شهقة قوية
هذا الاسبوع الاخير
احسب باقي لنا اسبوع
يالله خمس اسابيع ولا عندك احد كلها كيلوين انزلهم وارجعهم وهلم سحباً
بنات فيه مسابقة ثانية
ياليت فيه باقي عالعطلة شهر
رؤيا خير
•
حبيبتي نجديه بالدمام انا نفسيتي خلاص تعبت الدورة ما راضية تنزل وحاسه بألم صار لي اسبوع على هذي الحالة اتصدقي انا وزنت من بعد رابع يوم لي ونزلن 2 كيلو بس الحين بعد ما خلص السبوع اريد اكتب النتيجة طلعت ناقصه بس كيلو ربيعتي تقول السبب من الدورة بس حاسه بضيق وخلاص انا بحاول امشي من هذا الاسبوع الثاني بالضبط مثل اللي مكتوب والله يسترحبيبتي نجديه بالدمام انا نفسيتي خلاص تعبت الدورة ما راضية تنزل وحاسه بألم صار لي اسبوع على هذي...
حبيبتي انا الأسبوع الأول صابني صداع شديد بالذات اليوم الأول والثاني وبعد الأسبوع الأول صرت اتعب بس واصلت لأن النتيجة بدت تبان ونزل الوزن وصار يبين على الملابس وكذا ارتفعت معنوياتي.
حاولي تتماسكين وتصبرين .بالنسبه للرياضه حمية الكربوهيدرات ماتمارسين الرياضه إلى ان تزلين 10 كيلو الأولى .وبعدين تمارسين الرياضة .
اتوقع اكيد فيه سر الرجيم ،، على العموم حاولي اطبقين الرجيم بالضبط وأن شاء الله تشوفين النتيجه .
قلبي معاك
حاولي تتماسكين وتصبرين .بالنسبه للرياضه حمية الكربوهيدرات ماتمارسين الرياضه إلى ان تزلين 10 كيلو الأولى .وبعدين تمارسين الرياضة .
اتوقع اكيد فيه سر الرجيم ،، على العموم حاولي اطبقين الرجيم بالضبط وأن شاء الله تشوفين النتيجه .
قلبي معاك
وعلى فكره - اراده قويه - الدوره تزيد الوزن بس استمري ،،،،،،،،نهاية الدوره راح تشوفين انك نزلتي مضبوط أهم شيء لا تلخبطين بالأكل...
وعلى فكره - اراده قويه - الدوره تزيد الوزن بس استمري ،،،،،،،،نهاية الدوره راح تشوفين انك نزلتي مضبوط أهم شيء لا تلخبطين بالأكل...وعلى فكره - اراده قويه - الدوره تزيد الوزن بس استمري ،،،،،،،،نهاية الدوره راح تشوفين انك نزلتي...
رقم المتسابقه: 61
الإسم: صديقه (طبشوره بيضا) bent_elgorba
الطول: 168
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع (5) : 67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : رجيم عذاري مع بعض التعديل من عندي
هل مارستي الرياضة : نعم نصف ساعه على الدراجه الثابته ونصف ساعه تمارين شد البطن يوميا و مشي كل يوم لمده نصف ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب : الشاي الاخضر بمقدار كاسه كل يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية : لا
أي ملاحظات على الإسبوع ....الحمد لله نتيجه مرضيه
مشكوره عزيزتي بنت الكويت ونحن بإنتظار المسابقه الجديده
الإسم: صديقه (طبشوره بيضا) bent_elgorba
الطول: 168
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع (5) : 67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : رجيم عذاري مع بعض التعديل من عندي
هل مارستي الرياضة : نعم نصف ساعه على الدراجه الثابته ونصف ساعه تمارين شد البطن يوميا و مشي كل يوم لمده نصف ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب : الشاي الاخضر بمقدار كاسه كل يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية : لا
أي ملاحظات على الإسبوع ....الحمد لله نتيجه مرضيه
مشكوره عزيزتي بنت الكويت ونحن بإنتظار المسابقه الجديده
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقة :51
الاسم : Dandoon
الطول : 165
الوزن قبل المسابقة : 74
الوزن بعد الاسبوع الخامس:72
نوع الريجيم : التخفيف
هل مارستي رياضة : مشي
هل استخدمتي اعشاب : لا
هل استخدمتي اي نوع من الادوية : لا