيتا نورتينا بعد الغيبة
اليوم خبيييييييييييييييص عالآخر طول اليوم مااكلت شئ لين الساعة 1 بالليل خربتها واكلت همبرجر صغيرون مو كبير +بيبسي:icon36:
وطبعا لسا مامشيت وماادري متى راح امشي والله المستعان
موفقات جميعا
اليوم خبيييييييييييييييص عالآخر طول اليوم مااكلت شئ لين الساعة 1 بالليل خربتها واكلت همبرجر صغيرون مو كبير +بيبسي:icon36:
وطبعا لسا مامشيت وماادري متى راح امشي والله المستعان
موفقات جميعا
الصفحة الأخيرة
كيفكم حبيباتي
سامحوني كنت مقصره معاكم:01:
لانه اخت زوجي واطفالها كانوه عندي وجلسوه 5 ايام:a_smil17::luvkiss:
وانت اكيد عارفين لما يكون في حدا عندك لا بتعملي ريجيم ولا بترتاحي ولا بتفضي :hahaha::35:
المهم اليوم الصبح تسهلت عبيتها
وانا وزوجي واولادي
عملنا حملت نظافه :3_13_11::3_13_12:
والحمد لله اليوم ارجعت التزمت بالريجيم
ويومياتي كما يلي
الصبح شاي بحليب مع سكر
الظهر نصف رغيف مع لوبياء خضراء بالبندوره(طبيخ)
الساعه 6
اكلت كم من حبة بطاطا مقليه وربع رغيف
وشربت مرتين شاي الريجيم رويال
وكوب مرميه
وان شاء الله امشي معاكم لاخر المشوووووواررررررررررررررر
ومن اليوم بلتزم وبررررررجع ليكم احسن من الاول
بس
بنات بجدددددددددددددددد
انا زعلانهه منكم خالص:crap:
لانه ملفنا تعبان شو بس 47 صفحه باقي المجموعات ماشاء الله طياررررررره:humm:
يالله يالله
رجعتلكم الاستاذه بونيتاااااااااااااا
وحتمسك العصى:icon29:
ويا ويلهاااااااااااااااااااااااااااا
اللي تخربط ولا تخبص
ولا حتى تغيب بدون اذذذن
هااااااااا
شو قلتووووووووووووه
مش سامعه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟: