صباح الخير يارشيقات المستقبل ان شاء الله
انا ابي اكون معاكم
وزني 77
الهدف 55 ان شاء الله
اوكي الواثقه ياليت نبي تمارين لاني في شقه وماراح اقدر امشي كل يوم حسب مزاجي زوجي اذا رايق وداني امشي واذا مو رايق ابي رياضه اسويها بالبيت
السلام عليكم.. اخباركم بنات؟؟
يالله شدو حيلكم نبى نتايج مبهههرة..
بنات شو ناوين تسوون ان شاء الله؟؟
انا ان شاء الله بكون نظامي تخفيف+ مشي ساعة+ رياضة الدرج 5 دقايق
يالله شدو حيلكم نبى نتايج مبهههرة..
بنات شو ناوين تسوون ان شاء الله؟؟
انا ان شاء الله بكون نظامي تخفيف+ مشي ساعة+ رياضة الدرج 5 دقايق
bonitaa
•
رجعتلكم
انا بروح الحين اشتغل بالبيت
والمهم خلاص نويتهاااااااااا
بس نبي همه اكترررررررر
بدي اعمل شوية رياضه متفرقه في البيت
وما اكل كتير
وافطع حبيبي الخبززززززززززززز:icon33:
واهم شي ما اكل بعد الساعه 6
:44:
انا بروح الحين اشتغل بالبيت
والمهم خلاص نويتهاااااااااا
بس نبي همه اكترررررررر
بدي اعمل شوية رياضه متفرقه في البيت
وما اكل كتير
وافطع حبيبي الخبززززززززززززز:icon33:
واهم شي ما اكل بعد الساعه 6
:44:
الصفحة الأخيرة
بنات وشرايكم نتفق على تمارين معينه تسويها كل المجموعه لان الرجيم بدون رياضه مايعطي نتيجه كويسه..اذا موافقين قولولي وراح انزل التمارين
ويالله شدو الهمه:7_5_127: