سكر الكويت
بتعرفي انا نويت ان شاء الله اني احلف يمين عن الحلويات والتمر والارز والخبز عشان تكون النتيجه اسرع عشان مو ضايل غير 20 يوم للعيد

حبيبتي أنا قطعت عنهم كلهم بس الصراحة أكل توستة وحدة أو ثنتين على السحور

وأنا سحوري يكون مبجر على الساعة 12 أو 1 الفجر

والصراحة كرشتي دشت واايد الفرق وااضح والكل يقولي ضعفانة وبتعدت عن الحلويات بشكل نهائي

يعني أنا أقولج نظامي ::

على الفطوور
---------------

إي شي مسلوق أو مشوي

مع سلطة أو شوربة خضرة


مابينهم
--------

عصير غير محلى أو نسكافية مع حليب قليل الدسم أو فاكهة


السحووور
--------------

1-2 توست أو 2 بسكوت دايجزتف أو3 شابورة

مع جبن أو لبنة أو بيضة

مع عصير أو حليب


وقبل النوم أشرب شاي أعشاب


وقبل الفطوور مشي من 30 دقيقة إلى 40 دقيقة


وهذا نظامي إلي أنا ماشية علية

وسلامتج


وأنتي شنو نظامج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟


بس أتمنى إني أظعف أكثر من 5 كيلوات ياارب ويضعفنا كلنا

:)

سكر الكويت : أنا توني متسحرة أحس إني زودت الأكل شوي لان كثرت فاكهة .. بس ان شاء الله ما يأثر هالشي فيني .. انتي تسحرتي و لا بعد ؟ .. و بغيت أسإلج انتي عندج جهاز مشي و لا وين تمشين ؟

بلاك ستار : تسلمين حبيبتي .. و الله مادري وينهم كلهم .. بس ان شاءالله يكونون ملتزمين .. و أنا ما أشتري ملابسي ألحين .. راح أشتري قبل العيد باسبوع .. و ان شاء الله أكون ناااااقصة يا رب

حبيبتي أنا أمشي بالممشى مع صديقتي ممشى السرة تعرفينة ؟؟

المهم أنا بعد معاج قبل العيد بالسبوع بشتري حق العيد

ووووووأنا توني تسحرت نص خبزة مع جبن قليل الدسم مع عصير أناناس

وإنشاالله بعد ساعة أشرب شاي أخضر مع مرامية

شلونج أنتي بس الفواكهة ماتأثر وكثري مااي أحسن لج

:)

سكر الكويت : انتي تشترين شاي أخضر الأكياس و لا انتي تحطينه و تغلينه ؟ .. و لاحظتي على جسمج انشد و لا بعد ؟