خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
هو غير متوقع 100% لا ومع التخبيص اللي انا كنت اسويه
الا غاسله ايدي منه بالمره
أم شهيد
•
ام حميد تدرين رجيمك حلو كثير واشوفه حلو
بس الشئ الي عندي ملاحظة عليه
انه الاخت قالت لاني قريت كم صفحة في البداية
ان سعراته اقل من 1000
وهذا مو صحيح اختي ديري بالك
اضيفي اشياء ولاتحذفي
خاصة فواكه او خضار لان رجيم الي اقل من 1000 مو صحي كلش اختي
موفقة يااارب
الا صلاتي تعالي لليوميات لحسن يزعلوا لو تكلمنا في مواضيع خارجية
مع ان هذه المجموعة اكثر مجموعة نايمة هههه
بس الشئ الي عندي ملاحظة عليه
انه الاخت قالت لاني قريت كم صفحة في البداية
ان سعراته اقل من 1000
وهذا مو صحيح اختي ديري بالك
اضيفي اشياء ولاتحذفي
خاصة فواكه او خضار لان رجيم الي اقل من 1000 مو صحي كلش اختي
موفقة يااارب
الا صلاتي تعالي لليوميات لحسن يزعلوا لو تكلمنا في مواضيع خارجية
مع ان هذه المجموعة اكثر مجموعة نايمة هههه
konouz
•
أم شهيد :
لاشكر على واجب عزيزتي:) بس انت مو قلتي انك بتمشي على رجيم قاسي جدا ؟فليش ال 4 كيلو ليس ببعيد اخيتي الله يعيطيكي الصحة والعافيةو يارب بالمناسبة الرجيم عبارة عن شنو؟لاشكر على واجب عزيزتي:) بس انت مو قلتي انك بتمشي على رجيم قاسي جدا ؟فليش ال 4 كيلو ليس ببعيد...
ام الشهيد حبيبتى
هو انا مفروض متابعه اللبن والتمر
بس بصراحه مش مشيت عليه قولت ابدأ الاسبوع التانى :09:
وكل يوم اشرب كوب ماء ساخن وليمون وبعديها بساعه كوب اللبن بس
وبعدين اخرج مش امشى بس بروح اشترى اى شيى يعنى انسى الاكل شويه
و الساعه 5 اكل سلطه ومعاها فراخ او سمك (وممكن معلتين روز بس بصراحه مش دايما مع انى كنت بأكل طبق روزلانى بحبه جدا بس حكم القوى )
و العشاء كوب زبادى بس
بصراحه اول يوم كنت بجد هقع بس عايزة اكون متحمسه ومش ارجع على انى على العيد اشترى لبس حلو واكون جميله ورشيقه
بس خد على كدة هو فى يوم لغبت كلت كبدة بانيه طبعا متحمرة بس
وعجبتنا فكرة مش عارفه هى لمين
كل لما اجوع اشرب ماء ساخن لقتنى تانى يوم خلاص مش عايزة اكل خلاص طول اليوم
و الحمد لله بس حاسه انى الحمد لله ربنا هيوفقنا
انا رغايه صح ههههههههههههههههههه:hahaha:
شكرا ليكى بس انتى اللى سألتى
انتى حرة :26:
هو انا مفروض متابعه اللبن والتمر
بس بصراحه مش مشيت عليه قولت ابدأ الاسبوع التانى :09:
وكل يوم اشرب كوب ماء ساخن وليمون وبعديها بساعه كوب اللبن بس
وبعدين اخرج مش امشى بس بروح اشترى اى شيى يعنى انسى الاكل شويه
و الساعه 5 اكل سلطه ومعاها فراخ او سمك (وممكن معلتين روز بس بصراحه مش دايما مع انى كنت بأكل طبق روزلانى بحبه جدا بس حكم القوى )
و العشاء كوب زبادى بس
بصراحه اول يوم كنت بجد هقع بس عايزة اكون متحمسه ومش ارجع على انى على العيد اشترى لبس حلو واكون جميله ورشيقه
بس خد على كدة هو فى يوم لغبت كلت كبدة بانيه طبعا متحمرة بس
وعجبتنا فكرة مش عارفه هى لمين
كل لما اجوع اشرب ماء ساخن لقتنى تانى يوم خلاص مش عايزة اكل خلاص طول اليوم
و الحمد لله بس حاسه انى الحمد لله ربنا هيوفقنا
انا رغايه صح ههههههههههههههههههه:hahaha:
شكرا ليكى بس انتى اللى سألتى
انتى حرة :26:
الصفحة الأخيرة
ههههه شنسوي يااختي الحبيبة والله كان رقم غير متوقع :):hahaha: