اذا كنت تجربين نظام الاخت ظل السلام انصحك تلتزمين فيه تماما يعني تشربين شوربة سبانخ وملوخية يعني مو كله شوربات جاهزة وعصائر لاني عملت الرجيم على راسي بدون ما انوع وانا الان اعاني من ضعف دم شديد ومو قادرة اعمل اي ريجيم زي العالم والناس فنصيحتي انك ما تتهاوني في هذا الريجيم لانه قوي كتير كتير!! وبحاجة الى تنويع! يعني زي ما كانت تقول ظل السلام -بس ما كنت ارد عليها- اشربي شوربات الخضار العادية بس اهرسيها جيدا ولا تحرمي حالك من الدجاج او اللحمة او اي شيء!! الفكرة انه يكون مهروس جيدا ومش دسم اكيد!! ووالله اذا التزمتي فيه كده النتيجة رهيبة خاصة اذا ارفقتيها بالمشي والمشي والمشي!! انا نفسي صحتي تتحسن واقدر ارجع اعمله!
اذا كنت تجربين نظام الاخت ظل السلام انصحك تلتزمين فيه تماما يعني تشربين شوربة سبانخ وملوخية يعني...
وربي حتى بالمقاسات تغيرت