كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سوار2009
سوار2009 •
الاسم ســــــــــــــوار2009

الطول: 151
الوزن :72
النظام : 3أيام لبن 3ايام خضار 3ايام لحم 3ايام فاكهه + اعشاب صباحا
ارجو الدعاء لي بالنحافه الي اتمناها لكن بدون مرض
رماد انثى
رماد انثى •
سوار2009 سوار2009 :
الاسم ســــــــــــــوار2009 الطول: 151 الوزن :72 النظام : 3أيام لبن 3ايام خضار 3ايام لحم 3ايام فاكهه + اعشاب صباحا ارجو الدعاء لي بالنحافه الي اتمناها لكن بدون مرض
الاسم ســــــــــــــوار2009 الطول: 151 الوزن :72 النظام : 3أيام لبن 3ايام خضار 3ايام لحم...
اليوم بديت رجيم خمسه كيلوو في خمس ايام

بس اول يوم متعب حيل ان شالله اكمل بدوون تخبيص الا الحين تمام :09:
غزل^البلوشي
غزل^البلوشي •
الأسم : غزل^البلوشي

رقم المتسابقة:15
الطول: 167 :

الوزن قبل المسابقة :73

الوزن بعد الإسبوع ( 69.8 ):

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة تخفيف

هل مارستي الرياضة؟ نعم يوميا الايروبيكس 45 دقيقة

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ قبل لاانام اشرب شاي رويال للرجيم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ تقريبا ما سويت رجيم من اسبوعين كله تخبيص قبل لا احط نتيجتي صارلي 3 ايام مسويه رجيم بس الحمدالله وزني ما زاد عشان اسوي رياضة

تقريبا نا بمعدل كل اسبوع انزل كيلو مو اكثر:) بس ما اتعذب من رجيم

الحمدالله على كل حال
نوتـه
نوتـه •
رقم النتيجة: 5
رقم المتسابقة:9
الاسم:قمــــراي
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 75
الوزن بعد الإسبوع ( 5): 69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ خرابيط
هل مارستي الرياضة؟ مشي احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع؟ مانقصت شي هالاسبوع لاني
ماسويت رجيم ونفسي مفتوحه بسم الله علي ومع كذا الحمدلله
مازاد وزني
حمودى الاسمر
حمودى الاسمر •
هلا بنات شخباركم مع الريجيم