مرررررااااحب اشلونكم بنات؟؟
هلا و غلا ام شوشة منكوشة.... الشوربة تشبع و تغث بعد....و الله الوالدة الله يطولي بعمرها على الرغم من انها تعبانه و مافيها حيل ذاك اليوم سويتلي الشوربة...و فقيرة راحت السوق و شرت لي المكونات بعد!!! بعد عمري فديتها....و طلعت حلوة يعني طعمها مافي شي بالعكس تتاكل شان كليت أكثر منها بس انا معدتي صارت صغيرة مع الرجيم..... بس اكل على النظام اللي حاطينه و اشرب ملتين صغير 1 على الغدا و الثانية على العشا و بالغصب اخلصهم.
و الله على الوزن ما وزنت بس باكر الصبح اوزن لأني اذا شفت الميزان ثابت على الوزن القديم بييييييين!!! و الرجيم يبيله 3 ايام علشان توزنين أحلى....باكر اخبرج حبيبتي
تحياتي
دلوعته:27:
ياهلا بنات المجموعه الثالثه شلونكم اليوم
GIvIr شلونك انتي ؟ ان شاء الله منتظمين كلكم
اني بصراحه الحمد لله مع انه عمري ماكانت عندي اراده للريجيم اسوي واخبص لكن هذي الفترة قلت لا لاوم اكمل الى الوزن المثالي واللي ضعفوا ماهم باحسن منا مو صح ؟
اني البارحه الافطار شاي اخضر
والغدا تفاح والعشا تفاح
واليوم الافطار كان شاي اخضر وان شاء الله اتغده بعد شوي تفاح واتعشى هم تفاح
وطبعا رياضتي بس مشي عشر دقائق لاغير على جهاز الاوربت تراك
GIvIr شلونك انتي ؟ ان شاء الله منتظمين كلكم
اني بصراحه الحمد لله مع انه عمري ماكانت عندي اراده للريجيم اسوي واخبص لكن هذي الفترة قلت لا لاوم اكمل الى الوزن المثالي واللي ضعفوا ماهم باحسن منا مو صح ؟
اني البارحه الافطار شاي اخضر
والغدا تفاح والعشا تفاح
واليوم الافطار كان شاي اخضر وان شاء الله اتغده بعد شوي تفاح واتعشى هم تفاح
وطبعا رياضتي بس مشي عشر دقائق لاغير على جهاز الاوربت تراك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ياهلا بنات شخباركم :)
32-الإسم: وفاء زايد
الطول: 158
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف + ممارسة الرياضة
انا مازلت في ها المكان وان شاء الله راح اواصل المسير اكثر من أول
حاليا الكمبيوتر عندى تعبااان جداااا ان شاء الله يعتدل الوضع بدخل بشارك كل يوم معاكم نعيش اجواء صحتك سر جمالك :27:
نتواصل ع خير ان شاء الله :27:
ياهلا بنات شخباركم :)
32-الإسم: وفاء زايد
الطول: 158
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف + ممارسة الرياضة
انا مازلت في ها المكان وان شاء الله راح اواصل المسير اكثر من أول
حاليا الكمبيوتر عندى تعبااان جداااا ان شاء الله يعتدل الوضع بدخل بشارك كل يوم معاكم نعيش اجواء صحتك سر جمالك :27:
نتواصل ع خير ان شاء الله :27:
السلام عليكم بنات :27:
شو اخباركم ان شاالله تمام التمام :2thmup: يالله شدو حيالكم وان شاالله نخف :26:
المهم انا ماشية على نظام التخفيف ان شاالله اخف مع شرب يومياً عصير طبيعى (شريحتين اناناس + 2 كيوى بالقشرة + 1 برتقالة) اضربهم بالخلاط مع شوية ماء واشرب كوب الصبح على الريق وكوب بالليل قبل النوم والحمدلله لاحظت الامساك راح منى يلى كان يستمر عندى بـ 6 ايام وماروحش الا بالملينات الحمدلله مع العصير يومياً ادخل الحمام "اكرمكم الله" والحمدلله احسه يهضم فى الاكل ويشبع :22:
اختى بنت الكويت :27:
اسمى لسه بالمجموعة الرابعة ارجو منكى تغييره بالمجموعة الثالثة ومنى جزيل الشكر :26:
:26:
شو اخباركم ان شاالله تمام التمام :2thmup: يالله شدو حيالكم وان شاالله نخف :26:
المهم انا ماشية على نظام التخفيف ان شاالله اخف مع شرب يومياً عصير طبيعى (شريحتين اناناس + 2 كيوى بالقشرة + 1 برتقالة) اضربهم بالخلاط مع شوية ماء واشرب كوب الصبح على الريق وكوب بالليل قبل النوم والحمدلله لاحظت الامساك راح منى يلى كان يستمر عندى بـ 6 ايام وماروحش الا بالملينات الحمدلله مع العصير يومياً ادخل الحمام "اكرمكم الله" والحمدلله احسه يهضم فى الاكل ويشبع :22:
اختى بنت الكويت :27:
اسمى لسه بالمجموعة الرابعة ارجو منكى تغييره بالمجموعة الثالثة ومنى جزيل الشكر :26:
:26:
الصفحة الأخيرة
المهم انا مستمرة ولله الحمد على الرجيم واسوي سباحة لاني بصراحة اسفدت منها وايد .. الحمد لله شدت جسمي بطريقة رائعة :27:
وسلامتكم