مرحبا بنات مجموعتى :27:
شو اخباركم ان شاالله تمام :icon18:
كيفك مشرفتنا البتول العذراء ان شاالله اخبارك تمام :smheart:
اختى بلوووووووووووووووووووو روززززززززززززززززززززززز
مشكورة عيونى وعقبالك يارب :heart:
اخبارى والحمدلله ولله الحمد تمام التمام :41:
اليوم خامس يوم صيام صحيت الساعة 3.55 شربت فقط لترة ماء لانه مفيش وقت علشان اكل حاجة لان الفجر كان الساعة 4:13 لسه مافطرت لسه على المغرب ان شاالله 40 دقيقة يعنى المغرب يكون الساعة 9:24 ان شاالله
النهار فى الصيف طويل جداااااااااااااااااااااااااااااااً بس الحمدلله مفيش جوع شكلى تعودت ولله الحمد :)
بس عندى اليوم شوية دوخة علشان ماكلتش حاجة فى السحور ومع البيت والاولاد مجهود كبير :3_2_8v:
ان شاالله هافطر على حبوب القمح بالحليب خالى الدسم واكل سلامى يممممممممم ودجاج مشوى وخس ان شاالله وهاشرب كوب شاى اخضر مع المرامية والزعتر والبابونج
مع تقدير وحبى :biggrinlo

اشلونكم ياحلوات وشخباركم مشرفتنا الغاليه ابشرج اليوم يومي اخضر وان شاء الله ناويه اكثف رياضه لان امس كان راسي يبي ينفجر والله ماكدرت العب رياضه واليوم ماادري ليش حاسه بحماس ونشاط لان ابي اوزن الاسبوع القادم وعلطول اكتب الوزن اليوم الحمدلله ريجيمي ماشي تمام والله اتمنى الكل ينزل ونفرح بهل الانتصار فطرت الصبح نوع واحد من الفاكهه والغداء سلطه وبس اكمل طلبات اولادي الحلوين اتفرغ لنفسي والعب رياضه وطبعا مع شرب الميراميه والشاي الاخضر وابي اسئل سؤال سمعت من وحده تلعب رياضه تشد على بطنها نايلون علشان النتائج اتكون اسرع فهل هذا صحيح ولا لا واسفه دوختكم معاي

صباااااااااااااااااااااااااح الخير

ومبروووووووووووووووك على إللي أيامهم خضرااااااااااااااااااااء

وإللي خربت أسبوعها الأول عندها فرصه تعوضها بالأسابيع القادمة

شدوا الهمه كلها اليوم وبكره ويخلص الإسبوع الأول

إيش رايكم يابنات لو مددنا المسابقة بدل 4 اسابيع نسويها 6 او 8 اسابيع؟

وإلا نبتدي بمسابقة جديده بعد انتهاء المسابقة هذه على طوووووووووووووول؟

وبالتوفيق إن شاء الله

بنات الحقو علي مدري وش سويت في نفسي
انا اسبوعي كان اخضر و زي العسل بس اليوم خبصت انواع التخبيص
اكلت حلو واكلت اوملت مع جبن وخربطت الدنيا بموت من القهر

هاااااااااااااي بنات كيفكن وسوووووووووووري عالتأخير بس ما كان السايت عم يفتح

المهم انا مازلت ماشية على ريجيمي من شهرين والظاهر انو وزني عمينزل ببطئ شديد وهذا يلي قالتلي اياه المدربة انو تالت شهر بيقل النزول فترة معينة على حسب الجسم وثم بتاكلي وبيصير ينزل لحالوا كيلو ورا كيلو

تحياتي للجميع