والله لج وحشه يا مرامي
شحالج عيوني
انا الحمدلله نزل وزني هالاسبوع 1كيلو ونص رغم مجىء الدوره ولله الحمدوالمنه
وان شالله الاسابيع الجايه التزم اكثر

ام عليوة
•
سلام يا احلي رشيقات كيفكم كلكم من غي رذكر اسماء عشان ما انسي احد؟؟ وحشتوني جدا
انا الحمدلله الوم وامس كان تمام يعني تخيف على سعرات بس احسن من يوم السبت الحمدلله ويارب لك الشكر والحمد!!
اما الاخت الى طلبت طريقه تقليل عدد الصفحات طبعا هذه الطريقه علمتنا هي الاخت رؤيا الخير الله يوفقه ويسعدها ومن بعد اذنه طبعا انا حلمك هذه الطريه لانه لرائعه!!
اولا روحي الى لوحه التحكم حقك واختاري تعديل الخيارات
بعدين حتجي لك صفحه طويله انزلي على اسفل لغايه ما تشوفي تعديل المشاركات اختاري 40 مشاركه
وبس بعدين اضغطي حفظ التغيرات وارتاحي من عدد الصفحات واتمني اكون شرحت كويس يا عمري!!
دعاء الخير يا قلبي مبروك الكيلو والنصف استمري عشان توصل الى الهدف والله يعينك عليكي بالصبر
ومبروك لبقيه البنات الجدد الى نزل اوزانهم اليوم وامس في الليل عشان انا ما دخلت في الليل وزيدو واهتمو اكثر عشان تحقق حلمك وهو الرشاقه
اليوم سويت على الغذاء سندويشات شاورما دجاج بالخبز العربي انا سويته في البيت ماشاء الله وبالعافيه على زوجي و ولدي انا ما اكلت الى بعد ما اصر زوجي اني اكل اخذت ربع صغير جدا من السنتدويش واكلته والحمدلله
اشوفكم بعدين يا حلوين رايحه اصلي العصر
انا الحمدلله الوم وامس كان تمام يعني تخيف على سعرات بس احسن من يوم السبت الحمدلله ويارب لك الشكر والحمد!!
اما الاخت الى طلبت طريقه تقليل عدد الصفحات طبعا هذه الطريقه علمتنا هي الاخت رؤيا الخير الله يوفقه ويسعدها ومن بعد اذنه طبعا انا حلمك هذه الطريه لانه لرائعه!!
اولا روحي الى لوحه التحكم حقك واختاري تعديل الخيارات
بعدين حتجي لك صفحه طويله انزلي على اسفل لغايه ما تشوفي تعديل المشاركات اختاري 40 مشاركه
وبس بعدين اضغطي حفظ التغيرات وارتاحي من عدد الصفحات واتمني اكون شرحت كويس يا عمري!!
دعاء الخير يا قلبي مبروك الكيلو والنصف استمري عشان توصل الى الهدف والله يعينك عليكي بالصبر
ومبروك لبقيه البنات الجدد الى نزل اوزانهم اليوم وامس في الليل عشان انا ما دخلت في الليل وزيدو واهتمو اكثر عشان تحقق حلمك وهو الرشاقه
اليوم سويت على الغذاء سندويشات شاورما دجاج بالخبز العربي انا سويته في البيت ماشاء الله وبالعافيه على زوجي و ولدي انا ما اكلت الى بعد ما اصر زوجي اني اكل اخذت ربع صغير جدا من السنتدويش واكلته والحمدلله
اشوفكم بعدين يا حلوين رايحه اصلي العصر

غسق75
•
ام عليوة :
سلام يا احلي رشيقات كيفكم كلكم من غي رذكر اسماء عشان ما انسي احد؟؟ وحشتوني جدا انا الحمدلله الوم وامس كان تمام يعني تخيف على سعرات بس احسن من يوم السبت الحمدلله ويارب لك الشكر والحمد!! اما الاخت الى طلبت طريقه تقليل عدد الصفحات طبعا هذه الطريقه علمتنا هي الاخت رؤيا الخير الله يوفقه ويسعدها ومن بعد اذنه طبعا انا حلمك هذه الطريه لانه لرائعه!! اولا روحي الى لوحه التحكم حقك واختاري تعديل الخيارات بعدين حتجي لك صفحه طويله انزلي على اسفل لغايه ما تشوفي تعديل المشاركات اختاري 40 مشاركه وبس بعدين اضغطي حفظ التغيرات وارتاحي من عدد الصفحات واتمني اكون شرحت كويس يا عمري!! دعاء الخير يا قلبي مبروك الكيلو والنصف استمري عشان توصل الى الهدف والله يعينك عليكي بالصبر ومبروك لبقيه البنات الجدد الى نزل اوزانهم اليوم وامس في الليل عشان انا ما دخلت في الليل وزيدو واهتمو اكثر عشان تحقق حلمك وهو الرشاقه اليوم سويت على الغذاء سندويشات شاورما دجاج بالخبز العربي انا سويته في البيت ماشاء الله وبالعافيه على زوجي و ولدي انا ما اكلت الى بعد ما اصر زوجي اني اكل اخذت ربع صغير جدا من السنتدويش واكلته والحمدلله اشوفكم بعدين يا حلوين رايحه اصلي العصرسلام يا احلي رشيقات كيفكم كلكم من غي رذكر اسماء عشان ما انسي احد؟؟ وحشتوني جدا انا الحمدلله...
شلونكم بنات شخباركم أنا بادية رجيم الكربوهيدرات
وأشكر كل من سأل عني ورجعت ومعاي الأسد مين مخبصة بالأكل بسرعة تعترف
وأشكر كل من سأل عني ورجعت ومعاي الأسد مين مخبصة بالأكل بسرعة تعترف

حــلا
•
رومنسية ومنسيه :
بنات عندي فكره ايش رايكم كل يوم وحده تطرح موضوع علشان نتقاش فيه علشان نستفيد يعني موضوع في صميم الحياة فيه احد يتفق معي وتعجبع الفكره اذا عجبتكم الفكره انا اليوم اطرح مموضوع والي تدخل بعدي وتعلق علي الموضوع تكون هي بكره صاحبه الموضوع الثاني ايش رايكمبنات عندي فكره ايش رايكم كل يوم وحده تطرح موضوع علشان نتقاش فيه علشان نستفيد يعني موضوع في...
الفكره حلوه ومنها نسولف في اشياء نستفيد منها:)
بس لازم البنات يتجمعوا وناخذ رأيهم
لأن اغلب البنات مايكتبو مثل قبل
ياعسى المانع خير
بس لازم البنات يتجمعوا وناخذ رأيهم
لأن اغلب البنات مايكتبو مثل قبل
ياعسى المانع خير
الصفحة الأخيرة
ايش اخبار الريجيم
انا لي يومين ماقدرت اكتب
السبب العيال كلهم تعبانين
جتنا موجة برد وغبار ومطر
وزي ماقال الدكتور قال انتم مو الفصول الاربعة بيوم واحد
الفصول الستة
على العموم انا مستمرة على التخفيف
وخلوا همتكم عالية لاتملون
والي سالت عن الميزان الاخصائية هنادي تقول الالكتروني ادق
والدكتور في المستشفى يقول ميزان المستشفيات ادق منهم مايخرب ابد
اما االالكتروني وابو ابرة مع طول الاستخدام يتأثروا بسبب الزمبرك
وعلى فكرة المستشفى يعطي زيادة 2 كيلو عن البيت
يعني نغني ياليل ماااااااااااااطولك
مبرووووووووووووك النزول يابنات وعقبال
الباااااااااااقين