السلام عليكم بنات
مشرفتنا الغاليه نبض ده احسن اقتراح حقيقى رائع لان الوحده مننا بتعد فتره طويله فى ثبات الوزن ابسط شئ علشان الدوره ومش معقول اربع اسابيع شويه جدا ياريت يكون 6 على الاقل
السلام عليكم رقمي 29
انا الحمد لله انا بديت ريجيم يوم الاثنين الماضى وغيرت الريجيم من ريجيم الاخت عذاري الي تخفيف الاكل والحمدلله حاسه حالي مرتاحه وانا عم بعمل جلسات مساج للبطن وخلصت 8 جلسات وباقي لي 4 جلسات وبعدها رح اسجل برياضه مو عاديه رياضه تعمل shaping للجسم وانشاءالله بقولكم عن النتائج وبسيت اقولكم اني بشرب عصير اناناس غير محلى بشربو كتير وانشاءالله انحف
انا الحمد لله انا بديت ريجيم يوم الاثنين الماضى وغيرت الريجيم من ريجيم الاخت عذاري الي تخفيف الاكل والحمدلله حاسه حالي مرتاحه وانا عم بعمل جلسات مساج للبطن وخلصت 8 جلسات وباقي لي 4 جلسات وبعدها رح اسجل برياضه مو عاديه رياضه تعمل shaping للجسم وانشاءالله بقولكم عن النتائج وبسيت اقولكم اني بشرب عصير اناناس غير محلى بشربو كتير وانشاءالله انحف
من حسن حظك انك آخر مشاركة تنظم للمسابقة رقم مشاركتك 114 وبالتوفيقمن حسن حظك انك آخر مشاركة تنظم للمسابقة رقم مشاركتك 114 وبالتوفيق
مرحبا بنات
هلا والله بالمشرفات
معليش كان جهازي عطلان من يومين ماطليت عليكم :icon33:
كيفكم جميعا ؟ وكيف ايامكم :) خضراء ،،، مع اخر الاسبوع اتوقع بيتغير لونها
انا الحمدلله ماشيه تمام الا اليوم ودي اخليه اجازه في الليل يعني اتعشى :o ماتصبر
امس رحت عند اهلي وخذت عشاي معي بس المغرب اختي توها حامل وجابت كيكه وحلفت اكل واكلت يعني خربتها شوي :f226:
الوزن طبعا ماراح اوزن الا يوم السبت عند الدكتوره
من يومين صرت اشرب ليمون وكمون على الريق
اشتريت حبوب خل التفاح اكلها بعد الاكل
الرياضه الله يخلف ماسويت ماادري ليه عجزت احصل وقت ودي امشي
وهاذي اخباررري والاخبار الحلوه يوم السبت مع الميزان :confused: :angry2:
هلا والله بالمشرفات
معليش كان جهازي عطلان من يومين ماطليت عليكم :icon33:
كيفكم جميعا ؟ وكيف ايامكم :) خضراء ،،، مع اخر الاسبوع اتوقع بيتغير لونها
انا الحمدلله ماشيه تمام الا اليوم ودي اخليه اجازه في الليل يعني اتعشى :o ماتصبر
امس رحت عند اهلي وخذت عشاي معي بس المغرب اختي توها حامل وجابت كيكه وحلفت اكل واكلت يعني خربتها شوي :f226:
الوزن طبعا ماراح اوزن الا يوم السبت عند الدكتوره
من يومين صرت اشرب ليمون وكمون على الريق
اشتريت حبوب خل التفاح اكلها بعد الاكل
الرياضه الله يخلف ماسويت ماادري ليه عجزت احصل وقت ودي امشي
وهاذي اخباررري والاخبار الحلوه يوم السبت مع الميزان :confused: :angry2:
عندي إقتراح بخصوص مده المسابقة
إنها تبقى مثل ماهي 4 اسابيع وبعدها نتوقف لمده يومين
ونرجع ونبتدي المسابقة الثالثه على يوم الأثنين 13/6/2005 إلى الأحد 10/7/2005
اولاً : عشان مانخليكم تملون من طول فترة المسابقة
ثانياً: نعطيكم فرصه استراحه لمده يومين ترتاحون من النظام إللي كنتوا ماشين عليه وهي فرصه تكسرون الرجيم.
ثالثاً: نعطي فرصه الأخوات إللي ماحالفهم الحظ انهم يشاركون معانا في المسابقة الثانية (هذه)
شراااااااااااااااااايكم؟؟؟؟؟؟؟؟
إنها تبقى مثل ماهي 4 اسابيع وبعدها نتوقف لمده يومين
ونرجع ونبتدي المسابقة الثالثه على يوم الأثنين 13/6/2005 إلى الأحد 10/7/2005
اولاً : عشان مانخليكم تملون من طول فترة المسابقة
ثانياً: نعطيكم فرصه استراحه لمده يومين ترتاحون من النظام إللي كنتوا ماشين عليه وهي فرصه تكسرون الرجيم.
ثالثاً: نعطي فرصه الأخوات إللي ماحالفهم الحظ انهم يشاركون معانا في المسابقة الثانية (هذه)
شراااااااااااااااااايكم؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
صباح الانوار أختي نبض
الافضل ان احنا نمدد الى 6 اسابيع يكون أفضل