نجديه بالدمام
مبروك عليك النزولsalanوعقبال الوزن المثالي....
--------------------------------------
--------------------
--------
بنات انا اليوم خبصت على الفطوررررررررر،،،،،،، وكلت اكل الله لا يوريكم :f226: :f226: صارلي ثلات ايام احس بجوع وكأن قلبي بيوقف.
الله يستر عساه يستمر بالنزول ،على العموم نزلت كيلو زياده عن الأسبوع الماضي والله يعيني على الاستمرار ويثبتني ويقوي عزيمتى ..:unsure: :unsure:
بصراحه بنات انا مسويه تحدي لنفسي:024: ،أول مره اسوي رجيم بدون ادويه مساعده.:rotaeye: :rotaeye:
استمريت على الزنكال لمدة سنه ونزلت 10 كيلو وبعدين ارجعت بعد ثلاث شهور..ورجعت على الزنكال بس حسيت اني ادمنت عليه بشكل ملهوف وحسيت اني ما استغني عنه.بعد كذا ذكرت احدى الأخوات - الله يجزاها الجنه - كتاب ل -دكتور فيل ماكجرو - اسمه الحل الأمثل للتغلب على الوزن،،، بصراحه نفعني بالمره وبدء يرفع من معنوياتي.
بعدها قررت اسوي الرجيم الصاروخي:3_10_6: -الأناناس- ونزلت في اسبوع 2كيلو.:32: :32: وحسيت بعدها اني فزت على نفسي وعلى الزنكال مما شجعني اني اسوي رجيم الكربو هيدرات وكان سبب انتقالي لهذا الرجيم
انه فيه خبز وتوست وأنا ما استغني عن الخبز وغير كذا سبب لي الأناناس التهاب باللسان .
ادعولي يابنات بالتوفيق
رومنسية ومنسيه
مساء الخير كيفكم
انا الحمدلله مستمره بس امس ماكلت الابرتقالتين وزبادي واليوم اكلت غداء شوي ارزوملوخيه والحين جالسه اشرب شاهي اخضر وهذا يومي خلاص من الحين لين بكره بس مشروبات
وينكم فيه احد <<<<<<<<<<<<<<<<<وحده وده تسولف
معلمة بتتقاعد
مساء الخير كيفكم انا الحمدلله مستمره بس امس ماكلت الابرتقالتين وزبادي واليوم اكلت غداء شوي ارزوملوخيه والحين جالسه اشرب شاهي اخضر وهذا يومي خلاص من الحين لين بكره بس مشروبات وينكم فيه احد &lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;وحده وده تسولف
مساء الخير كيفكم انا الحمدلله مستمره بس امس ماكلت الابرتقالتين وزبادي واليوم اكلت غداء شوي...
مرحبا رومنسيه كيف حالك حبيبتي

بس ملاحظه انك وايد منقصه في الاكل يعني اليوم كله على رز وملوخيه يعني ما يعادل 400 او 500 سعره حراريه على اليوم كله انتبهي حبيبتي لان الجسم بيتعود على هالكم من الاكل ولا بينقص إلا اذا نقصتي اكثر يعني مجاعه الله يعينك

واذا انا مش مخربطه اذكر انه عندك هبوط في الضغط وانيميا ديري بالك على نفسك شو فايدة الجسم الحلو اذا الصحه تعبانه والله اني اتكلم من الخوف عليك
khaledah
khaledah
مرحبا رومنسيه كيف حالك حبيبتي بس ملاحظه انك وايد منقصه في الاكل يعني اليوم كله على رز وملوخيه يعني ما يعادل 400 او 500 سعره حراريه على اليوم كله انتبهي حبيبتي لان الجسم بيتعود على هالكم من الاكل ولا بينقص إلا اذا نقصتي اكثر يعني مجاعه الله يعينك واذا انا مش مخربطه اذكر انه عندك هبوط في الضغط وانيميا ديري بالك على نفسك شو فايدة الجسم الحلو اذا الصحه تعبانه والله اني اتكلم من الخوف عليك
مرحبا رومنسيه كيف حالك حبيبتي بس ملاحظه انك وايد منقصه في الاكل يعني اليوم كله على رز وملوخيه...
مرحبا بنات

صراحه الموضوع حلو واتمنى ادخل معاكم فيه لاني متحمسه للرجيم
ام اشواق12
ام اشواق12
السلام عليكم يا احلي بنات مجموعتي كيفكم كلكم وحشتوني جدا انا الحمدلله رجعت من جدة والحمدلله زرت اهلي وماشاء الله انبسطنا وغيرنا جو!! بس لللاسف ما ما كملنا الفرحه رجعت السبت المغرب على العشاء ولدي الله يشفيه صار يطرش ويطرش الله يعزكم اكثر من عشرة مرات وهو يطرش واسهال ومغص وسخونه وحاله ما يعلم به غير الله واي اليوم هذا وهو تطريش وسخونه ومن يومين ما اكل ولا يشرب الى بالقوة ياخذ الدواء والله شكله مرة يحزن مرة نحف وجه صار ذبلان يالله وجالس في مكان واحد حتي ما مايقدر يتكلم امس اخذته على المستشفي واصر لازم ينام عنهم بس هو جلس يبكي وقال خلاص اشرب الدواء واكل بس ما كلام اليوم من الصبح وانا اقول له كل اكل قدامه غير بس يطلع الله يعزكم يارب ياكريم يشفيه ويحفظه ويخليه لي يارب انت الشافي المعافي اشفي ولدي علي وخليه لي يارب ياكريم ادعو له ربنا يشفيه عنده نزله معويه مرة شديدة طبعا انا حنزل النتيجه اخر يوم من المسابقه والله يستر اشوفكم بعدين ان شاء الله
السلام عليكم يا احلي بنات مجموعتي كيفكم كلكم وحشتوني جدا انا الحمدلله رجعت من جدة والحمدلله...