**بشايـــــــر**
•
سلام بنات كيفكم؟؟؟ ان شاء الله المعنوية عاليه والهمة فيه
سلام لجميع الحلوات الأمورات الرشيقات :26:
ما شاء الله شكل الهمة عالية من أول يوم عساكم دايم عالقوة وعسا هالهمة ما تنطفي لآخر يوم في المسابقة
البتول العذراء :26:
ذكرتيني بالذي مضى ياحلوها ذيك المسابقة كنت بعد أول مره أشارك في المسابقات بس ما كملت وفعلا اذكرك وأذكر معاناتك بس الحمد لله حققتي انجاز :icon28: الله يتممه عليك بالعافية والصحة
ومالي وجه منك وأنا أقول غيري بياناتي وزني اليوم :icon33: للأسف 89 شكلي أخذت راحتي بزيادة الأسبوع الماضي
غلا الورد :26:
يا أحلى وردة في بستان الرشاقة
كني سمعت فيه تحدي في الموضوع :16:
جاية تتحدين ها :mad: ؟
أبشري بالتحدي :30: وانا راعيتها
وعاد يحليلك وقفت ضد مين رشيقة وبتول وش بيفكك منا ووينك هالة القمر ؟ تكملي مربع التحدي
أقول يا لقمر :40: ( بأعدلها شوي عندي مصلحة حمممم)
فصيلتي o+ والكربوهيدرات ما تناسبني واش بعد ما يناسبني من اطلاعك ومعلوماتك يا D.r غلووووووولة
القلب الذهبي
عادي ترى فترة الثبات ولا تياسين لأن هالفترة الوزن اللي نزل معرض للرجوع بسر عة شوفيني زدت كيلو ونص مجرد ما رجعت آكل طبيعي مع اني كنت آخذ زنيكال وفام لآكس مع كل وجبة دسمة وما تتعدى وجبة كل يومين أوثلاث
الحلوات فوكا هانتوس-هالة القمر- وين ما بينتوا ؟
جميع الحلوات الأمورات
لكم تحية وعساكم عالقوة
ما شاء الله شكل الهمة عالية من أول يوم عساكم دايم عالقوة وعسا هالهمة ما تنطفي لآخر يوم في المسابقة
البتول العذراء :26:
ذكرتيني بالذي مضى ياحلوها ذيك المسابقة كنت بعد أول مره أشارك في المسابقات بس ما كملت وفعلا اذكرك وأذكر معاناتك بس الحمد لله حققتي انجاز :icon28: الله يتممه عليك بالعافية والصحة
ومالي وجه منك وأنا أقول غيري بياناتي وزني اليوم :icon33: للأسف 89 شكلي أخذت راحتي بزيادة الأسبوع الماضي
غلا الورد :26:
يا أحلى وردة في بستان الرشاقة
كني سمعت فيه تحدي في الموضوع :16:
جاية تتحدين ها :mad: ؟
أبشري بالتحدي :30: وانا راعيتها
وعاد يحليلك وقفت ضد مين رشيقة وبتول وش بيفكك منا ووينك هالة القمر ؟ تكملي مربع التحدي
أقول يا لقمر :40: ( بأعدلها شوي عندي مصلحة حمممم)
فصيلتي o+ والكربوهيدرات ما تناسبني واش بعد ما يناسبني من اطلاعك ومعلوماتك يا D.r غلووووووولة
القلب الذهبي
عادي ترى فترة الثبات ولا تياسين لأن هالفترة الوزن اللي نزل معرض للرجوع بسر عة شوفيني زدت كيلو ونص مجرد ما رجعت آكل طبيعي مع اني كنت آخذ زنيكال وفام لآكس مع كل وجبة دسمة وما تتعدى وجبة كل يومين أوثلاث
الحلوات فوكا هانتوس-هالة القمر- وين ما بينتوا ؟
جميع الحلوات الأمورات
لكم تحية وعساكم عالقوة
soha_k
•
لااااااااااا رح يصير عندي إحباط
أنا فصيلة دمي +o ومتبعة رجيم الكربوهيدرات وقلتوا إنه ما يناسب هالفصيلة
عموما لاح أكمل لباقي الأسبوع وأشوف ... الله يا رب ... يا رب ... يا رب يمشي معي وينزل وزني
ما رح أوزن غير آخر الأسبوع وأشوف
بالتوفيق
مشتركة رقم ( 85 )
أنا فصيلة دمي +o ومتبعة رجيم الكربوهيدرات وقلتوا إنه ما يناسب هالفصيلة
عموما لاح أكمل لباقي الأسبوع وأشوف ... الله يا رب ... يا رب ... يا رب يمشي معي وينزل وزني
ما رح أوزن غير آخر الأسبوع وأشوف
بالتوفيق
مشتركة رقم ( 85 )
nosa55
•
للاسف انا هابدا من بكرة وكنت ملخبطة من اسبوعين ووزنى زاد 2كيلو يعنى بقى 82 ونفسى اوصل 65كيلو رقمى 72
الصفحة الأخيرة