الفاتنةنوره
الفاتنةنوره
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل شي...:( :(
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل...
امس يومي كان نص نص بس الحمدلله
احب اكون من المجموعه الي تخفف كيلو او اثنين في الاسبوع اهم شي اخسر الكيلو ومعاد يرجع الاسبوع هذا زدت بدل ما انقص
غلاالورد
غلاالورد
صفيناز1 الله يبارك فيك حبيبتي والله وانتي كمان تستاهلي كل خير ياعسل :26::26: بهراء الله يبارك فيك :26::26: ام فارس البطل والله انا الحمدلله ماشي حالي مع الحمل بس شوية تعبانه لأنه اول حمل ليا ظهري يألمني مره وكمان عشان باقيلي 8 ايام وارجع لأهلي للسعودية فحوست الشنط والاغراض حوسة ربي يعين بس :26::26:
صفيناز1 الله يبارك فيك حبيبتي والله وانتي كمان تستاهلي كل خير ياعسل :26::26: بهراء الله يبارك...
...صباح الخير والانواروالفال والتباشير الحلوووة بأذن الله ...

كيف حال بنات مجموعتي القويييييييييية الصامدة :booo: في وجه السمنة اليائسة من اختراقنا هع هع هع
كيف حالكم حابيباتي كيف حال الرجيم والرياضة تمشيتوا تريضتوا :7_5_131: لعبتوا ايربوكس سبحتوا هااااااااااااااااا وش الاخبار كيف حالكم ........

ليييييييييييييييييييييه كذا يابنات :frown: قليل الي جاوبوا علي هااا يابنات قولوا وش امنيتك وهدفك وحلمك الي ودك تحقيقينه من الرجيم لاي قسم ترتاحين الي ينزل بسرعة وبعدين نثبت الوزن مع بعض ولا الي ينزل على الاقل 1كيلو في الاسبوع ارجوووووووووكم قولوا ارئكم ....عشان نساعد بعض ونوصل لحلمنا الي نقدر نوصله بأذن الله ومانخليه مجرد حلم وسراب ...

بتولة القمر... :heart:


كاني كااااااااااااني ياية ....

sweetgirl_h . :heart: .


يااااااااابعد قلبي الله يعينك حبيبتي وتجي بالسلامة ياقلبي لا تعبين نفسك في الاغراض براااااااحة براااااااااااااااااااااحة ياحبيبتي بشويش انت لا تعبين نفسك عشان ظهرك لا يعورك ياقلبي ....وبالسلااااااااااامة حبيبتي توصلين لنا وراح اكون اول وحدة ان شاء الله تستقبلك في المطار :blink: ....اييييييييه مطار المنتدى ياقلبي ولا تنسينا من الهدايا هاااا....خخخخخ

حوريــــة :heart:


لا ااااااااااااا حبيبتي ماثقلتي علينا ولاشيء انتي امري وتدللي ...
السؤال الاوال ماقصرت بتولة الله يعطيها العافية ...الثاني ..حبيبتي في انواع كثييييييييييييييييييييرة للفيتامينات حياتي انتي اسئلي الصيدلي عند الحبوب جيدة ولا لأ ولو ترحين للدكتور يكون احسن ..تستعملين شيء مضمون بأذن الله ...الثالث شوفي هذا الرابط يمكن ينفعك واي خدمة حنا حاظرين بس حبيبتي ماكتبتي هدفك وامنيتك من الرجيم ولاي قسم ترتاحين الاول الي ينقص 4 كيلو في الاسبوع <<ترى خفضتها خخخ..ولا القسم الثاني الي وده ينقص بسرعة 5كيلو في الاسبوع ..زينيكال

star sae. :heart: ..
اييييييييييييييييييييييييه عفييييييييييييييييييييية عليك حبيبتي خلي ايامك علىىىىى طول خضراوية ايييييييه كذا حبيبتي ..طريقة القسمين يعني القسم الاول يلتزم انه ينقص 4كيلو على الاقل في الاسبوع والثاني ينقص 1كيلو على الاقل في الاسبوع وهذا الشيء راح يفيد حابيباتي ويفيدني اكثثثثثثثثثثثر في عملية الاشراف بحيث اني ارقب القسمين واشرف عليهم بالمناسب بأذن الله لين نوصل لحلمنا ونتحدى كل صعب يواجهنا ونتغلب عليه بأذن الله ونفوز بلقب الرشيقة الذهبية وقبل هاذا نفوز برضا نفسنا على نفسنا ...انتو اسمعوا كلااااااااامي ياحبيباتي وابشروووووووووووووووووووووا بالخير والرضاااا....



صفيناز1 . :heart: ..


يااااااااااااااااااااابعد قلبي ماشااااااااء الله عندك اكثر من سبب وكل سبب اقوى من الثاني لجل كذا لااااااااااااااااااااااازززززززم توصلي للرشاقة بعون الله ... وماشاء الله بداية جيدة ان الاهل لاحظوا عليك النحف ولاززززززززم الجميع يلاحظ هالنحف بأذن الله انتي خلك معانا وان شاء توصلين للهدف :biggthump ياقمرر...


أم عثمان الكويتي. :heart: ..
تمااااااااااااااااااااااااااااااااااام حبيتي عفيية عليك ياقلبي ايه خلي ايامك على طوووووول خضراوية بأذن الله ...ياقلبي يعني لنتي ودك تنتمين للقسم الاول خلااااااااااص شدي حيلك وانا معك ان شااااء الله ياقلبي :biggthump ...
algla5
algla5
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل شي...:( :(
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل...
بنات ساعوني تعقدت خلاص عطوني رجيم ويبين النقص من اول يومين او اول ثلاثة ايام لاني مليت رجيم وماقام يبين علي مع عمل مشي سريع السرعه على الجهاز 6.0 ارجوكم لحد يطنشني خاصة ان وزني 77.0 وطولي 165 واريد ان اوصل الى 60 وخاصة ان الشحوم في البطن والأرداف والخلفيه ...............................................ز ردوا علي بسرعة .
غلاالورد
غلاالورد
امس يومي كان نص نص بس الحمدلله احب اكون من المجموعه الي تخفف كيلو او اثنين في الاسبوع اهم شي اخسر الكيلو ومعاد يرجع الاسبوع هذا زدت بدل ما انقص
امس يومي كان نص نص بس الحمدلله احب اكون من المجموعه الي تخفف كيلو او اثنين في الاسبوع اهم شي...
الصباح والمساء...
ليييييييييييييييييييييييييييييه ياقلبي زعلانة ما,,,,,,,,,منيزعلك انتي قوليلي بس من مزعلك ....حبيبتي انا صراحة فحطت على صفحات الين تعبت وماليت سؤالك لقيت الرد هذا.
..هااااااااا لايكون مقلب هاااااااااااااااااااا على العموم حبيبتي حطيلي سؤالك وابشررررررررررررري بالأجابة ياعيوني انتي امري وتدللي ...





اففاااااااااااااااااااااااااااااا يافاتنة نص نص ليييييييييييييييييييه وش الي خلاك تخلينه نص نص مب واحد هاااااااااااااااا اجل الي خلاك تخلينه نص نص تغلب عليك وفاز وانبسسسسسسسسسسسسط يرضيك اكييييييييييييييييييد لا حبيبتي خلاص ان شاااء الله اخر مرة ياقلبي يكون يومك طحلبي <<لون ...بس كماااااااااااااان عفييييييييية عليك حبيبتي احتفظت بالنص ولا ضيعتيه يلااااااااا ياقمر الى الامااااااااام سرررر

algla5 ...
حبيبتي اهم شيييييييييييييييييييء لا تتحطميييييييييين خلاااااااااص دقايق وجاية لااااا تخبصين ياعمري الحييييييييييييييين راجعتلك ثواني بس....
دلوعة جده
دلوعة جده
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل شي...:( :(
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل...
كيفكم اليوم ان شاء الله ماشيين تمام

بالنسبه لي مشيت على قرار نهائي الي هو نظام السعرات الحراريه + رياضيه نص ساعه مشي ونص ساعه تمارين كل يوم والسعرات 800 سعره يوميا :D