خلال الفترة
(السبت 3 رمضان الى 30 رمضان)
الموافق
(السبت 15/9 الى الجمعة 12/10)
<< 4 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 10 و 11 رمضان)
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد : 17 و 18 رمضان)
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد : 24 و 25 رمضان)
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد : 1 و 2 شوال )
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع (1) :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
1- الإسم: ( باربي 7)
الطول: 158
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه:غير محدد
2-الإسم: ( أم نوووف )
الطول: 165
الوزن: المجموعه الثانيه
الرجيم المراد اتباعه:عذاري
3-الاسم: ام ريما الصغيره
الطول :163
الوزن:77
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + رياضه
4-الاسم عبله
الوزن 74.5
الطول >>ددايما مشكلتي يمكن 152
5-الإسم: ( ساره الريم )
الطول: 170
الوزن: المجموعه الثانيه
الرجيم المراد اتباعه:في بدء المسابقه احدده
6-الإسم: *لمسة حنان*
الطول: 168
الوزن: 71ونصف
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
7-الاسم :ليان@@
الطول :165
مجموعه الثانيه وزني مااعرفه
رجيمي دايت سنتر
8-الإسم: ( ريــم الشــمــري )
الطول: 148
الوزن: 70
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
9-الإسم: SoOoOofy
الطول: 170
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ورياضه
10-الاسم :مريم جوردي
الطول:157
الوزن 71
الرجيم:تخفيف
11-الأسم **لينا**
الطول 164
الوزن في الثانيه كالعاده
الرجيم تخفيف +اوربتريك
12-الإسم: ( امل قريب)
الطول: 165
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه:غير محدد
13-الاسم :: عنقاء زهر الرمان24
الطول :: 159
الوزن :: 75
14-الإسم: البتول العذراء
الطول: 154
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف بإذن رب العالمين
15-الاسم : ولادة بنت المستكفي
الطول:165
الوزن 74
الرجيم:رياضة و ابتعاد عن الدهون والنشويات
16-الإسم:نور الايمان2
الطول: 168سم
الوزن: 73,6
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف و رياضة ان شاء الله
17-الإسم: ( ضاااع اسمي )
الطول: 167
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه: للحين ماقررت بس احتمال تخفيف قاسي شوي
18-الإسم: ( الأماكن كلها )
الطول: 158
الوزن: 70
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف واحيان اتبع السعرات الحراريه + رياضة ومشي
19-الاسم ام الرند
الطول 160
الوزن 77
الرجيم المراد اتباعة تخفيف
20-الإسم: (ام سومه)
الطول: 160
الوزن: 78 المجموعه الثانيه
الرجيم المراد اتباعه:رجيم ام عتريسه للصوم
21-الإسم: ( l a v e n d e r )
الطول: 147 سم
الوزن: 71 كيلو
الرجيم المراد اتباعه: رجيم التمر واللبن
22-الإسم: &&دلوعةعبودي&&
الطول: 153
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه: (ان شاء الله ) سوائل + سلطات وتخفيف لاقصى حد
23-الإسم: "محتاجة للدعاء"
الطول: 154
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه:لم احدد بعد
24-الاسم: amilo
الطول:156
الوزن:71
الرجيم المتبع:تخفيف مع مشي
وياااااااااااااارب انجح هالمره 00000 بالتوفيق للجميع
25-الاسم :انت يالله حسبي
الوزن : 74
الطول : 158
الرجيم المراد اتباعه : عند بدء المسابقه
26-الاسم :وسن
الطول ..165
الوزن ..78.5
الرجيم .. تخفيف
27-الاسم: مملوحة فوشئ
الوزن : 75
الطول: 166
الرجيم : تخفيف
28-الاسم :ليال الدلوعه
الوزن: 73 ( حامل في الخامس)
الطول : 62
الرجيم : تخفيف + مشي
29-الاسم الواحه الغناء
الوزن 72
الرجيم تخفيف =مشي ويارب انزل 10 كيلو
30-اسمى غدودة
وزنى 70
طولى 159
ريجيم تخفيف مع مشي ساعة مع شرب اعشاب بعد التروايح
31-حبة الماس77
الطول152
الوزن75
32-الإسم: وردة بين الزهور
الطول: 155
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه:رجيم الشوربه الحارقة+ مشي
33-الإسم:ام غدير
الطول: 152
الوزن:79
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
34-الإسم: (أمــــــــــــــيرة الأحساس)
الطول: 161
الوزن: 78 المجموعه الثانيهـ
الرجيم المراد اتباعه: رجيم التمر واللبن+مشي ساعه يوميااا
35-الاسم msaama
الوزن 72
الطول 158
الرجيم تخفيف
36-الاسم:ميمو الكتكوته
الطول:159
الوزن:73
الريجيم المراد اتباعه:الريجيم الصاروخي
37-الاسم مكان امن للحب
الطول 145
الوزن 79
الرجيم تخفيف +رياضه
38-الاسم:Gigi3
الطول:165
الوزن:70
الريجيم المراد اتباعه:محتاره بين اكتر من ريجيم
39-الأسم: رماد انثى
الوزن :75
الطول 163
الرجيم: تخفيف+ رياضه
40-الاسم:7elwa
الطول:163
الوزن:76
الريجيم: تخفيف قوي
41-الاسم : الحلم الهادئ,
الطول :159
الوزن : 73,5
الريجيم : رجيم السعرات
42-الاسم : فراشه سعوديه
الوزن : 75
الطول : 156
الريجيم : تخفيف مع المشي
43-الاسم :قمر®نجد
الطول :160
الوزن : 73
الريجيم : تخفيف
44-الاسم : لامير
الوزن : 71
الطول : 155
الريجيم : تخفيف مع الاوربت تراك ..
45-الأسم: نو اسم
الطول:156
الوزن:71
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف ومشي
46-الإسم: * جناين ورد *
الطول: 155سم
الوزن: 71كيلو
الرجيم المراد اتباعه:ما حددت
47-الإسم: ( بنت زمانها )
الطول: 156
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف بالاضافه الى المشي ساعه ونص يوميا
48-الاسم : مرشدة
الوزن : 79
الطول : 164
الرجيم : ان شاء الله بنصوم صح
49-الأسم : نفاف دبي
الوزن: بين 72-74
الطول:164
الرجيم: التخفيف حاليا (لو كالوري) + ريجيم من أخصائية التغذية في رمضان..
50-الإسم: ( الاميره ايمان)
الطول: 165
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
51-الأسم: أم ناصر
الطول:167
الوزن:المجموعه الثانية (77 كيلو)
الريجيم المراد اتباعه: تخفيف (تجربة الاخت من حملة هم الدعوة)
52-الإسم: سيدة عمــري
الطول: 160
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه: مو ريجيم محدد بس بابتعد عن النشويات والحلويات
53-الإسم حلوة الأهداب
الطول 165
الوزن 70
الرجيم المتبع تخفيف +رياضة
54-الأسم :دوبية وخدودي وردية
الطول :150
الوزن : 75
الرجيم المتبع: تخفيف +رياضه نصف ساعه باليوم
55-الاسم :ياسمين_ياسمين
الوزن:79
الطول:165
الرجيم :تخفيف
56-الاسم : همس
الوزن : 74
الطول : 165
الريجيم : على كيفي
57-الاسم : رنوده
الوزن : 78
الطول : 160
58-الاسم : أم أنيسة
الطول : 153
الوزن : 72
الريجيم : تخفيف
59-الاسم/بسيسته
الطول/1550
الوزن/70
الريجيم المراد اتباعه/تخفيف
60-دُرة الإسلام
الوزن 77
الطول 157
الوزن المراد تحقيقة 57
61-الاسم:مرمرالبتول
الطول:162
الوزن:77
الرجيم: تخفيف
62-الاسم : غزالة ليوا
الوزن : 70
الطول : 164
الريجيم : غير محدد
63- الاسم : *(جوري)*
145
72.9
64- الإسم: ( ميــّـــــاس )
الطول: 154
الوزن: في المجموعة الثانية .. بس للحين ما تأكدت منه ..
الرجيم المراد اتباعه: لم يحدد حتى الآن