عنقاء زهر الرمان24
بنات وينكم شلونكم
ممكن اسأل اللي يعرف يجاوبني بليز الحين الريجيم اللي مسويته حوالي 1300 سعره بس باقي لي كم يوم و اخلص من الريجيم ابي اتبع نظام جوردن يعني نص الاكل اللي كنت اكله اعتقد السعرات اكثر من 1300 فاهمين علي شلون ما اسمن مره ثانيه عطوني حل
شـيـخة الغلا
شـيـخة الغلا
مرحبا صبايا كيفكم؟ ومبرووووووووك لكل الي نزل وزنهم والي ما نزل متلي ان شاء الله الاسبوع الجاي بيكون احسن النزول يا رب :) بس عندي سؤال للبنات الي بيعرفوا بانواع التمر انا ناويه اعمل ريجيم التمر واللبن والتمر الي عندي اسمو الخلاص اجانا من عمان بزبط هاد النوع من التمر مع الريجيم والا حلو كتير ؟ يا ريت الي بتعرف تقولي عشان محتاره اكل منو او لا ؟
مرحبا صبايا كيفكم؟ ومبرووووووووك لكل الي نزل وزنهم والي ما نزل متلي ان شاء الله الاسبوع الجاي...



هلا بنياااااااااات

ألف مبروووووووووووووك للي نزلو والباقين معوضين إن شاء الله هالاسبوع :)


blackstar

الخلاص زين ياقلبي بس تأكدي من البنات اللي مسوين الرجيم أفضل


عنقاء زهر الرمان24

طريقتك مره حلوه

وصديقتي كانت مطبقة نفس فكرة جوردن والصراحة نجحت معها مره

وأنا ناويه عليها..

بس أبي أنزل كمية كبيره بعدين بالاخير أمسكة

لأنه بالفعل يثبت الوزن مرة


وين البنات صايرين ما يدخلون مرة


أنا وزني هبل فيني نزل البارح 69 وبالليل رجع 70 بغيت اكسر الميزان :icon33:

نفسي ما أوزن إلا مره وحده في ألأسبوع...

وخبصت البارح رحت عند الوالده الله يحفظها ولقيتها مسويه عيش أبو اللحم

ولا قدرت أقاومة يعني بالعربي جبت العيد خخخخخخخخخ :icon28:



سكر الكويت
سكر الكويت
بالعافية للكل

:)

مومبروووك للكل

:)

وموفقين يالغاااالين

:)
شوق وذوق
شوق وذوق
الاسم :شوق وذوق
الطول:155
الوزن قبل المسابقه:73.5
الوزن الحالي :72.5
نوع الريجيم المتبع: تخفيف مع تخبيص
هل مارستي رياضة:لا
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب : لا
هل استخدمتي اي نوع من الادويه:لا
blackstar
blackstar
شـيـخة الغلا
شكرا :)

مرحبا يا حلوين كيفكم ؟ وكيف رمضان معكم ؟ ما ضل اشي للعيد :)