chaimaa14
هلا قلبي أكيد أحنا خوات الحلوووة dodyia
وإنشاالله نوصل للوزن المطلووب
إنتي جم وزنج وشنوو الريجيم إلي تبينة ؟؟؟ إنشاالله
:)
_____________________________________________________
شلونكم بنوتات شمسويين ؟؟؟
:)
chaimaa14
هلا قلبي أكيد أحنا خوات الحلوووة dodyia
وإنشاالله نوصل للوزن المطلووب
إنتي جم...
اختي فن الحفلة بالنسبة للرجيم انا واياه مش اصحاب لاني لا التزم في رجيم معين
اما ماشية على التخفيف وتجنب قدر الامكان الحلويات والدهون
والاهم من ذلك المشي والتمارين الرياضية
اعملي مثلي وسوف تلاحظين النقصان في الوزن .
صار لي ماشية على هذا الشيء قرابة الشهرين
والحمد لله نقصت حتى الآن عشرة كيلو.