دايت نت :

رجيم مجرب 9 كيلو في اسبوع مجرب 1000% الفجل الأحمر والبرتقال QUOTE=لاميتاتو]هاي بنات ترى هذا الرجيم سهل وبيسط بس يبغاله عزيمه واصرار صدق بنات هذا الرجيم مجربينه 5 اشخاص الى الآن بنات عمي واخوي وانصحكم فيه واتبعوه وقولو اييييييييييييييييييييششششششششش ش رايكم الرجيم هو: طوال الأسبوع : الإفطار : برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية الغداء: 6حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله العشاء: 6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس ملاحظات: يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج *عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل الله يوفق الجميع وانا استنى الردود [/quote شرايك بهذا ليياااااااان أحسه قريب من رجيم بندوووله..

رجيم مجرب 9 كيلو في اسبوع مجرب 1000% الفجل الأحمر والبرتقال QUOTE=لاميتاتو]هاي بنات ترى هذا...

*لمسة حنان* :

بنات وش فكرة المجموعات؟

بنات وش فكرة المجموعات؟

*لمسة حنان* :

يعني الرجيم على كيفنا؟

يعني الرجيم على كيفنا؟