إحداهن :

شو هو ريجيم الكورن فليكس؟؟

شو هو ريجيم الكورن فليكس؟؟

الدبدوبة_q8 :

رجيم الكورن فليكس الفطور كورن فليكس أي نوع (بدون سكر)+روب خالي الدسم (أي كمية) طبعآ الروب أقصد فيه اللبن الزبادي ماهو الحليب0 بين الفطور والغداء نوع واحد من الفاكهة أو الخضار يعني اما فاكهة مثلآ 2 من (تفاح فقط أو برتقال فقط أو كمثرى فقط أو كيوي فقط أو أناناس فقط 000الخ) ممنوع الموز والمانجو والبلح والتمر00 أو خضار وهي (جزر فقط خيار فقط خس فقط) الغداء كورن فليكس (أي نوع بدون سكر)+ روب خالي الدسم بين الغداء والعشاء أي نوع من الفاكهة (كما سبق) + شاي أخضر بدون سكر ويضاف إليه قطرات ليمون (ممكن استخدام سكر الذرة فقط) العشاء كورن فليكس + روب (خالي الدسم)+تفاحة عند الإلتزام بالبرنامج وعدم الحذف والتبديل تكون خسارة الوزن من 4- 5 كيلو طبعا حسب الوزن لابد من ممارسة الرياضة أو المشي لمدة نصف ساعة يوميآ شرايج ؟؟

رجيم الكورن فليكس الفطور كورن فليكس أي نوع (بدون سكر)+روب خالي الدسم (أي كمية) طبعآ الروب أقصد...