إرادة قوية :

السلام عليكم اللهم ارحم ايمان وسكنها في جنات الفردوس آمييييييين حبيباتي اخبار الريجيم الصراحة انا ان شاء الله باكر بكمل اسبوع بالضبط من ريجيم الكربوهيدرات وبخبركم كم ان شاء الله بيكون وزني وكم نزلت بس اريد أسأل سؤال يخص هذا الريجيم انا افطر مثل اللي مكتوب بس ازيد عليه عصير أناناس مع كيوي بدون سكر بس الغدا لازم أكل فيه زبادي خالي من الدسم مع سلطه بدون جزر وطبعا بدل الدجاج احيانا اكل سمك أو لحم و3-4 ملاعق عيش بس وما اتعشى تتوقعون كذه اوكيه للجسم والسؤال الثاني انا الدورة جايتني بس ما راضيه تنزل بس لون بني خفيف انها تنذرني بقدومه هل فترة الدورة تزيد الوزن ولا بالعكس وشكرا

السلام عليكم اللهم ارحم ايمان وسكنها في جنات الفردوس آمييييييين حبيباتي اخبار الريجيم الصراحة...

نجديه بالدمام :

حبيبتي انا معاك نفس الرجيم بس ماشيه عليه مضبوط بدون اضافات من عندي وشرط الرجيم انك ما تستبدلين صنف بصنف اخر. تحذيفين مسموح تضيفين ممنوع.والرجيم مريح بالمره بس انا اسوي لي off بين كل اسوع واسبوع لمدة يوم واحد فقطططط. اليوم باكتب النتيجه النهائيه.. الطول 152 الوزن 79 كيلوغرام نتيجة الأسبوع الأول:77.50 كيلو غرام نتيجة الأسبوع الثاني:76 كيلو غرام:) :icon28: لم امارس الرياضه لأني ما احبها. لم اتناول ادويه او اعشاب مساعده. الحمد لله اتمنى وزن 60ك والله كريم انتظر المسابقه الثانية بصراحه بنات انا احبكم كلكم وادعوا الله ان يجمعنا على منابر من نور يوم القيامه . كان لكم الأثر باستمراري بالرجيم. الله يوفق الجميع

حبيبتي انا معاك نفس الرجيم بس ماشيه عليه مضبوط بدون اضافات من عندي وشرط الرجيم انك ما تستبدلين...