رومنسية ومنسيه :

بنات هذا رجيمي ايش رايكم فيه والي تبي تدخل معي فيه حياه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله اخواتي العزيزات بنات حواء اسعد الله اوقاتكن وجعلها عامره بالايمان وذكر الله تعرفت على احدى الصديقات وكانت الصحبه معها تشترى بالذهب والله دين وعلم واخلاق عاليه نحسبها كذلك ولا نزكي على الله احدا قالت لي اثناء حديثي معها انها نقصت في شهرين 18 كيلو الشهر الاول : 10 كيلو الشهر الثاني 8 كيلو وذلك عن طريق الالتزام بنظام غذائي من دكتور مع الالتزام بمشي ساعه يوميا (مهم جدا هذا الشرط) الريجيم هو كالتالي الافطار: 1 بيضه (مسلوقه او مخفوقه لك حرية الاختيار) + 30 غرام جبنه + خبز (نصف شامي او 2 توست او صامولي ........يفضل ان يكون بر) + نص كوب (حليب او لبن قليل الدسم ) + حبه فاكهه او نص كوب عصير غير محلى + شاي او قهوة بدون سكر الغداء : شوربة خضار (كميه مفتوحه ) + 30 غرام لحم (لك الاختيار لحم بقر او خروف او دجاج او سمك ) + صحن كبير سلطه + 4 ملاعق كبيره (رز اومكرونه او بطاطا مسلوقه او مشويه )او ربع خبز شامي + حبه واحده فاكهه او نص كوب عصير غير محلى او فواكه معلبه بالعصير الطبيعي + شاي او قهوة بدون سكر العشاء: شوربه خضار ( كميه مفتوحه ) + 30 جرام ( لحم او دجاج او سمك او جبن )او نصف كوب فول مدمس + صحن كبير سلطه او نصف كوب خضار مسلوقه + ربع خبز شامي او 1 توست او نصف صامولي + حبه واحده فاكهه + 1 كوب حليب او لبن قليل الدسم + شاي او قهوه بدون سكر ((( لابد من اخذ 3 تمرات في اليوم فقط \ اي حلا اخر ممنوع ))) (((لابد من الرياضه ساعه كامله يوميا ...... في الاعاده افاده))) ان شاء الله باذن واحد احد سابدا فيه من اليوم السبت وان شاء الله انزل عليه واللي تحب تبدا معي منكن حياها الله تحياتي

بنات هذا رجيمي ايش رايكم فيه والي تبي تدخل معي فيه حياه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

نصفةالاخر :

صباح الخيريارشيقات كيف حالكم واخبار الهمه والعزيمه ان شاء الله تكون بداية خير ونوصل لاهدافنا بصحه وعافيه

صباح الخيريارشيقات كيف حالكم واخبار الهمه والعزيمه ان شاء الله تكون بداية خير ونوصل لاهدافنا...

كاتبة السطور33 :

هلااااااااااااااااااااا وغلاااااااااااااااااااااااااااااا أصبحنا واصبح الملك للة ماشالله شو هالحماس من الفجر الكل موجود الله يديم هالحماس قولو امين حبيباتي بنات هالمجموعة نحن نريد نتعرف على بعض اكثر ونساند بعض فهذي الخمس اسابيع ان شالله نوصل للي نحلم فية بصحة وعافية يا ليت اللي فهالمجموعة يخبرونا اكثر عن نفسهم وعن رجيمهم وحالتهم الاجتماعية عشان نعرف مدى قدرتها على تطبيق الرجيم بالنسبة لي الوزن:70 الطول163 العمر:19>>>>بس بعقل عيوز خخخخخخخخخ الوظيفة:أدرس لغة انجليزية فكلية التربية>>>>شعليك يالعنقريزي خخخخخخخ الحالة: عزباء >>>مسكينة خخخخخخخخخ حتى الحين عندي بريك نص ساعة وجيت طيران ادش اتطمن بس المشكلة محد كاتب رد قريب من هالوقت انا بتبع رجيم عذاري ومرحبابج يا vbmenu_register("postmenu_12343571", true); وان شالله نتواصل اكثر مع بعض الحين لازم اطلع عندي محاظرة بس الساعة وحدة بتوقيت الامارات بدش واتمنى احد يكون موجود ندردش وياة ونتطمن على بعض اشوفكم على خير يا حبايبي اختكم كاتبة السطور33 مع التحية

هلااااااااااااااااااااا وغلاااااااااااااااااااااااااااااا أصبحنا واصبح الملك للة ماشالله شو...