يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / نجمة عبد الأضحى(2)

jolie_q8 • 18 سنة

السلام عليكم

انا اليوم ثاني يوم ..والحمدلله ملتزمه بالنظام

وامس بديت اسوي مساج ..علشان يساعدني في نزول الوزن

لان المسابقه اللي فاتت ما نزلت كثير :(

ام الاحمدين • 18 سنة

jolie_q8 :

السلام عليكم انا اليوم ثاني يوم ..والحمدلله ملتزمه بالنظام وامس بديت اسوي مساج ..علشان يساعدني في نزول الوزن لان المسابقه اللي فاتت ما نزلت كثير :(

السلام عليكم انا اليوم ثاني يوم ..والحمدلله ملتزمه بالنظام وامس بديت اسوي مساج ..علشان...

صباح الخير على الحلوين الدسمين :26:

Umm Humaid • 18 سنة

jolie_q8 :

السلام عليكم انا اليوم ثاني يوم ..والحمدلله ملتزمه بالنظام وامس بديت اسوي مساج ..علشان يساعدني في نزول الوزن لان المسابقه اللي فاتت ما نزلت كثير :(

السلام عليكم انا اليوم ثاني يوم ..والحمدلله ملتزمه بالنظام وامس بديت اسوي مساج ..علشان...

الحمد لله أنا اليوم مشيت عدل بعد ... بس البارحة شوية لخبطة :42:

ان شاء الله تنزلين كثر عن المسابقة اللي طافت :)

مامثلها عذاري • 18 سنة

مساء الخير كيفكم والله كنت أبي أرد عليكم أمس بس رحت الكليه وتعبانه بس يومي تمام مع الرجيم
أول صباح أكلت 4 حبات بسكوت شاهي
وعلى ساعه 11 أكلت سندويشت طعميه وعصير تفاح وجلست عليه حتى الساعه 10 باليلا وكلت 4 ملاعق رز وربع دجاجه و 4 حبات ورق عنب (طبيت صح) وبعدها بساعتين سويت ذيك شاهي الأخضر الي يحبه قلوبكم
واليوم الفطور تمام جبنه بلدي خالي الدسم و2 توست بر وزيتون أسود
وطبعاً شاهي أخضر

وليده • 18 سنة

ماشاء الله تبارك الله اشتغلت الرجيمات