سكوره
سكوره •
amal-el7elwa
والله الرجيم حلو
شكرا لك اختى بحاول اطبقه
ويارب يواصلنا لتحقيق الرشاقه


مشرفتنا الغاليه بتول العذراء

ان عدلت عن رجيم التمر واللبن
صعب وايد ومافي اى اكل مو حل للرشاقه
رجيم amal-el7elwa
مقنع اكثر وفيه تنوع
شكرا لدعوتك والله يستجيب منك
بس مالى غني عنك
خليك مرقبني
يمكن اكون اكثر واحده مشاغبه فى المجموعه
فوكاهانتس
فوكاهانتس •
اهلييييين صباح الخير انا ماشيه تمام انتم كيفكم
اهلييييين صباح الخير انا ماشيه تمام انتم كيفكم
الفراولة الشقيه
رجيم اتكنز يشبه كتير رجيم حسين دشتى وبوعباس وعايزه معلومات كتير ادخولى موضوعى تلاقيه فى توقيعى فيه معلومات وروابط تجاوب على كل اسئلتك واى خدمه يا عسل :39:

**بشايـــــــر**
كلامك مظبووووووووووووووط تمام عايزين نعمل نيو لوك بس للاسف انا لسه صابغه شعرى من شهر تقريبا واللبساشتلريت بالفعل حاجات ضيقه ومستنيه اخس عشان البسها :icon28:

بتوله

يا هلا يا عسل وحشانا :39: واللهى كل يوم اعمل لاحتى حاجات حلوه ومش باكول منها ابدا :( حتى لسه امبارح عملالها سينابون والنهارده ان شاء الله هعملها ترته :D




تحياتى للجميع[/align
نــــجــــود
نــــجــــود •
يوم الاحد

كان عباره عن تخفيف للوجبات مع المشى لمدة عشر دقايق

يوم الاثنين ايضا تخفيف في الاكل والمشى 10 دقايق والابتعاد عن السكر وطبعا الحلويات

اما اليوم شربت في الصباح حليب قليل الدسم مع الخبز الاسمر وبيضة

وعلى الساعه 11 اكلت تفاحه في الدوام واتغديت على خفيف وطبعا الارز مرفوع من قائمتي معتمده كليا على الخبز
والعصر شربت شاى اخضر وبعده أكلت شمام لما حسيت بجوع والعشاء اكت بيض عيون مع خبز اسمر والحين شربت شاي اخضر
gzaalah99
gzaalah99 •
السلام عليكم يا بنات انا الحمد لله ماسيه تمام التمام مافى تخريب ابدا فى الرجيم مع انى غيرت اليوم لرجيم اتكنز وكمان لسه الوزن ثابت بس مش مشكله انا وراه والزمن طويل حينزل يعنى حينزل مش حسيب السمنه دى تتغلب عليه ابدا على فكره يا بنات انا عندى عزيمه قويه جدا على الرجيم مع ان زوجى مش عايزنى انحف وكل يوم يقولى انا عايزك كده انا بحبك وانت زى البطه لكن فى يوم من الايام واحده صديقتى (للاسف ) قالت لى انا لو تخينه زيك انتحر مع العلم انها فى نفس وزنى بس هى طويله عنى بس تقولوا ايه الانسان مش بيقدر يشوف عيوبه وانا من يوميها نويت ما يعدى عليه السنه الا وانا نحفه عنها كمان علشان نشوف حتنتحر ولا لا المهم حبيبتى غلا الورد يارب تنجحى وبتفوق كمان يا عسل ان شاء الله من النهارده سوف ادعى لك فى صلاه الليل وكمان من يوم السبت حأعد اقرء سوره يس وانت فى الامتحان بنيه التوفيق ان شاء الله بس قولى لى مواعيد امتحاناتك ويا حبيبتى والله انا احترت مع الرجيمات جربت الكربوهيدرات زاد وزنى عليه وجربت الكميائى انزل كام كيلو وارجعهم تانى يوم على طوال مع انى ما بخرب كده زى البنات ما بيعملوا وما فاضل لى اجرب غير رجيم اتكنز وانا بدءت فيه النهارده قبل ما أقرء مشاركتك عموما ححاول اعتدل فى اللحوم لان انا اساسا عندى نقرس وححاول اكثر اكتر من الجبن والبيض والخضار فى حدود المسموح وحجرب مش حخسر شىء وعموما انا قد التحدى ومعاكم ان شاء الله
السلام عليكم يا بنات انا الحمد لله ماسيه تمام التمام مافى تخريب ابدا فى الرجيم مع انى غيرت اليوم...
السلام عليكم ,,

والله انا شو اقولك,, خلاص اليوم ,, قايست وزني ,, الله لايراويكم ,, حارمه عمري من كل شيء ومسويه الريجيم ,, صح ,, ولا خربط ,,

ولكن





ما نزلت ولا شيء,,


قمة الاحباط ,, :angry:

شو اسوي ,, :(

انا شاكه انه الميزان في شي غلط ,, :16:
يارب عفوك
يارب عفوك •
يومي كويس الحمد لله


ماودي اوزن ؟؟

اخاف اتحطم لذلك ماراح اوزن الا صباح الجمعه

ان شاء الله