غلاالورد :

حبيبااااااااااااااااااااااتي انا حبيت اني اقسمكم الى قسمين عشان نقدر نوصل للي نبيه بشكل افضل واكثر اريحية وبنتيجة فعالة وبأشراف افضل ومنسق وفي الاخيييييييييييييييير ...افضل مجموعة تستاهل كل التقدير.. فأنا حبيت استشيركم في الموضوع وهو انه نقسم انفسنا لمجموعتين (على نطاقنا الضيق يعني بس مجموعتنا ..يعني سياسة في الاشراف )المهم نقسم انفسنا مجموعتين مجموعة ودها تنقص بسرررررعة يعني 5 كيلو على الاقل في الاسبوع ومجموعة ودها تنقص 1 كيلو على الاقل في الاسبوع بحيث اني اشرف على كل وحدة ورغبتها في تحقيق نجاحها الاسبوعي هااااااااااااااااااااااااااااا وش رايكم ... حتى لو كانوا بنتين بس موافقين عااااااااااااااااادي اطبق الطريقة معهم وامشي مع الباقيين زي العادة انتو امروووووووووووا وتدللللللللللللللوا حبيباتي .... وارجوووووووووووووووووووكم كل وحدة تكتب امنيتها الي بسببها هي تبغى تنحف ارجووووووووووكم مانبغى نخلي المجموعة يوميات فقط يعني وش اكلت :f226: لااااااااا لازم يكون وش اكلت ووش تريضت وكيف حليت مشكلة ضعفي قدام الشوكلاته او...وش راح اسوي اذا طلعت لعزيمة او طلعت مع ابو العيااااااال :arb:او العيال :04:.... حبيباتي ارجوووووكم خلونا نسااااعد بعض عشااااااااااااااااااان نوصل لحلمنا مب نخليه حلم مايتحقق يا حااااااااااابيباتي ....عفييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييية عليكم بنات مجموعتي ....ترى استنى ردودكم .....

حبيبااااااااااااااااااااااتي انا حبيت اني اقسمكم الى قسمين عشان نقدر نوصل للي نبيه بشكل افضل...

الزهراء100 :

السلام عليكم قولو مشاء الله اليوم وزانت لقيتني 83 :confused- :icon32: ماني مصدقه اهلين اختي بتول يريت اطلعين نتائج المسابقه اول مرره اسال عنها ههههههههههههههه وحده واثقه من نفسها :10_8_10: :3_13_11: :10_8_9: لي يسمعني يقول صرت ملكان بس اللحمد لله المجموعه الثانيه رقم 111 الوزن 83 قبل المسابقه 85 ثابت لمده ثلاث اسابيع لااستخدم اعشاب بس يوم الاحد اكلت اكله دسمه فشريت حبوب زنكال :7_5_131: لااستخدم رياضه حسب الفرغه ارقص شوي :10_8_11: :7_5_127:

السلام عليكم قولو مشاء الله اليوم وزانت لقيتني 83 :confused- :icon32: ماني مصدقه اهلين اختي...

**بشايـــــــر** :

أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل شي...:( :(

أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل...

غلاالورد :

حبيبااااااااااااااااااااااتي انا حبيت اني اقسمكم الى قسمين عشان نقدر نوصل للي نبيه بشكل افضل واكثر اريحية وبنتيجة فعالة وبأشراف افضل ومنسق وفي الاخيييييييييييييييير ...افضل مجموعة تستاهل كل التقدير.. فأنا حبيت استشيركم في الموضوع وهو انه نقسم انفسنا لمجموعتين (على نطاقنا الضيق يعني بس مجموعتنا ..يعني سياسة في الاشراف )المهم نقسم انفسنا مجموعتين مجموعة ودها تنقص بسرررررعة يعني 5 كيلو على الاقل في الاسبوع ومجموعة ودها تنقص 1 كيلو على الاقل في الاسبوع بحيث اني اشرف على كل وحدة ورغبتها في تحقيق نجاحها الاسبوعي هااااااااااااااااااااااااااااا وش رايكم ... حتى لو كانوا بنتين بس موافقين عااااااااااااااااادي اطبق الطريقة معهم وامشي مع الباقيين زي العادة انتو امروووووووووووا وتدللللللللللللللوا حبيباتي .... وارجوووووووووووووووووووكم كل وحدة تكتب امنيتها الي بسببها هي تبغى تنحف ارجووووووووووكم مانبغى نخلي المجموعة يوميات فقط يعني وش اكلت :f226: لااااااااا لازم يكون وش اكلت ووش تريضت وكيف حليت مشكلة ضعفي قدام الشوكلاته او...وش راح اسوي اذا طلعت لعزيمة او طلعت مع ابو العيااااااال :arb:او العيال :04:.... حبيباتي ارجوووووكم خلونا نسااااعد بعض عشااااااااااااااااااان نوصل لحلمنا مب نخليه حلم مايتحقق يا حااااااااااابيباتي ....عفييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييية عليكم بنات مجموعتي ....ترى استنى ردودكم .....

حبيبااااااااااااااااااااااتي انا حبيت اني اقسمكم الى قسمين عشان نقدر نوصل للي نبيه بشكل افضل...

غلاالورد :

حبيبااااااااااااااااااااااتي انا حبيت اني اقسمكم الى قسمين عشان نقدر نوصل للي نبيه بشكل افضل واكثر اريحية وبنتيجة فعالة وبأشراف افضل ومنسق وفي الاخيييييييييييييييير ...افضل مجموعة تستاهل كل التقدير.. فأنا حبيت استشيركم في الموضوع وهو انه نقسم انفسنا لمجموعتين (على نطاقنا الضيق يعني بس مجموعتنا ..يعني سياسة في الاشراف )المهم نقسم انفسنا مجموعتين مجموعة ودها تنقص بسرررررعة يعني 5 كيلو على الاقل في الاسبوع ومجموعة ودها تنقص 1 كيلو على الاقل في الاسبوع بحيث اني اشرف على كل وحدة ورغبتها في تحقيق نجاحها الاسبوعي هااااااااااااااااااااااااااااا وش رايكم ... حتى لو كانوا بنتين بس موافقين عااااااااااااااااادي اطبق الطريقة معهم وامشي مع الباقيين زي العادة انتو امروووووووووووا وتدللللللللللللللوا حبيباتي .... وارجوووووووووووووووووووكم كل وحدة تكتب امنيتها الي بسببها هي تبغى تنحف ارجووووووووووكم مانبغى نخلي المجموعة يوميات فقط يعني وش اكلت :f226: لااااااااا لازم يكون وش اكلت ووش تريضت وكيف حليت مشكلة ضعفي قدام الشوكلاته او...وش راح اسوي اذا طلعت لعزيمة او طلعت مع ابو العيااااااال :arb:او العيال :04:.... حبيباتي ارجوووووكم خلونا نسااااعد بعض عشااااااااااااااااااان نوصل لحلمنا مب نخليه حلم مايتحقق يا حااااااااااابيباتي ....عفييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييية عليكم بنات مجموعتي ....ترى استنى ردودكم .....

حبيبااااااااااااااااااااااتي انا حبيت اني اقسمكم الى قسمين عشان نقدر نوصل للي نبيه بشكل افضل...