humna
•
how are you
السلام عليكم يارشيقات الغاليه نبض الشعار جدا رائع والله فعلا ( رجيم يفوت ولا عمري يطوف ) اتمنى التوفيق للجميعالسلام عليكم يارشيقات الغاليه نبض الشعار جدا رائع والله فعلا ( رجيم يفوت ولا عمري ...
تسلمين اختي نبض وان شاء الله استمر وياكم..
لاني قاعده في البيت لا شغله ولا مشغله والوزن يزيد :icon33:
بس ان شاء الله بشد الهمه ورانا اعراس :icon28: وسفر لازم نخف خخخخخخ
يالله انا معاكم من اليوم :7_5_122: :7_5_127:
وان شاء الله نهاية الاسبوع بقوللكم كم نزلت :10_8_11:
والرجيم.. بسوي رجيم عاطتني اياه دكتوره من فتره .. واذا تبوني احطه الكم ما عندي مانع :)
لاني قاعده في البيت لا شغله ولا مشغله والوزن يزيد :icon33:
بس ان شاء الله بشد الهمه ورانا اعراس :icon28: وسفر لازم نخف خخخخخخ
يالله انا معاكم من اليوم :7_5_122: :7_5_127:
وان شاء الله نهاية الاسبوع بقوللكم كم نزلت :10_8_11:
والرجيم.. بسوي رجيم عاطتني اياه دكتوره من فتره .. واذا تبوني احطه الكم ما عندي مانع :)
asrar_sa
•
سلامة اختك راس المعزة ماتشوف شر ان شاء الله الله يقومها بالسلامة قلبي "لا بأس طهور ان شاء الله" انا كمان ان شاء الله على اخر اليوم راح اقولكم وش زينت ووش مازينت نشوفكم يا احلى حلوات على خيرسلامة اختك راس المعزة ماتشوف شر ان شاء الله الله يقومها بالسلامة قلبي "لا بأس طهور ان شاء...
يسعد ايامكم
اليوم افطرت نسكافيه وشابورة ،،
مع اني كنت مقررة ابدأ ريجيم
، 3*3*3*3*3
لكن مالقيت زبادي بالثلاجة ،،
والظهر تغديت رز مسلوق وسلطة وفاصوليا ،،
راح أقلب الموضوع تخفيف أكل مبدئيا ،،
الى ان اتأقلم مع اني اعمل الريجيم ،،
لأن لي فترررررررررررررة طويلة ماعملت ريجيم ،،
مجرد ماافكر اعمله تيجيني شراهة للاكل عجيبة ،، كردة فعل ،،
واليوم بس امسك روحي علشان ما أكل ،
اللي تعرف وصفة لسد الشهية تعطيني اياها،،
بكرة راح اجرب حلبة الخيل او الحصان مو مشكلة كلهم اخوان ،،
واتمنى تجيب نتيجة معايه ،،
دعواتكم ،، ونصائحكم ،،
لاتحرمونا منها
الله يوفقنا جميعا ،،
اليوم افطرت نسكافيه وشابورة ،،
مع اني كنت مقررة ابدأ ريجيم
، 3*3*3*3*3
لكن مالقيت زبادي بالثلاجة ،،
والظهر تغديت رز مسلوق وسلطة وفاصوليا ،،
راح أقلب الموضوع تخفيف أكل مبدئيا ،،
الى ان اتأقلم مع اني اعمل الريجيم ،،
لأن لي فترررررررررررررة طويلة ماعملت ريجيم ،،
مجرد ماافكر اعمله تيجيني شراهة للاكل عجيبة ،، كردة فعل ،،
واليوم بس امسك روحي علشان ما أكل ،
اللي تعرف وصفة لسد الشهية تعطيني اياها،،
بكرة راح اجرب حلبة الخيل او الحصان مو مشكلة كلهم اخوان ،،
واتمنى تجيب نتيجة معايه ،،
دعواتكم ،، ونصائحكم ،،
لاتحرمونا منها
الله يوفقنا جميعا ،،
asrar_sa
•
اختي بنت الكويت انا اليوم وزنت على اسجل مقارنة بعد اسبوع لقيت وزني 95 آآآآآآآآخ يالقهر ترا اكلت كل اللي عبالي هاليومين اتدللت عالاخير بس معليه انشالله يكون خس اضعاف اخر المسابقة ..........لي عودة في المساء لتسجيل يومياتي بس الله يخليكي بنت الكويت على بالي بكرة غداي رز مع قطعة لحم ام دجاج قوليلي انا ناويه اعمل اكلة برز بس من دون دهن ولا لحم بس رز مع خضار وشوي زيت زيتون ينفع بدال الرز مع اللحوم والدجاج؟ ما بحب الدجاج يا عالم بعدين حدا يعطيني طريقة لطبخ الخضار بأقل ما يمكن من الدسم الله ينحفكم قولو آآآآآآآميناختي بنت الكويت انا اليوم وزنت على اسجل مقارنة بعد اسبوع لقيت وزني 95 آآآآآآآآخ يالقهر ترا اكلت...
جربي هالطريقة ،،
قطعي بصل وثوم وطماطم وفليفة خضراء ( فلفل رومي) والخضار اللي تحبي ( جزر + كوسا + فاصوليا خضراء + قرنبيط + باميا يعني اللي تبغي براحتك ،، نوعين او ثلاثه او على كيفك)
كلهم ضعيهم في قدر وعلى النار وكمية من الماء بسيطة يادوب مايكفي ينضج الخضار وخليها على نار هادئة ،، واذا تحبي ضعي مكعب ماجي واحد ، وكمان ضعي عليها كزبرة خضراء مفرومة ،
واذا نضجت كليها بالعافيه ،، لو انت من النوع اللي تحبي الملح والبهار كثير ضعي ملح
وشوية قرفة وفلفل اسود ،،
والا ترى من غير اضافات طعمها حلو ،، ولاتضعي فيها ولانقطة زيت ابدا ،،
وطعمها جنااااااااان ،،
اتمنى يعجبك طعمها ،،
قطعي بصل وثوم وطماطم وفليفة خضراء ( فلفل رومي) والخضار اللي تحبي ( جزر + كوسا + فاصوليا خضراء + قرنبيط + باميا يعني اللي تبغي براحتك ،، نوعين او ثلاثه او على كيفك)
كلهم ضعيهم في قدر وعلى النار وكمية من الماء بسيطة يادوب مايكفي ينضج الخضار وخليها على نار هادئة ،، واذا تحبي ضعي مكعب ماجي واحد ، وكمان ضعي عليها كزبرة خضراء مفرومة ،
واذا نضجت كليها بالعافيه ،، لو انت من النوع اللي تحبي الملح والبهار كثير ضعي ملح
وشوية قرفة وفلفل اسود ،،
والا ترى من غير اضافات طعمها حلو ،، ولاتضعي فيها ولانقطة زيت ابدا ،،
وطعمها جنااااااااان ،،
اتمنى يعجبك طعمها ،،
رجعت أكتب يومي
الظهر أكلت تفاحه وبعد نص ساعه شربت (كاسين)ماء
وبعدها بساعه تغديت
تونه خفيفه(ماء وملح) مع تبوله
وبعدها بساعه مشيت وشوية تمارين
وان شاء الله استمر على هالنظام الى ان ينتهي الشهر
الظهر أكلت تفاحه وبعد نص ساعه شربت (كاسين)ماء
وبعدها بساعه تغديت
تونه خفيفه(ماء وملح) مع تبوله
وبعدها بساعه مشيت وشوية تمارين
وان شاء الله استمر على هالنظام الى ان ينتهي الشهر
الصفحة الأخيرة