نوتـه :

واااااوو تشجعون انتم و وش هاالحماس ماشاءالله جعله دوم مو بس اول اسبوع وتتكاسلون بنات اناخلص يومي على خير الحمدلله مشيت ساعه الاربع على السير وغداي وعشاي سلطه بس:( لان رجيمي اليوم وبكره خضار بس وشربت عصيرالصبح وكاسين منقوع الزعتر وبعد ساعه بروح انام عشان ينتظم نومي:( ومااسهر واكل

واااااوو تشجعون انتم و وش هاالحماس ماشاءالله جعله دوم مو بس اول اسبوع وتتكاسلون بنات اناخلص...

غزل^البلوشي :

انا زايدة900 غرام تعتقدون من الدورة اليوم اول يوم؟؟؟؟؟؟؟؟ظظ الحمدالله سويت رياضة ايروبيكس غصب تعبانة يمكن 40 دقيقة طبعا قاعدة من ساعة 8 صبح ما اكلت شي ورجعت البيت سويت رياضة وتسبحت واكلت ساعة 3 وربع ولحد الان ما اكلت شي كليت شرحتين توست+خضرواوت(ملعقة مشروم+ملعقة فلفل حلو_ملعقة بصل مفروم ابيض+ملعقة وسط زيتون شرائح+ وطماطم)+شريحة جبن قليلة أدب:) وبيبسي دايت2 وبليل يمكن اكل نفس شي + سلطة بنات ايشارايكم وانا بسوي فريق بعد بس انا مسؤلة المدربة انا وكل البنات اللي في الفريق هذي اساميهم 1- غزل^ البلوشي 2-غزل^ البلوشي 3-غزل^ البلوشي 4-غزل^ البلوشي 5-غزل^ البلوشي 6-غزل^ البلوشي 7-غزل^ البلوشي 8-غزل^ البلوشي 9-غزل^ البلوشي 10-غزل^ البلوشي 11-غزل^ البلوشي 12-غزل^ البلوشي 13- بس تعبت<================== انهبلت شسوي رجيم وعمايلة ابي اضعف اف افا فافااااااااااااااففففففففففففففففففففففففففففففففففف احلى شي اخوي كل يوم يقول السبت بسوي رجيم وماما تروح تشتري اغراض وفعلا يسوي رجيم بسسسسسسسسسسسسسسس حت ساعة 7 مساءا يطلب وجبة وياكل لللللللللين يطفس وكل السبت على هالمنوال واليوم ماما تقول ما راح اشتريله شي حق دايت يقص علينا هالولد خخخخخخخخخخخخخخ يالله جاو

انا زايدة900 غرام تعتقدون من الدورة اليوم اول يوم؟؟؟؟؟؟؟؟ظظ الحمدالله سويت رياضة ايروبيكس...