مرشدة
مرشدة
blackstar
الف مبروك نزول الكيلو ..وعقبال الباقي ..
بالنسبة لل 3 ك طول الاسبوع اشرب في خلطة الاعشاب والشاي الاخضر ويوم اقلل الاكل على الاخر ويوم اخبص شوي وتفاجات بالنتيجة ..يمكن عشان الاسبوع اللي زاد فيه الوزن كنت في العذر الشهري يمكن كان سبب الزيادة
وكمان انا برضع وبنتي معتمدة كتير على الرضاعة ..يمكن ده اللي مساعدني
مرشدة
مرشدة
[QUOTE=مرشدة]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شوق وذوق مبروك حبيبتي على نزول الكيلو وعقبال الباقي الله يبارك فيج :( بس هو نص كيلو بس. . ومب عارفه يا مرشده مب قادره اسيطر ع نفسي مخبصه وايد. . وما أحس أنه عندي اراده هالمره . . المره الي كافت نزلت معاكم 7 كيلو ولوحدي 3 يعني 10 ألحين مب قادره ومتضايقه من نفسي
[QUOTE=مرشدة]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شوق وذوق مبروك حبيبتي على نزول الكيلو وعقبال...
الله يبارك فيج :( بس هو نص كيلو بس. .

ومب عارفه يا مرشده مب قادره اسيطر ع نفسي مخبصه وايد. .
وما أحس أنه عندي اراده هالمره . .

المره الي كافت نزلت معاكم 7 كيلو ولوحدي 3 يعني 10 ألحين مب قادره ومتضايقه من نفسي

اهلا يا عسل
كيلو ,نص مش مهم ..المهم ان الوزن بينزل حتى ولو قليل ..المهم ما نضعف لان الضعف بيجر ضعف .الى ان نفقد السيطرة تماما
شوفي انا قررت من هذا الاسبوع احاول قدر المستطاع امسك نفسي طول الاسبوع ويوم الخميس او الجمعة الخبط واكل حلو وكل شئ .يمكن لما اعرف اني في يوم اكل فيه كل شئ اسيطر شوي
مرشدة
مرشدة
هلا يااقمر مرشدة أنا بخير وأنا اوكي اوكي :) اليوم بس ضفت قطعة كاكاو عشان يكسر الثبات ويرجع ينزل وزني وغير شوي من نظامي الغذائي ومشيت ساعة كاملة :) أنتي شلونج شخبارج
هلا يااقمر مرشدة أنا بخير وأنا اوكي اوكي :) اليوم بس ضفت قطعة كاكاو عشان يكسر الثبات ويرجع...
اهلا بيكي يا سكرة

بالعافية عليكي قطعة الشيكولاته ..وان شاء الله دايما اوكي ..انا الحمد لله اليوم وزنت قبل الفطار وفرحت كتبر لاني نزلت نص كيلو يمكن عشان ما تسحرت امس
طبعا اتسحر ازاي وانا طول الليل اكل من كل شئ عشان كدة شربت كوب شاي بالحليب وكوب اعشاب قبل الفجر..والحمد لله بس استمر
مرشدة
مرشدة
هلا يااقمر مرشدة أنا بخير وأنا اوكي اوكي :) اليوم بس ضفت قطعة كاكاو عشان يكسر الثبات ويرجع ينزل وزني وغير شوي من نظامي الغذائي ومشيت ساعة كاملة :) أنتي شلونج شخبارج
هلا يااقمر مرشدة أنا بخير وأنا اوكي اوكي :) اليوم بس ضفت قطعة كاكاو عشان يكسر الثبات ويرجع...
اهلا بيكي يا سكرة

بالعافية عليكي قطعة الشيكولاته ..وان شاء الله دايما اوكي ..انا الحمد لله اليوم وزنت قبل الفطار وفرحت كتبر لاني نزلت نص كيلو يمكن عشان ما تسحرت امس
طبعا اتسحر ازاي وانا طول الليل اكل من كل شئ عشان كدة شربت كوب شاي بالحليب وكوب اعشاب قبل الفجر..والحمد لله بس استمر
doooda
doooda
والله بناات صح كلامكم صعب شوية ولخبطت بالأكل
شكلي بجلس على اتكنز افضل ومايجوع بس بنااااات ابغاكم تحطموني شوي عشان احس على دمي واجلس على رجيم وانحف