لاياعيوني ...مافي زعل ابدااا
ومبروك للمره الف على نوزل الوزن ..وان شاء الله تنزلين وانتي بصحه وعافيه
إحداهن
•
بنات مادري حاسة انكم مب متحمسين لهالمسابقة
معقولة مانتم متحمسين تنزلون اوزانكم؟؟؟
ماودكم تفرحون باجسامكم؟؟!!
مب خاطركم تلبسون وتتسنعون زي الناس؟؟
مامليتوا كل مارحتوا مكان سألتوا عن المقاسات الكبيرة وانتم منحرجين
واذا لقيتوا ،، لقيتوا شي مشي حالك :(
مايضيق صدرك لقالوا والله هي حلوة بس مخربها جسمها؟؟!!
ماودك تزيدي ثقتك بنفسك وبمظهرك؟؟!!
والمتزوجة ماودك تلبسين لزوجك الشفتشي والاشي والمااشي وانتي واثقة ان جسمك حلو؟؟
اذا خاطرك بنزول الوزن ورينا همتك
مب كل ساعة والثانية قلت خبصت
ولا منطنطة من ريجيم لريجيم وحالتك حالة
الاسبوع الجاي نبي نتايج حلوة
اقل وحدة تصير نازلة كيلو
وبعدين حركي صفحتنا شوي
كتابة يومياتك تساعدك والله
حتى اذا ماحد قراها او رد عليكي
معقولة مانتم متحمسين تنزلون اوزانكم؟؟؟
ماودكم تفرحون باجسامكم؟؟!!
مب خاطركم تلبسون وتتسنعون زي الناس؟؟
مامليتوا كل مارحتوا مكان سألتوا عن المقاسات الكبيرة وانتم منحرجين
واذا لقيتوا ،، لقيتوا شي مشي حالك :(
مايضيق صدرك لقالوا والله هي حلوة بس مخربها جسمها؟؟!!
ماودك تزيدي ثقتك بنفسك وبمظهرك؟؟!!
والمتزوجة ماودك تلبسين لزوجك الشفتشي والاشي والمااشي وانتي واثقة ان جسمك حلو؟؟
اذا خاطرك بنزول الوزن ورينا همتك
مب كل ساعة والثانية قلت خبصت
ولا منطنطة من ريجيم لريجيم وحالتك حالة
الاسبوع الجاي نبي نتايج حلوة
اقل وحدة تصير نازلة كيلو
وبعدين حركي صفحتنا شوي
كتابة يومياتك تساعدك والله
حتى اذا ماحد قراها او رد عليكي
أم شهيد
•
ليان@@ :
احداهن اوكي ياعسل حلووه مره الفكره خلينا ننظم الفكره والبنات اكيد بيسجلوون بيتحمسون اساسا انتي يااحداهن قائده الفريق الاحمر البنت الي تبي الفريق الاحمر تسجل فيه.. بس طبعا حظرت مقاامي كسلانه بالرياضيات واكرهه احسب فأحسبو انتم كم يتقسم الفريق طبعا نبي نخليه 5 فرق لان البنات مشاءلله كثيييير الفريق الثاني الوردي طبعا انا القائده:42: والي حابه تسجل معي حياها الله:) الفريق الثالث الازرق مين تبي تصير القائده؟؟؟؟؟ والي بالي حابه تسجل اسمها الفريق الرابع الاخضر مين حابه تصير القائده؟؟؟؟ الفريق الخامس البرتقالي مين حابه تصير قائدة الفريق؟؟؟؟؟ كل قائده تحدد انواع الرياضه وانواع العقوبات والي ماتلتزم تطرد من الفريقاحداهن اوكي ياعسل حلووه مره الفكره خلينا ننظم الفكره والبنات اكيد بيسجلوون بيتحمسون...
رقم النتيجة ( 1 )
رقم المتسابقة: 14
الإسم: أم شهيد
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 76,5
الوزن بعد الإسبوع (1): 75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ حساب السعرات , مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لست متاكدة من النتيجة اعذريني اختي بنت الكويت لاني لست في بيتي, ان شاء الله نتاكد للاسبوع القادم
رقم المتسابقة: 14
الإسم: أم شهيد
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 76,5
الوزن بعد الإسبوع (1): 75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ حساب السعرات , مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لست متاكدة من النتيجة اعذريني اختي بنت الكويت لاني لست في بيتي, ان شاء الله نتاكد للاسبوع القادم
الصفحة الأخيرة
آسفة حبيبتي
معليش ماقريت الردود كلللللللش مركزة على الالوان عشان اشوف مين في الفريق
آسفة مرة ثانية ياغالية ولا يصير خاطرك الا طيب
وتسلمي ياقمر على التهنئة
نظامي كان سعرات بس ماهي ثابتة
يعني يوم 500 يوم 800 يوم600 على حسب المتوفر
النشويات والسكريات تقريبا كنسلتهم او اخذ بكميات قليييييييييييييييييييييييييييلة جدا
اذا حسيت بدوخة او اني محتاجة سكر كنت اخذ عسل
هذا اللي سويته مافي زيادة
فطوري كان تقريبا بيض مسلوق وعصير جريب فروت
والغدا مشوي وسلطة او خضار مسلوقة
العشا كان احيانا زي الفطور واحيانا نقانق مشوية وسلطة
اتمنى اكون افدتك وتسلمي مرة ثانية :26: