يالله انا بمشي
اشوفكم مادري متى على خير ان شاء الله
السلام عليكم اشلون البنات الحلوين النشيطات انا اليوم الحمدلله تمام التمام وعلى قولت اختي ام حميد التخبيص يبدا معاي انا بعد بالليل ام حميد انا وراج وراج ولا تنسين الرياضه اللي اتفقنا عليها البارحه والا ------- ايه بنات عفيه عليكم المركز الاول لي ولا بزعلالسلام عليكم اشلون البنات الحلوين النشيطات انا اليوم الحمدلله تمام التمام وعلى قولت...
وعليكم السلام ...
هلا والله بالا صلاتي .. كيف الحال اليوم ....أنا الحمد لله ارادتي وعزيمتي اليوم تماااااام ولله الحمد...
فطوري 2 توست + جبنة بيضاء + عصير برتقال
غداي 2 شريحة دجاج مشوي(صدر) + 1 توست + عصير برتقال ..
الحمد لله اتقيدت فيهم ...(رغم اني مسوية معكرونه بالبشاميل) :22: بس ما كلت وما خربت رجيمي الحمد لله ... أبا أشوف نتيجة مرضية على نهاية الاسبوع ان شاء الله ...
والله رجيم عذاري عيبني وطبعته ..بس ما اتبعته ... يمكن على اخر اسبوع ..رديت على نفس رجيمي ..الكربوهيدرات ؟؟؟؟
يلا ...بنشوفج في الليل ان شاء الله ...(لا تخبصين) لأني انا ان شاء لله ما بخبص ..
والرياضة ان شاء الله بسويها بعد ساعتين أو ثلاث ساعات ...:)
أشوفكم على خير ..
يلا ...وين عزيزاتي الباقيات ...ما دشيتو اليوم ...يلا ...نترياكم :)
هلا والله بالا صلاتي .. كيف الحال اليوم ....أنا الحمد لله ارادتي وعزيمتي اليوم تماااااام ولله الحمد...
فطوري 2 توست + جبنة بيضاء + عصير برتقال
غداي 2 شريحة دجاج مشوي(صدر) + 1 توست + عصير برتقال ..
الحمد لله اتقيدت فيهم ...(رغم اني مسوية معكرونه بالبشاميل) :22: بس ما كلت وما خربت رجيمي الحمد لله ... أبا أشوف نتيجة مرضية على نهاية الاسبوع ان شاء الله ...
والله رجيم عذاري عيبني وطبعته ..بس ما اتبعته ... يمكن على اخر اسبوع ..رديت على نفس رجيمي ..الكربوهيدرات ؟؟؟؟
يلا ...بنشوفج في الليل ان شاء الله ...(لا تخبصين) لأني انا ان شاء لله ما بخبص ..
والرياضة ان شاء الله بسويها بعد ساعتين أو ثلاث ساعات ...:)
أشوفكم على خير ..
يلا ...وين عزيزاتي الباقيات ...ما دشيتو اليوم ...يلا ...نترياكم :)
هلا والله بام حميد
ليش الرياضه بعد ساعتين ولا ثلاث
انتو سابقينا بساعه يعني انتو الحين عندكم الساعه7,20 دقيقه
انا اليوم مشيت عالسير 20 دقيقه<<<بغيت اهلك والله
بس كله يهون لعيون الحلوه<<<الرشاقه طبعا
يالله انشوفج بالليل ياعسل
وانا وراج لا تنسين الرياضه
ليش الرياضه بعد ساعتين ولا ثلاث
انتو سابقينا بساعه يعني انتو الحين عندكم الساعه7,20 دقيقه
انا اليوم مشيت عالسير 20 دقيقه<<<بغيت اهلك والله
بس كله يهون لعيون الحلوه<<<الرشاقه طبعا
يالله انشوفج بالليل ياعسل
وانا وراج لا تنسين الرياضه
مررررحبا
الف مبرووووووك للدبات اللي نحفوا
والدبات اللي ثبتوا
والدبات اللي زادوا
وشكرا لكل من بارك لي بثبات الوزن
<<<<شخصيه مهممممممممه
وبكره ببدأ ريجيم
ان شاء الله
كل يوم بكره بكره بكره
الله يخلف علي بس
الف مبرووووووك للدبات اللي نحفوا
والدبات اللي ثبتوا
والدبات اللي زادوا
وشكرا لكل من بارك لي بثبات الوزن
<<<<شخصيه مهممممممممه
وبكره ببدأ ريجيم
ان شاء الله
كل يوم بكره بكره بكره
الله يخلف علي بس
الصفحة الأخيرة
بماانه مافي احد
والساحه خاليه
اعلن نفسي الفائزه بهذه المجموعه وعن جداره<<<ماعليه الرجيم عامل عمايله فيني
بنات وينكم
وربي استخفيت اكلم عمري
المهم انا رجعت لرجيم عذاري من السبت<<<مردك لي مردك لي بغني
والحمدلله احس انه مره مريحني
ولعل وعسى وان شاء الله ينزل الوزن اللي جايب فيني العيد قبل العيد<<<شاعره ههه
اوكي
اذا طرا على بالي شي مريت
ويالله عاد بسكم نوم تعالوا