اليوم زوجي مسوي عزومه بسبب الترقيه الجدييده المهم ............قام يطالع فيني ..........
وبهدها تفشلت واكلت ..........بس للاسف ياريت كذا وبس كمل اليوم بكل انواع المسمنات وخربت الدنيا وشكلي برجع الي نزلتهم
المصيبه اني ما قدرت اتحمل رجيم اتكنز صراحه ما بحب الدهنيات واحس انها بتخرب عاداتي السليمه باكلي .......
بنات طول الاسبوع وانا اشجع فيكم تكفون شوفولي حل ورجيم وي الناس لاني تعبت تعبت تعبت تعبت من السمنه امس رحت(((((( زارا)))))))) وبغيت اموت من القهر................
كل وحده شاياه لها ثياب وانا انحشت ورح قسم الاطفال وفجئه طلع بوجهي مرايه وشفت نفسي وجاتني البكوه حسيت اني بالون منفوخ ماشي فوق الارض..........اكتأبت من جد
اليوم زوجي مسوي عزومه بسبب الترقيه الجدييده المهم ............قام يطالع فيني ..........
وبهدها...
الحمد لله عى كل حال ... جدولي باجر بيكون ان شاء الله
الفطور: 2 توست + جبنة بيضاء + عصير برتقال
الغداء: دجاج مشوي(صدر فقط) + 1 توست + سلطة
العشاء: عصير برتقال + 2 توست مع لبنه
ان شاء الله اتقيد بالجدول وما اخربه ... ساليني باجر ..واذا ما اتقيدت استلميني:024: :mad: