ام اشواق12
ام اشواق12
مرحبا بنات صراحه الموضوع حلو واتمنى ادخل معاكم فيه لاني متحمسه للرجيم
مرحبا بنات صراحه الموضوع حلو واتمنى ادخل معاكم فيه لاني متحمسه للرجيم
هلا اختي
هلا بيك بيننا وان شاء الله نفيدك ونستفيد
اهم شئ الصبر الصبر والاراده القويه
هذا تري الاسبوع الخااامس وتنتهي مسابقه الاسبوع الخاااامس ويكون هناك مسابقه اخري سجلي معنا من اول المسابقه بحيث تاخذين رقم وكم وزنك وطولك وفي اي مجموعه حتكوني
الله يوفقك اختي وياااااااااااهلااااااااااااااااااااا بيككككككككككككككككككككككك:26: :)
ام اشواق12
ام اشواق12
مرحبا رومنسيه كيف حالك حبيبتي بس ملاحظه انك وايد منقصه في الاكل يعني اليوم كله على رز وملوخيه يعني ما يعادل 400 او 500 سعره حراريه على اليوم كله انتبهي حبيبتي لان الجسم بيتعود على هالكم من الاكل ولا بينقص إلا اذا نقصتي اكثر يعني مجاعه الله يعينك واذا انا مش مخربطه اذكر انه عندك هبوط في الضغط وانيميا ديري بالك على نفسك شو فايدة الجسم الحلو اذا الصحه تعبانه والله اني اتكلم من الخوف عليك
مرحبا رومنسيه كيف حالك حبيبتي بس ملاحظه انك وايد منقصه في الاكل يعني اليوم كله على رز وملوخيه...
هلا اختي معلمه بتتقاعد ايش اخبااارك ان شاء الله تكوني بخير
كيف احوال البزران ان شاء الله بخير والمذااااكره كيفهااا
ولا من جنب القده
تري البنات عندي طفشو من هذي الاختبااارات التي تلوع الكبد كل يوم اختبااار وكل يوم اكثر من مااادتين الله يعين
انتي ايش اخبااارك واخبار ظهرك ان شاء الله بخير
ام اشواق12
ام اشواق12
مساء الخير كيفكم انا الحمدلله مستمره بس امس ماكلت الابرتقالتين وزبادي واليوم اكلت غداء شوي ارزوملوخيه والحين جالسه اشرب شاهي اخضر وهذا يومي خلاص من الحين لين بكره بس مشروبات وينكم فيه احد <<<<<<<<<<<<<<<<<وحده وده تسولف
مساء الخير كيفكم انا الحمدلله مستمره بس امس ماكلت الابرتقالتين وزبادي واليوم اكلت غداء شوي...
هلا رومنسيه اشلونك اختي
صراحه صااادقه معلمه بتتقاااعد في كلامها
ايش هذا برتقااالتين ياابنت كذه ماااايصير والله تتوهقين انتبهي لتساقط الشعر وفقر الدم
حبيبتي انزلي علي مهلك بدون تعب ولا جوع ولا ادويه وحرق اعصاب
وخليكي قولي يالله احط في بالي 6 شهور ولا سنه قدام اخسر فيها علي مهلي وبلاشي نزول الوزن مع تعب وتنقص
**لينا**
**لينا**
السلام بنات وش اخباركم جميعا..

اول شئ الف سلامه على ولدك ام عليوه الله يشفيه ويبعد عنه كل شر
انتبهي له زين وحاولي تراعين نفسيته وان شاء الله ازمه وتعدي الأطفال
لازم يمرضون بالسفر والله يعين عليهم ويكتب لنا الأجر..

مرام ليه ماراح توزنين في 20 انا على وعدي :) والله يصبرني الأيام هذي
شوي نفسيتي مفتوحه والسبه هالشوكلاته اللي يبعونها تخلي اللي مايحب الشكولاته
يحبها :( الله يثبتنا يارب موفقين جميعا

رومنسيه انتبهي زي ماقلوا الأخوات ماقصروا نصحوك

وللجميع اتمنى الثبات على الرجيم وقوه الأراده رضاء الله قبل كل شئ

بالنسبه لي الحمد لله احاول اخفف من الاكل بس الحلو ماقدرت
والعب من 4 ايام بديت جد اتمرن مده 15 دقيقه والله يسهل

يالله وين النشااااااااط خلاص قرب الصيف مررره وموبس
عشان الصيف عشان صحتكم اهم شئ :)

باااي
مامثلها عذاري
مساء الخير كيف الأمور أنا أبي أنزل على مهلي حمدالله نزلت في هذي المسابقه كيلوين حمدالله وشكر
راضيه فيها