افا يعني مانتي خويتي بهالريجيم يالله مو مشكله خلاص ماني معلمتك كيف طريقة الريجيم زعلت>>>امزح المهم يا حلوه هو انك تاكلين كورن فليكس مع لبن او حليب ك3 او 4 او 6 وجبات كاقصى حد وحجم الوجبة بحجم علبة الزبادي وممكن شرب نسكافيه بالحليب او اي طريقة تعجبك وبسافا يعني مانتي خويتي بهالريجيم يالله مو مشكله خلاص ماني معلمتك كيف طريقة الريجيم...
وااايد حلوووو بعد رجيم السوائل (( 13 يوم )) راح ابدي فيه شوفي في رجيم كورن فلكس :: رجيم الكورن فليكس الفطور كورن فليكس أي نوع (بدون سكر)+روب خالي الدسم (أي كمية) طبعآ الروب أقصد فيه اللبن الزبادي ماهو الحليب0 بين الفطور والغداء نوع واحد من الفاكهة أو الخضار يعني اما فاكهة مثلآ 2 من (تفاح فقط أو برتقال فقط أو كمثرى فقط أو كيوي فقط أو أناناس فقط 000الخ) ممنوع الموز والمانجو والبلح والتمر00 أو خضار وهي (جزر فقط خيار فقط خس فقط) الغداء كورن فليكس (أي نوع بدون سكر)+ روب خالي الدسم بين الغداء والعشاء أي نوع من الفاكهة (كما سبق) + شاي أخضر بدون سكر ويضاف إليه قطرات ليمون (ممكن استخدام سكر الذرة فقط) العشاء كورن فليكس + روب (خالي الدسم)+تفاحة عند الإلتزام بالبرنامج وعدم الحذف والتبديل تكون خسارة الوزن من 4- 5 كيلو طبعا حسب الوزن لابد من ممارسة الرياضة أو المشي لمدة نصف ساعة يوميآوااايد حلوووو بعد رجيم السوائل (( 13 يوم )) راح ابدي فيه شوفي في رجيم كورن فلكس...
بناااااااااااااااااااااات شنو هالكسل ويييييينكم ؟؟بناااااااااااااااااااااات شنو هالكسل ويييييينكم ؟؟
خلاص ماني معلمتك كيف طريقة الريجيم زعلت>>>امزح
المهم يا حلوه هو انك تاكلين كورن فليكس مع لبن او حليب ك3 او 4 او 6 وجبات كاقصى حد وحجم الوجبة بحجم علبة الزبادي وممكن شرب نسكافيه بالحليب او اي طريقة تعجبك وبس