السلام عليكم يا بنات كيف احوالكم كلكم يارب موفقين وايامكم كلها خضراء يا رب
كيفك يا بتولتنا يا حلوه وحشتينى اليوم من اوله ما دخلت وحسيت انى افتقدتكم جدا وحسيت ان الدنيا فاضيه من حوليه من غيركم المنتدى مكنش عايز يفتح معايا وخفت ليكون فى حاجه بس الحمد لله الان احسن
انا ماشيه تمام التمام بس ادعى لى رجيم اتكنز ينفع معايا وانزل عليه وكمان بمشى نصف ساعه يوميا وباخد ماء دافى على الريق يارب بس اشوف نتيجه احسن الدوره اربت تيجى يعنى الثبات فى الوزن اكيد حيستمر لحد اخر الشهر
اموله الحلوه شكرا حبيبتى على اهتمامك وانا من بكره ان شاء الله معاكم فى اليوميات لانى عندى كام استفسار وحدخل بكره اشوفهم
روح قلبى فوكاهنتس فينك كنتى غايبه من ساعه ما نزلتى موضوعك مدخلتيش ان شاء الله خير ولا يهمك النصف كيلو الى زاد بكره ينزل والف سلامه على تعبك حبيبتى ما تشوفى شر ان شاء الله يظهر حسدناكى على الاكلات الجميله الى منزلها وشكرا على نصيحك الحلوه
وكل البنات الى عندهم اختبارات شيدوا حيلكم اواى اوى فى المذكره كل ماذكرتم اكتر كل ما خسيتوا اكتر وربنا معاكم يارب ونشوفكم من النجحين بتفوق ان شاء الله
مذهلللة
•
الصباح والمساء حبيبتي مو مهم لخبطتي المهم يا قمر أنك تستمري و أنشاء الله نشوفك من ضمن الرشيقاتالصباح والمساء حبيبتي مو مهم لخبطتي المهم يا قمر أنك تستمري و أنشاء الله نشوفك من ضمن...
ببعد السلام والتحية يا بنات ابي انقص وزني
ساعددوني وش تنصحوني بأي رجيم
وزني 83
طولي 165 :icon33: :icon33: :icon33:
تكفووووووووووون ساعدوني ابي ابد رجيم بس ماني عارفة اي واحد تفكون اللى متاكدةمن رجيم مايضر تقول لي وترسل الرابط حقة واسم الرجيم ابي ابد من بكره
والله بدعي من كل قلبي اللى تقول من صدق وش رجيمها واستفادة منه يالله خليكم كريمين معي واكون كريمة معكم بدعاء لاني انا في مكة ان شاء الله اللى تعطييني رجيم مضمون تنقص من غير تعب ولا جهد ويصير جسمها مثل باربي قولوا آآمييييييييين :39:
لكم تحياتي ولاتنسون ابي اكون معكم مااعرف كم رقمي اللتى تعرف كم رقمي بالمجموعه تقول
بالتوفيق يارببببببببببببببببببببب :)
ساعددوني وش تنصحوني بأي رجيم
وزني 83
طولي 165 :icon33: :icon33: :icon33:
تكفووووووووووون ساعدوني ابي ابد رجيم بس ماني عارفة اي واحد تفكون اللى متاكدةمن رجيم مايضر تقول لي وترسل الرابط حقة واسم الرجيم ابي ابد من بكره
والله بدعي من كل قلبي اللى تقول من صدق وش رجيمها واستفادة منه يالله خليكم كريمين معي واكون كريمة معكم بدعاء لاني انا في مكة ان شاء الله اللى تعطييني رجيم مضمون تنقص من غير تعب ولا جهد ويصير جسمها مثل باربي قولوا آآمييييييييين :39:
لكم تحياتي ولاتنسون ابي اكون معكم مااعرف كم رقمي اللتى تعرف كم رقمي بالمجموعه تقول
بالتوفيق يارببببببببببببببببببببب :)
الصباح والمساء حبيبتي مو مهم لخبطتي المهم يا قمر أنك تستمري و أنشاء الله نشوفك من ضمن الرشيقاتالصباح والمساء حبيبتي مو مهم لخبطتي المهم يا قمر أنك تستمري و أنشاء الله نشوفك من ضمن...
السلام عليكم
اخباااار الرجيم معكم يا بنات نا للحين ماشيه على التخفيف و ان ما مشيت يمشيني ولدي عليه صب :icon33: انسب وقت له للصياح هو اول ما اقول بسم الله ابي اكل<----------- توها طالعه من النفاس
و امشي نصف ساعه يوميا
عااااد ابشركم قست وزني اليوم و لقيتني ناقصه كيلووووووووووووين يعني صار وزني 80 :D :D
يالله عقبال اللي ما نحف ينحف
اخباااار الرجيم معكم يا بنات نا للحين ماشيه على التخفيف و ان ما مشيت يمشيني ولدي عليه صب :icon33: انسب وقت له للصياح هو اول ما اقول بسم الله ابي اكل<----------- توها طالعه من النفاس
و امشي نصف ساعه يوميا
عااااد ابشركم قست وزني اليوم و لقيتني ناقصه كيلووووووووووووين يعني صار وزني 80 :D :D
يالله عقبال اللي ما نحف ينحف
mishmish
•
السلام عليكم. تاخرت يومين بسبب عطل فى النتواخر اخبارى
اليوم وزنت نفسى:icon33: :icon33: :icon33:
نقصت كيلو واحد واصبح وزنى 88
النظام اللى اتبعه من تأليفى
الافطار.......... رغيف سن صغير +بيضة او قطعة جبن +شاى بحليب
الغذاء .............قطعتين لحم +طبق سلاطة +رغيف سن وسط
العشاء ...........فول بدون زيت +رغيف سن
على فكرة انا ارضع ابنى طبيعى
اليوم وزنت نفسى:icon33: :icon33: :icon33:
نقصت كيلو واحد واصبح وزنى 88
النظام اللى اتبعه من تأليفى
الافطار.......... رغيف سن صغير +بيضة او قطعة جبن +شاى بحليب
الغذاء .............قطعتين لحم +طبق سلاطة +رغيف سن وسط
العشاء ...........فول بدون زيت +رغيف سن
على فكرة انا ارضع ابنى طبيعى
الصفحة الأخيرة
آنا رقمي (40)
بصراحة آنا ما بديت الرجيم الا من أمس الاربعاء لأن الدورة
كانت علي وما قدرت أبتدي وياكم ........ بس ماااااااااااا شاء الله علي صامدة الى الآن ما خربطت........... قولوا ماشالله ........ وان شالله أكون آنا الفايزة بهالمسابقة
ويالله وروني شطارتكم ....... واللي يبي يتحداني يتفضل !!!!!!!!!!!!!1
يالله يا بنات لي متى الوحدة منا يااااالله تقوم ويااااالله تقعد
بالله عليكم ما تتألمون لما تدشون السوق وما تلاقون شيء
مقاسكم وما تتحسرون لما تشوفون أي وحدة تمر جسمها
حلو........
يالله
يالله
استعينوا بالله وانفضوا عنكم هالشحوم ........ هااااااااااه ولا تنسون الرياضة
ترى التجويع والنظام الغذائي ما يسوي شيء بدون الرياضة ...... واذا ضعفتوا
بدونها تعالوا شوفوا الترهلات اللي ماتروح بسهوله.
وسلامي لكل مشاركة في المسابقةّّّّّّّّّّ............