سلام يارشيقات المستقبل
انا اليوم عندنا يكون السبت بالليل ....
الفطور : لبن وتمر ...
والغدا : نص دجاجه مع شويه خس ..
والمغرب : نص كاسه شاى اخضر مع قشر الرمان
والعشا : لبن وتمر ...
والسهره : عنب << عن خاطرى اسوى نفسى اكل مكسرات
ومشيت ربع ساعه << كان الجو مرطب وماتحملت امشى اكثر
وبكره بأذن الله يكون عندى يوم الاحد ... واكتب لكم تقرير يومى عن الدايت
وبالتوفيق ياحلوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
ام عبوووود
رقم 11
الذاكرة
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اختي بنت الكويت على ما تقومين به من اجلنا (زاد الله في حسناتك ورزقك الفردوس الاعلى) اللهم آمين
اهلا برشيقات المستقبل ربنا يوفقكن في صرع العدو اللدود (السمنة)
رقمي في المجموعة هو 37
اليوم ببدأ ان شاء الله في شن الحرب على وزني وخصوصا بعد ما زاد من اكل حلويات العيد ويا غالب يا مغلوب .
ادعين لي بالرشاقة وان اصل في هذه المسابقة الى الوزن 70 بمشيئة الله عز وجل .
مع تمنياتي للجميع برشاقة لا مثيل لها .
اختكن الراجية دعاءكن الذاكرة .
بارك الله فيك اختي بنت الكويت على ما تقومين به من اجلنا (زاد الله في حسناتك ورزقك الفردوس الاعلى) اللهم آمين
اهلا برشيقات المستقبل ربنا يوفقكن في صرع العدو اللدود (السمنة)
رقمي في المجموعة هو 37
اليوم ببدأ ان شاء الله في شن الحرب على وزني وخصوصا بعد ما زاد من اكل حلويات العيد ويا غالب يا مغلوب .
ادعين لي بالرشاقة وان اصل في هذه المسابقة الى الوزن 70 بمشيئة الله عز وجل .
مع تمنياتي للجميع برشاقة لا مثيل لها .
اختكن الراجية دعاءكن الذاكرة .
دبدوبه25 :
صباح الخير الله يوفقكم جميعا وجزاك الله الف خير بنت الكويت على المجهود لي تسويه معنا انا رقمي 24 وبكره ان شاء الله باديه بدايه قويه لقهر السمنه ادعوليصباح الخير الله يوفقكم جميعا وجزاك الله الف خير بنت الكويت على المجهود لي تسويه معنا انا رقمي...
صباح جميل من ألماستين الشرقية
رشيقة في الأحلام & البتول العذراء
بالمجموعة الأولى
لرشيقات المجموعه الثانية
شخباركم .. أن شاء تنقصوا هالكيلوات بصحة و عافية
مرشده شخبارك ..
شدي الهمه و نزلي 4 كيلو اللي زادوا ..
رشيقة في الأحلام & البتول العذراء
بالمجموعة الأولى
لرشيقات المجموعه الثانية
شخباركم .. أن شاء تنقصوا هالكيلوات بصحة و عافية
مرشده شخبارك ..
شدي الهمه و نزلي 4 كيلو اللي زادوا ..
صباح الخير يا رشيقات كيفكم ؟ وكيف الهمه للمسابقه ؟ ان شاء الله يكون الكون مستعد ومتحمس للنزول انا عني شخصيا وللاسف رحت قبل اكم يوم لعند اخصائية تغذيه واعطتني ريجيم بس للاسف وزني طلع مو 71 طلع 78 :( :( :( ف انا لمه سمعتها هيك بتقلي انصدمت واكتئبة بس ان شاء الله رح اتخلص من السبعينات عي هاي المسابقه
شو اخباركم انتو ؟
شو اخباركم انتو ؟
الصفحة الأخيرة
بس مو مهم اهم شي ما ننحرم من الرشاقة :D
آآآآه متى يجي اليوم الي يكون وزني 58 ياو يلي ياويلي :27: :icon28:
ايه الله كريم
يالله شيدوا حيلكم يا بنات وابي الكل يضعف .... يارب تحقق امانيننا
المهم ... اليوم الاحد من الصبح ريوقي كوفي مع سكر رجيم بسسسسسسسسسسس
وعلى الساعه 11 الظهر تفاحه ... والغدا شوربة خضار مع تفاحه .. والعشاء قطعة دجاج مشوي مع سلطه خضراء
الله يعيننا :( :(
باي