][مذهــلــه][
][مذهــلــه][
قووووووووه بنات هاه بشروا صراحه انا ريجيمي ماتبان نتائجه بسرعه لانه تخفيف

ووجبة العشاء ملغيه هذا غير المشي على السير نص ساعه تقريبا يوميا

نسيت اقولكم الوزن 88 آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يارب خفف وزني وثقل ميزان اعمالي

ياكريم
جلنار30
جلنار30
GlvlR

مشكووووورة يا حبيبتي على الترحيب وما قصرتي
آيسكريم
آيسكريم
السلااااااااااام عليكم
كيفكم يا حلوات

انا من فترة وانا مشتركه معاكم
بس والله مافضيت ادخل
ولاااااااااااازم أنزل 3 كيلو لاااااااااااااااااااازم لااااااااااااازم
لأن زوجي بيجي بعد اسبوعين ولازم أكمل العشره كيلو اللي كانوا معاي قبل


أدعولي الله يخليكم



وانا راااااااااح اتابع معاكم بإذن الله بالرغم من الأشغال اللي إلى رااااااااااااسي
الله يعين يارب
درب الوله
درب الوله
مرحبا حلوين تمام :27: ان شاء الله انا الحمد لله ماشيه تمام اكلت 20 حبة تمر و الحليب بشربه قبل ما أنام :) مادري حاسه اني ماراح انقص في هذا الاسبوع لاني كنت مسويه رجيم قبله و شكله بيثبت هذا الاسبوع الله يستر :( ام محمد الخلطات لا والله زوجة أخوي مهب من النوع ذاك :30: هي تنحط على الجرح يبرى ما شاء الله عليها الله يخليها لعيالها و لأخوي بس انا كنت واعدتها اني اسوي يوم مفتوح و ازورها وهي الله هداها ما صدقت و حطت كلش >> طولت عليتس قصيت روايه هي هي ام صهوبي هلا والله با لغاليه وش أخبارك امواج البحار عزيزتي معليش بمسخها أشلون تقشرين الاناناس كله أشواك ** أم خالد ** با لتوفيق حبيبتي وان شاء الله تنقصين سكوره صيام مقبول بأذن الله و آآآمين نتخلص من الشحوم قبل العيد غادةالكاميليا عزيزتي وش هو رجيمك ؟ بالتوفيق و الثبات ان شاء الله ~~ أم نوووف ~~ ما شاء الله عليك ان شاء الله دائما بهذه العزيمه و آآآآآآآآآآ مين يارب نطلع من هذه المجموعه للأولى ان شاء الله تحياتي للجميع و يارب ننزل كلنا ونطير للمجموعه الثانيه آآآآمين
مرحبا حلوين تمام :27: ان شاء الله انا الحمد لله ماشيه تمام اكلت 20 حبة تمر و الحليب بشربه...
هلا وغلا بالجميع :27:

شحالكن بنات؟ ان شالله بخير وعافيه.. و شحال الريجيم معاكن؟؟؟ ادري تعب شوي بس ما عليه.. كل شي في سبيل الرشاقه يهووووووون :icon33:

السموحه حبيباتي عندي امتحانات و ما اقدر ارجع اقرا واشوف منو كلمني من البنات.. فاي وحده كلمتني مشكووووره و يعطيج العافيه وان شالله توصلين الوزن الي تبينه بصحه وعافيه..

والله انا كالعاده.. ريجيم الشمري.. بس ما قمت امشي الحين.. عشان الجو بااااااااااااااااااااااارد << سمعوا الحجه انتو بس :30: لا والله صج.. مشيت كم يوم وياني زكااااام.. و عندي امتحانات فان شالله لما اخلص ارد امشي..

تدرون شنو احسن شي في هذا الريجيم؟؟ انه مسموح فيه كل يوم شوكولاته صغيره.. وانا بصراحه ما احب الحلويات بشكل عااام << الحمد الله هذي نعمه من الله.. بس ايام الامتحانات ساعات احتاج قطعه عشان التركيز.. فالحمد الله الريجيم يسمح لي بهذا الشي..

يلا يا بنات.. خلو همتكم عاليه.. و ان شالله ربي يوصلكم مرادكم وانتو بصحه وعافيه..

مع حبي..

درب الوله :27:
صدق النوايا
صدق النوايا
هلا بطووووووووووووطاااااااااااااااات وكل اللي سأل عني &lt;== محد سأل عنك بخخخخخخخخخخخخخخ :icon28: انا جالسه عند المجموعه الثانيه مشان صديقاتي هناااااك :icon33: هنا مافيه احد يبيني للاسف :06:
هلا بطووووووووووووطاااااااااااااااات وكل اللي سأل عني &lt;== محد سأل عنك بخخخخخخخخخخخخخخ ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

بنات اشحالكم؟ عساكم بخير وسهالة يا ربي.. شو الرجيم والرياضة وياكم؟ ماشين تمام والا..؟ :16:

من كم يوم ما قدرت ادخل .. كنت مشغولة شوي اتابع المباريات.. :D

<< موسم مباريات الدوري

تدرون يا بنات قمت استغل وقتي في الرياضة بالاضافة الى المشي.. وهالشي اليديد اللي اضفته هالاسبوع قلت عل وعسى الرياضة تساعد في نزول الوزن بشكل اسرع.. وانا طبعاً من شهر رمضان ما سويت ايروبيكس والله هلاك.. بس الحمدلله الحين احس اني استمتع بالرياضة واليوم اللي ما اتمرن فيه احس عمري ثجيلة.. ^_^ ... تصدقون ان مقاساتي صغرت.. والله فرحت وايد يوم قايست ثيابي واستانست.. كلها واسعه.. الحمدلله يا ربي..! وامسات ربيعة امي ياية تزورنا واستغربت يوم شافتني .. قالت خفيتي وااااااااايد الحين احلى ما شاء الله.. واااي وجان استحي خخخخ قلتها بعدج ما شفتي شي :icon28:

الاسبوع الاول قرب يخلص يا بنات.. ان شاء الله تبشرونا بنتايج حلوة.. :) اممم انا اتوقع اني ما نقصت ولا كيلو بس مقاساتي تغيرت وخصري بان.. وطبعاً الشكل عندي أهم..! :) يا رب تقوي ارادتنا لنهاية المسابقة وما نطلع منها الا ونحن رشيقات واجسامنا مشدودة وحلوة.. قولوا آمين..

اسمحولي طولت عليكم بس حبيت اعبر عن شعوري.. :)

تصبحون على طاعة الرحمن ورضا المنان
وان شاء الله اشوفكم على خير

اختكم واحبكم..

صدق النوايا