سلام بنات
:icon28:
ايش مسويين؟ ليش الاحباط وكل وحدة تقول خبصتتتتتت :16: ممنوع منعا باتا مبرحا التخبيص كلها شهر وبس ان شاء الله :)
تعالوا نحط خطه قدامنا...مع الرجيم فكري بالنيو لوك الشكل الجديد...حتى لو نحفنا كم كيلو بس معليش نعمة...ويارب اللي ننحفهم دهون مو بس مويات
نتفق كلنا نغير لون شعرنا...نشتري لبس جديد...نسوي صنفره كاملة للجسم
لحد يقول ايش قاعدين تسووا وابغا انحف لا خلاص الدايت بدا من السبت..ويااااااويلها اللي لسه ما حصلت دايت
سلام بنات
:icon28:
ايش مسويين؟ ليش الاحباط وكل وحدة تقول خبصتتتتتت :16: ممنوع منعا باتا...
ليه حبيبتي التخبيص
لازم تتقيدين بالرجيم
وش الرجيم اللي تتبعيه يا قمر
و إذا ما تريدي تتقيدي برجيم معين .. أعملي تخفيف مع رياضة
Bint Arafiddain
يالله سهل على حبيبتنا Bint Arafiddain ..
و تتستطيع تتقيد بالرجيم ..
يالله شدي الهمة .. يا عسل
كلها أول يومين وبعدين يصير الأمر عادي
رجيم النوع الواحد أنا جربت مرة طول اليوم لبن .. بس صراحة تعبت جدا
كنت حاعمل رجيم 5 كيلو في 5 أيام لأكن ما كملت
أنصحك بالتخفيف مع الرياضة
amal-el7elwa
شلونك يا قمر ..
الله يبارك فيك حبيبتي ..
أموله حبيبتي مشكورة
في بداية الأيام كان الشيء صعب ..
وصرت دائم أدخل موضوع الرجيم ..
وعلى العشاء ما أجلس معاهم .. أجلس على الكمبيوتر
و أشوف آخر أخبار الرشيقات
و الحمد لله .. بفضله و بتشجيع البنات أستطعت أني أقاوم
وبعد تركت المشروبات الغازية وهي اللي كانت نافخة بطني
ومع الماء الدائ و اليمون .. وملعقة العسل تخلصت تقريبا من نص بطني ..
وبعد أسبوعين الا أبوي يقول مو كأن نزل كرشتها ..
حسيت بفشيلة .. لكن في نفس الوقت ستانست و كملت و لله الحمد
وختى أنا في البداية كان معدل نزولي 2 كيلو في الأسبوع و الأن 1 كيلو
لكن الحمد لله على نعمه
امواج البحار
هلا حبيبتي
مبروك نزول 800 جرام
و أنشاء الله باقي الكيلوات في صحة عافية
بالتوفيق
soha_k
بما أن فصيلة دمك o
أفضل أنك تغيري عن رجيم الكربوهيدرات
و بالتوفيق يا عسل
أم حمووودي
ليه المراصيع يا قمر ,,, وحدة ما تعرف أيش هي الراصيع
ممكن تعرفينا عليها .. يمكن تعجبنا و نعملها إذا وصل وزنا 60كيلو
الفراولة الشقيه
حبيبتي ليش كذا أحسن غيرية
وشوفي نظام ثاني ..
*(فتون)*
هلا بيك يا قمر ..
الحمد لله 4 كيلو في سنة ..
و أنشاء الله تتخلصين منهم و من أضعافهم بصحة و عافية
صفيناز1
أولا مبروك حبيبتي فوزك في مسابقة التخلص من السمنةالأولى
أرسلت رسالة خاصة أبارك ليك فيها
لكن لا تستطيع أستقبالها
و أنشاء الله تستطيعي التخلص من هالكيلوات في صحة و عافية
ليال الشام
حبيبتي في بعض البنات ما يناسبهم شرب الشاي الأخضر .. يعمل لهم ثبات في الوزن
جربي أتركيه أسبوع و شوفي حيحصل آيه
ومبروك نزول 11 كيلو و أنشاء الله باقي الكيلوات في صحة و عافية
لكن ما كتبتي لنا نظامك ..
ممكن نستفيد منه