النتيجه الاولى
الرقم:9
الاسم:blackstar
الطول:164
الوزن :72
الريجيم:تخفيف
الادويه:لا
الاعشاب: لا
الرياضه : 3 مرات تمارين البطن
الملاحظات: نزلت كيلو مو كتير و مو مبسوطه على النتيجه ابدا بس الحمدلله على كل حال
الرقم:9
الاسم:blackstar
الطول:164
الوزن :72
الريجيم:تخفيف
الادويه:لا
الاعشاب: لا
الرياضه : 3 مرات تمارين البطن
الملاحظات: نزلت كيلو مو كتير و مو مبسوطه على النتيجه ابدا بس الحمدلله على كل حال
dodyia
كيفك ومبروك الانتقال ممكن سؤال ايش هوه شاي الزعفران وشو بعمل ؟
مبروك لكل الصبايا الي نحفوا
مرشده كيف نزلتي 3 كيلو ؟ نفسي انزل هاد الاسبوع 3 كيلو :(
بنات انا حلفت عن الارز والحلويات والخبز ما رح اكلهم الا اذا نحفت 5 كيلو ضروري انحف 5 كيلو في رمضان :(
كيفك ومبروك الانتقال ممكن سؤال ايش هوه شاي الزعفران وشو بعمل ؟
مبروك لكل الصبايا الي نحفوا
مرشده كيف نزلتي 3 كيلو ؟ نفسي انزل هاد الاسبوع 3 كيلو :(
بنات انا حلفت عن الارز والحلويات والخبز ما رح اكلهم الا اذا نحفت 5 كيلو ضروري انحف 5 كيلو في رمضان :(
**لينا**
•
النتيجه الاولى
الرقم:18
الاسم:**لينا**
الطول:167
الوزن :78 :icon33:
الريجيم:تخفيف
الادويه:فيتامين
الاعشاب: لا
الرياضه : مرتين نطيت حبل ورجعت للنوم والكسل يمكن عشان رمضان !
الملاحظات: مانزلت ولا غرام لاني بس تخفيف ان شاء الله بعد رمضان ابدء الرجيم الصح لاني بصراحة ماقدرت اوفق بين الصيام ورجيم و3 اطفال وشغل وصدااااااع
:angry:
الرقم:18
الاسم:**لينا**
الطول:167
الوزن :78 :icon33:
الريجيم:تخفيف
الادويه:فيتامين
الاعشاب: لا
الرياضه : مرتين نطيت حبل ورجعت للنوم والكسل يمكن عشان رمضان !
الملاحظات: مانزلت ولا غرام لاني بس تخفيف ان شاء الله بعد رمضان ابدء الرجيم الصح لاني بصراحة ماقدرت اوفق بين الصيام ورجيم و3 اطفال وشغل وصدااااااع
:angry:
الصفحة الأخيرة
نأتي لتقريري :)
للحين ماشربت إلا كاس موية واحد
وحاطة على النار أكلي
خضار مسلوق
وسويت ترمس الشاي الأخضر
بس للحين ماشربته