مس سمايل مبروك وتستاهلين بس ممكن تكتبين لنا نظامج عشان نستفيد منه... وروده انشاءالله تعوضين لاسبوع الياي والله يصبركم.... رنوده اهلين شخبارج؟؟ انا بعد باحط النتيجه باجر... مرشده شخبارج؟؟؟ نونو شخبارج؟؟؟؟مس سمايل مبروك وتستاهلين بس ممكن تكتبين لنا نظامج عشان نستفيد منه... وروده انشاءالله تعوضين...
معليش آسفه
مقدر اعطي نظامي لأحد :22:
لا لا
امزح
حبيبتي نظامي كالتالي :
فطور : 3-5 تمرات + كوب حليب خالي من الدسم (( حار او بارد))
الغداء : سلطه أو تبوله او سلطه خيار + قطعه من (( دجاج او سمك او لحم .... وتكون مرتين بالاسبوع فقط ))
العشاء : زبادي مع خبز او اي نوع فواكه (( صنف واحد )) وافضل الشمام او البطيخ .
واخذي وجبه مفتوحه كل نهايه اسبوع
وبسسسسسسسسسسسسسسسسس
مقدر اعطي نظامي لأحد :22:
لا لا
امزح
حبيبتي نظامي كالتالي :
فطور : 3-5 تمرات + كوب حليب خالي من الدسم (( حار او بارد))
الغداء : سلطه أو تبوله او سلطه خيار + قطعه من (( دجاج او سمك او لحم .... وتكون مرتين بالاسبوع فقط ))
العشاء : زبادي مع خبز او اي نوع فواكه (( صنف واحد )) وافضل الشمام او البطيخ .
واخذي وجبه مفتوحه كل نهايه اسبوع
وبسسسسسسسسسسسسسسسسس
nono23
•
هلا رنوووده شحالج ؟؟ انا والله تمام .. يالله خلصت هالمسابقه .. ان شاء الله نتيجتج راضيه عنها بشرينا عاااد :) وبالتوفيق حبيبتي ....
الصفحة الأخيرة
انا الحمد لله بخير وان شاء الله اكون نازله