سكوره
سكوره
amal-el7elwa
والله الرجيم حلو
شكرا لك اختى بحاول اطبقه
ويارب يواصلنا لتحقيق الرشاقه


مشرفتنا الغاليه بتول العذراء

ان عدلت عن رجيم التمر واللبن
صعب وايد ومافي اى اكل مو حل للرشاقه
رجيم amal-el7elwa
مقنع اكثر وفيه تنوع
شكرا لدعوتك والله يستجيب منك
بس مالى غني عنك
خليك مرقبني
يمكن اكون اكثر واحده مشاغبه فى المجموعه
فوكاهانتس
فوكاهانتس
اهلييييين صباح الخير انا ماشيه تمام انتم كيفكم
اهلييييين صباح الخير انا ماشيه تمام انتم كيفكم
الفراولة الشقيه
رجيم اتكنز يشبه كتير رجيم حسين دشتى وبوعباس وعايزه معلومات كتير ادخولى موضوعى تلاقيه فى توقيعى فيه معلومات وروابط تجاوب على كل اسئلتك واى خدمه يا عسل :39:

**بشايـــــــر**
كلامك مظبووووووووووووووط تمام عايزين نعمل نيو لوك بس للاسف انا لسه صابغه شعرى من شهر تقريبا واللبساشتلريت بالفعل حاجات ضيقه ومستنيه اخس عشان البسها :icon28:

بتوله

يا هلا يا عسل وحشانا :39: واللهى كل يوم اعمل لاحتى حاجات حلوه ومش باكول منها ابدا :( حتى لسه امبارح عملالها سينابون والنهارده ان شاء الله هعملها ترته :D




تحياتى للجميع[/align
نــــجــــود
نــــجــــود
يوم الاحد

كان عباره عن تخفيف للوجبات مع المشى لمدة عشر دقايق

يوم الاثنين ايضا تخفيف في الاكل والمشى 10 دقايق والابتعاد عن السكر وطبعا الحلويات

اما اليوم شربت في الصباح حليب قليل الدسم مع الخبز الاسمر وبيضة

وعلى الساعه 11 اكلت تفاحه في الدوام واتغديت على خفيف وطبعا الارز مرفوع من قائمتي معتمده كليا على الخبز
والعصر شربت شاى اخضر وبعده أكلت شمام لما حسيت بجوع والعشاء اكت بيض عيون مع خبز اسمر والحين شربت شاي اخضر
gzaalah99
gzaalah99
السلام عليكم يا بنات انا الحمد لله ماسيه تمام التمام مافى تخريب ابدا فى الرجيم مع انى غيرت اليوم لرجيم اتكنز وكمان لسه الوزن ثابت بس مش مشكله انا وراه والزمن طويل حينزل يعنى حينزل مش حسيب السمنه دى تتغلب عليه ابدا على فكره يا بنات انا عندى عزيمه قويه جدا على الرجيم مع ان زوجى مش عايزنى انحف وكل يوم يقولى انا عايزك كده انا بحبك وانت زى البطه لكن فى يوم من الايام واحده صديقتى (للاسف ) قالت لى انا لو تخينه زيك انتحر مع العلم انها فى نفس وزنى بس هى طويله عنى بس تقولوا ايه الانسان مش بيقدر يشوف عيوبه وانا من يوميها نويت ما يعدى عليه السنه الا وانا نحفه عنها كمان علشان نشوف حتنتحر ولا لا المهم حبيبتى غلا الورد يارب تنجحى وبتفوق كمان يا عسل ان شاء الله من النهارده سوف ادعى لك فى صلاه الليل وكمان من يوم السبت حأعد اقرء سوره يس وانت فى الامتحان بنيه التوفيق ان شاء الله بس قولى لى مواعيد امتحاناتك ويا حبيبتى والله انا احترت مع الرجيمات جربت الكربوهيدرات زاد وزنى عليه وجربت الكميائى انزل كام كيلو وارجعهم تانى يوم على طوال مع انى ما بخرب كده زى البنات ما بيعملوا وما فاضل لى اجرب غير رجيم اتكنز وانا بدءت فيه النهارده قبل ما أقرء مشاركتك عموما ححاول اعتدل فى اللحوم لان انا اساسا عندى نقرس وححاول اكثر اكتر من الجبن والبيض والخضار فى حدود المسموح وحجرب مش حخسر شىء وعموما انا قد التحدى ومعاكم ان شاء الله
السلام عليكم يا بنات انا الحمد لله ماسيه تمام التمام مافى تخريب ابدا فى الرجيم مع انى غيرت اليوم...
السلام عليكم ,,

والله انا شو اقولك,, خلاص اليوم ,, قايست وزني ,, الله لايراويكم ,, حارمه عمري من كل شيء ومسويه الريجيم ,, صح ,, ولا خربط ,,

ولكن





ما نزلت ولا شيء,,


قمة الاحباط ,, :angry:

شو اسوي ,, :(

انا شاكه انه الميزان في شي غلط ,, :16:
يارب عفوك
يارب عفوك
يومي كويس الحمد لله


ماودي اوزن ؟؟

اخاف اتحطم لذلك ماراح اوزن الا صباح الجمعه

ان شاء الله