السلام بنات
ماادرى ينفع اشترك معاكم هالحين!!!!!!!
انا صار لى اسبوع على ريجيم الكربوهيدرات مرتاحه عليه وما لخبطت
طولى 160
ورنى 70 هالحين
اشوف كثير بنات مثلى يبون يوصلون ال58 وهذى امنيتى من بعد ما ولدت
ردوا على اذا ينفع اشترك معاكم ودى احد يحمسنى اكمل هالشهر
مرشدة
•
مرشدة لالالالا بالعكس الخضروات تزيد الدم وتقلل من الانيمامرشدة لالالالا بالعكس الخضروات تزيد الدم وتقلل من الانيما
انا قصدي لازم يكون معها بروتين عشان الانيميا ...لكن التركيز يكون على الفاكهة والخضراوات
الصفحة الأخيرة
كلامك صحيح ...بس ياريت ينزلوا 5 او 6 ك انا مش طمعانه في اكثر من كده الحين
ممكن في المرحلة الجايه نخلص من ال5 الباقيين