& زهـــرة الريف &
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
صباح الفل والياسمسن

كيفكم حبيباتي

مبرووووك لكل اللي نزلت أوزانهم
ويارب كل وحده تحقق اللي تتمنى...

أنا الحمدلله ماشية تمام
اليوم فطوري ربع رغيف أسمر + شريحة جبنة قليلة الدسم وعصير برتقال

وإن شاءالله الغدااا
شريحتين همبرجر مشوية + نص رغيف عيش أسمروخياره + 2 إلى 3 شرائح بطيخ

ومن الساعه 8 ممنوع الأكل بس موية وشاي أخضر..
Dandoon
Dandoon
رقم النتيجة ( 4)
رقم المتسابقة:51
الإسم: Dandoon
الطول: 165
الوزن قبل المسابقة: 74
الوزن بعد الإسبوع ( 4) :73 :(
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي و نط الحبل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ للتخسيس لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ صار عندي فقر دم حااااد و مضطرة اخد حبوب الحديد و حاسة اني رجعت انصح منها ... الله يعين
طبشوره بيضا
طبشوره بيضا
رقم النتيجة ( 4) رقم المتسابقة:51 الإسم: Dandoon الطول: 165 الوزن قبل المسابقة: 74 الوزن بعد الإسبوع ( 4) :73 :( نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي و نط الحبل هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ للتخسيس لا أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ صار عندي فقر دم حااااد و مضطرة اخد حبوب الحديد و حاسة اني رجعت انصح منها ... الله يعين
رقم النتيجة ( 4) رقم المتسابقة:51 الإسم: Dandoon الطول: 165 الوزن قبل المسابقة: 74 الوزن بعد...
رقم المتسابقه: 61
الإسم: صديقه (طبشوره بيضا)
الطول: 168
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع (4 ):69 :icon33:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : تخفيف ويوم تخبيص
هل مارستي الرياضة : مشي كل يوم ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب : شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية : لا
أي ملاحظات على الإسبوع ....ولا غرام مانقصت هل الاسبوع :icon33:
ذات الوشااااح
رقم النتيجة (4 )
رقم المتسابق((16))
الإسم: ذات الوشااااح
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع ( الرابع ):72
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟.......كل يوم رجيم شكل ولافيه فايده:icon33:
هل مارستي الرياضة؟....... بديت على الاوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اكليل الجيل +بابونج+مراميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ :09:
salan
salan
رقم المتسابقه(19)
- الاسم: salan
الطول:170
الوزن: 77
الوزن قبل المسابقه :76
الوزن الأسبوع الأول: 72ونص
الريجيم المراد اتباعه: التخفيف مع ترك وجبة العشاء
هل مارستي الرياضة؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ اكتشفت احسن طريقه بعد الغداء مأكل ولا شي وفعلا هذا الطريقه فعاله جدا جدا جربوها