أم شهيد :

هاهاها كنوز مو طلع الموضوع ومافيه غلطة مطبعية انا ماصدقت عيوني 12 كيلو في اسبوع الي هو 7 ايام؟ انا قلقت عليها جدا بصراحة لان النزول السريع هذا ليس بصحي :22:

هاهاها كنوز مو طلع الموضوع ومافيه غلطة مطبعية انا ماصدقت عيوني 12 كيلو في اسبوع الي هو 7 ايام؟...

أم شهيد :

حياج الله اختي ام حميد اشلونك اليوم اول يوم :)؟ ماشاء الله اشوف انك ماشية تمام باذن الله تنزلين على الاقل 6 الى 7 في المسابقة هذه ويكفي تسوين رياضة لاتقولي 15 حلوووووووووووووووين وبركة اقول اختي انا اليوم نزل علي الدورة الله يكرمك تتصورين ممكن يؤثر على وزني باجر ؟ولو اثر فسيوثر للاحسن ولا الاسواء؟

حياج الله اختي ام حميد اشلونك اليوم اول يوم :)؟ ماشاء الله اشوف انك ماشية تمام باذن الله تنزلين...

konouz :

شكرا ام حمدى انا قولت بردة هو غلط عليها كتير يعنى لو 12 فى الشهر كله يبقى كويس وربنا يوفقها يارب ويوفقنا جميعا صحيح انتى نزلتى قد ايه ولا لسه النتيجه بكرة اتمنى ليك التوفيق :26:

شكرا ام حمدى انا قولت بردة هو غلط عليها كتير يعنى لو 12 فى الشهر كله يبقى كويس وربنا يوفقها...

konouz :

شكرا ليكى ام الشهيد وشكر على ردك الجميل واتمنى ليكى التوفيق ولينا جميعا يارب

شكرا ليكى ام الشهيد وشكر على ردك الجميل واتمنى ليكى التوفيق ولينا جميعا يارب

Umm Humaid :

:30: الحمد لله أختي أم شهيد ... أنا اليوم مشيت عدل وما خربت رجيمي ... وان شاء الله ...الله يسمع منج ... أنا أول مرة في حياتي التزم برجيم ...ولله الحمد طول ما أنا في نزول بكون مرتاحة ... الله يسلمج ... أنا الدورة عندي بتخلص باجر ... وأعتقد بتأثر شوية عندج لأنج في أول يوم ... انصحج اتخففين الاكل بس ما تجوعين عمرك خلالها ... ولا يكون تاكلين حلو ... :30: قطعة وحدة أو اثنين مب مشكله ... عسب ما يخترب الرجيم ... انا الصراحة كلت حلو في فترة الاسبوع هذي بس قطعة بسكويت عين الجمل ... وبار كورن فليكس اللي فيه 90 سعرة حرارية .. الله يوفقج أختي ...ولو كنت حاطة نتيجتج اليوم كان أفضل ... :26:

:30: الحمد لله أختي أم شهيد ... أنا اليوم مشيت عدل وما خربت رجيمي ... وان شاء الله ...الله...